અનુક્રમણિકા
show
કાચા
દીઠ વ્યક્તિ
- 2 ભાગ મફત શ્રેણી ઇંડા
- 3 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓછી ચરબીયુક્ત દૂધ
- 0,5 ટોળું Chives તાજા
- 0,5 ટોળું જંગલી લસણ મીઠું
- 1 દબાવે મરચું (લાલ મરચું) - પોતાનું ઉત્પાદન
- 1 ડિસ્ક રાંધેલા હેમ
- 3 ડિસ્ક્સ પેનિકલ ટામેટાં
- 2 ડિસ્ક્સ ચીઝ (કોઈપણ)
- 1 ચમચી માખણ
સૂચનાઓ
- દૂધ સાથે ઇંડા ઝટકવું. રોલ્સ, મીઠું અને લાલ મરચું માં કાપી Chives, હું મારા KB માંથી મારા પોતાના લે છે, ઉમેરો. બધું મિક્સ કરો અને સ્વાદ માટે મોસમ કરો. ટામેટાને નાની સ્લાઇસેસમાં કાપો અને થોડું જંગલી લસણ મીઠું છાંટવું.
- એક નોન-સ્ટીક પેનમાં માખણ ગરમ કરો. ઈંડામાં રેડો અને પેનને ધક્કો મારતી વખતે મધ્યમ તાપ પર ઓમેલેટ પર સેટ થવા દો. પછી તેમાંથી અડધા પર ટામેટાં મૂકો. ટોચ પર હેમ અને છેલ્લે ચીઝ મૂકો. આ એક મસાલેદાર ચીઝ છે જે ઓગાળી શકાય છે.
- હવે ઓમેલેટના બીજા અડધા ભાગને ફોલ્ડ કરો અને લગભગ 5 મિનિટ સુધી દરેક વસ્તુને સૌથી નીચલા સ્તર પર રહેવા દો. પછી હેમ ગરમ થાય છે અને ચીઝ ઓગળે છે.
- ઓમેલેટને પ્લેટ પર સ્લાઇડ કરો. જો તમે તેટલું ન ખાતા હો, તો તમે તેને બે ભાગમાં વહેંચી શકો છો. વધુમાં, કોફીનો પોટ અને મીઠાઈ માટે કેટલાક ફળ. આપણને નારંગી ખાવાનું ગમે છે.
ઉપસંહાર
- મેં દરેક વ્યક્તિ માટે ઘટકો સાથે ઓમેલેટ લખ્યું. હું આ દરેક માટે એક અલગ પેનમાં કરું છું જેથી તે એક જ સમયે તૈયાર થઈ જાય. અને હવે તમારા ભોજનનો આનંદ માણો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 147kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 2.4gપ્રોટીન: 8.9gચરબી: 11.4g