કુદરતી કેલ્શિયમ અને આયર્ન સાથે હેમ્પ લીફ પાવડર

શણનું પાન વધારાના વર્ગનું સુપરફૂડ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કુદરતી રીતે તમારા આયર્ન અથવા કેલ્શિયમનો પુરવઠો વધારવા માંગતા હો, તો તમે શણના પાંદડાના પાવડર સાથે આ કરી શકો છો. માત્ર 10 ગ્રામ શણના પાનનો પાવડર 250 ગ્રામ કપ દહીં જેટલું કેલ્શિયમ પૂરું પાડે છે. અને 10 ગ્રામ શણના પાન પાવડરમાં આયર્નનું પ્રમાણ 100 ગ્રામ માંસમાં જેટલું વધારે હોય છે. આથી શણના પાનનો પાઉડર શાકાહારી અને કુદરતી સ્વરૂપમાં ખનિજો ઇચ્છતા અન્ય લોકો માટે એક આદર્શ કુદરતી ખોરાક પૂરક છે.

શણના પાનનો પાવડર

જ્યારે શણની વાત આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ સ્વાદિષ્ટ શણના બીજ, પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર શણ પ્રોટીન અને સ્વાદિષ્ટ શણના તેલવાળા સલાડના ત્રીજા ભાગ વિશે વિચારે છે.

આ તમામ ઉત્પાદનોનું ધ્યાન શણ બીજ છે. પરંતુ ભાગ્યે જ કોઈ શણના પાન વિશે વિચારવાની હિંમત કરે છે - ઓછામાં ઓછું સત્તાવાર રીતે નહીં, કારણ કે તે ફક્ત એક અથવા બીજા સાંધા સાથે ખૂબ જ સરળતાથી સંકળાયેલું છે.

ઔદ્યોગિક શણ નશો મુક્ત છે

સંયુક્ત મૂળ કેનાબીસ પ્લાન્ટમાંથી વળેલું છે, એટલે કે ઉચ્ચ THC સ્તરો સાથે શણ. THC એ THC શણ (મારિજુઆના) માં નશાકારક સક્રિય ઘટક છે. મોટાભાગના દેશોમાં THC શણ ઉગાડવું ગેરકાયદેસર છે.

શ્રેષ્ઠ રીતે, સારી રીતે પ્રકાશિત હોબી રૂમમાં બે અથવા ત્રણ છોડ વ્યક્તિગત ઉપયોગ માટે કેટલીક જગ્યાએ સહન કરવામાં આવે છે. જો કે, આ THC શણ વિશે નથી, પરંતુ કહેવાતા ઔદ્યોગિક શણ વિશે છે.

તે THC-મુક્ત છે અને શણના બીજ, શણ પ્રોટીન, શણ તેલ, કાપડ, ઇન્સ્યુલેટીંગ સામગ્રી અને ઘણું બધુંનો સ્ત્રોત છે.

શણ - એક વાસ્તવિક ચમત્કારિક છોડ

જો કે, ઔદ્યોગિક શણના પાંદડાઓનો અત્યાર સુધી ઓછો ઉપયોગ થયો છે. તેઓ શણ બીયર અને શણ વાઇનના ઉત્પાદન માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. શણના પાન સાથે ચાનું મિશ્રણ પણ છે.

પરંતુ પ્રેરણા પછી પાંદડાને કાઢી નાખવું એ ખરેખર શરમજનક છે કારણ કે તે પોષક તત્ત્વોમાં અતિશય સમૃદ્ધ છે. હા, તેઓ એટલા બધા મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો પ્રદાન કરે છે કે તમે ક્યાંક દૂરથી મોરિંગા આયાત કરવાનું ભૂલી શકો છો.

શણ અહીં આપણા ઘરના દરવાજા પર ઉગે છે, તેને કોઈ જંતુનાશકની જરૂર નથી, અને કપાસના ત્રણ ગણા ફાઇબર અને ઝાડના કાગળ કરતાં ચાર ગણા ફાઇબર પ્રદાન કરતી વખતે જમીન સુધારે છે.

શણ થોડા અઠવાડિયામાં લણણી કરી શકાય છે અને લગભગ અનન્ય પોષક પ્રોફાઇલ ધરાવે છે.

શણના પાંદડા: મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોથી ભરપૂર

શણના પાંદડાના પાવડરમાં અદ્ભુત રીતે ઉચ્ચ કેલ્શિયમ સામગ્રી ખાસ કરીને અસામાન્ય છે. માત્ર 10 ગ્રામ પાવડરમાં 300 મિલિગ્રામથી વધુ કેલ્શિયમ હોય છે. તે પહેલાથી જ દૈનિક કેલ્શિયમની જરૂરિયાતના એક ક્વાર્ટર કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ છે.

આયર્નનું પ્રમાણ પણ 2.4 મિલિગ્રામ પ્રતિ 10 ગ્રામ પાઉડર પર ખૂબ જ રસપ્રદ છે તેથી પાવડરનો ઉપયોગ આયર્ન સંતુલનને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે પણ કરી શકાય છે.

મેગ્નેશિયમ - અદ્ભુત રીતે બળતરા વિરોધી, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને શાંત ખનિજ - 40 ગ્રામ શણના પાન પાવડરમાં 10 મિલિગ્રામથી વધુ હાજર છે.

કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમના સંદર્ભમાં, શણના પાનનો પાવડર સ્પષ્ટપણે મોરિંગાના પાંદડાના પાવડરને વટાવી જાય છે. આયર્ન (2.8 મિલિગ્રામ પ્રતિ 10 ગ્રામ)ની વાત કરીએ તો મોરિંગા થોડી જ આગળ છે.

વધુમાં, શણના પાન એન્ટીઑકિસડન્ટ પદાર્થોથી ભરેલા હોય છે જે જીવતંત્રને કેન્સર, બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી રક્ષણ આપે છે.

શણના પાંદડાના પાવડરનું ORAC મૂલ્ય ખૂબ જ 44,000 છે - અને આમ અસાઈ, ચોકબેરી, મેંગોસ્ટીન અને અન્ય ઘણા સુપરફૂડ્સના ORAC મૂલ્ય કરતાં ઘણું વધારે છે.

શણના પાંદડાના પાવડરમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં દા.ત. બી. કેરોટીનોઈડ્સનો સમાવેશ થાય છે. માત્ર 12 ગ્રામ શણના પાન પાવડરમાં કુલ 10 મિલિગ્રામ હોય છે. જે 100 ગ્રામ ગાજરમાં જોવા મળે છે તેના કરતા વધુ છે. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, શણના પાનનો પાવડર આંખો અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન માટે ઉત્તમ પોષક છે.

વિટામીન E - એક અત્યંત શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ - શણના પાંદડાના પાવડરમાં 1 મિલિગ્રામ પણ હાજર છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો રક્ત વાહિનીઓને થાપણોથી પણ સુરક્ષિત કરે છે, તેથી શણના પાંદડાના પાવડરનો ઉપયોગ રક્તવાહિની તંત્રની સંભાળ માટે અદ્ભુત રીતે કરી શકાય છે.

શણના પાનનો પાવડર: સર્વગ્રાહી આહાર પૂરક

શણના છોડને વાવણીના થોડા અઠવાડિયા પછી, સામાન્ય રીતે જૂનમાં શણના પાંદડાના પાવડર માટે કાપવામાં આવે છે. પછી તંતુમય દાંડીઓ દૂર કરવામાં આવે છે અને પાંદડાને 45 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચે હવામાં સૂકવવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો મોટાભાગે જળવાઈ રહે છે તેથી શણના પાનનો પાવડર એ સૌથી મહાન સર્વગ્રાહી ખોરાક પૂરક છે જે આપણે જાણીએ છીએ.

કારણ કે શણના પાંદડાના પાવડરના નિયમિત સેવનથી, તમે તમારી જાતને માત્ર પુષ્કળ પ્રાકૃતિક કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ઘણા ટ્રેસ તત્વો પ્રદાન કરો છો, પરંતુ આ તમામ પદાર્થોને ઉચ્ચ જૈવઉપલબ્ધતામાં અને કુદરતી સંયોજનમાં પણ શોષી શકો છો - જેમ કે તેઓ છે. છોડમાં.

તેમાં તમામ સાથેના પદાર્થો છે જે પોષક તત્ત્વોના શ્રેષ્ઠ શોષણ અને ઉપયોગને સક્ષમ કરે છે અને જે અલગ-અલગ ખાદ્ય પૂરવણીઓમાં સમાયેલ છે - જેમ કે કેલ્શિયમની ગોળીઓમાં B. - સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે.

હેમ્પ લીફ પાવડર - એપ્લિકેશન

શણના પાનનો પાવડર તેથી એક ઉત્તમ પ્રાદેશિક, પ્રાકૃતિક અને સર્વગ્રાહી ખોરાક પૂરક છે, જે ઓછી માત્રામાં પોષક તત્ત્વોના પુરવઠાને શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મોટો ફાળો આપી શકે છે.

ખાસ કરીને જો તમે વધુ કેલ્શિયમ અથવા આયર્ન સપ્લાય કરવા માંગતા હો, તો તમે શણના પાન પર પાછા પડી શકો છો. બીજી બાજુ, આયર્નની ગોળીઓ, ઘણી વખત સહન કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે અને ઘણીવાર પાચનની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, જે શણના પાન પાવડર સાથે નથી.

માત્ર પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી (સાઇટ્રસ જ્યુસ, સ્મૂધી) સાથે પાવડરનું સેવન કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, કારણ કે પછી તમે શણના પાનમાંથી આયર્નનું શોષણ ઘણી વખત વધારી શકો છો.

શણના પાનનો પાવડર જ્યુસ અથવા લીલી સ્મૂધીમાં મિક્સ કરો, ઉદાહરણ તરીકે. તમે તેને સૂપ અથવા લીલી ચટણી અને ડ્રેસિંગમાં પણ હલાવી શકો છો.

અને જો તમે ફટાકડા, રોટલી અથવા કાચી બ્રેડ બનાવતા હો, તો તમે તે શેકેલી વસ્તુના પોષણ મૂલ્યને વધારવા માટે બેટરમાં શણના પાનનો પાવડર પણ મિક્સ કરી શકો છો.