John Myers
ગ્રેનોલા ક્યારે ક્રિસ્પી બને છે?
ગ્રાનોલા, ક્રન્ચી મ્યુસ્લી કે જે તમે સરળતાથી ઘરે બનાવી શકો છો, આ ટ્રિક વડે ખરેખર સરસ અને ક્રન્ચી બની જાય છે: શેકવાની પ્રક્રિયા પૂરી થાય તેના થોડા સમય પહેલા, એક ચમચી મેપલ સિરપ ઉમેરો અને 15 ડિગ્રી પર બીજી 170 મિનિટ માટે શેકવી અથવા શેકી લો. મહત્વપૂર્ણ: લગભગ અડધા કલાક સુધી તેને ઠંડુ થવા દો - આ રીતે તે ખરેખર ક્રેક કરે છે!
હોમમેઇડ ગ્રેનોલા કેટલો સમય ચાલે છે?
યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત, હોમમેઇડ ગ્રાનોલા ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી રાખશે. જો તમે સૂકા ફળનો ઉપયોગ ન કર્યો હોય, તો તમે ક્રન્ચી મ્યુસ્લીને લાંબા સમય સુધી રાખી શકો છો.
મ્યુસ્લી અને ગ્રેનોલા વચ્ચે શું તફાવત છે?
મ્યુસ્લી, ગ્રાનોલા અને ક્રન્ચી મ્યુસ્લી માટે ઘટકો સમાન છે, પરંતુ તફાવત ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં રહેલો છે. જ્યારે અનાજના ટુકડાને મ્યુસ્લી માટે બદામ, ફળ અને બીજ સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને ખાવા માટે તૈયાર હોય છે, ત્યારે ગ્રાનોલા અને ક્રન્ચી મ્યુસ્લી માટેના ઘટકોને પહેલા શેકવામાં આવે છે.
તમે ગ્રેનોલા કેવી રીતે સંગ્રહિત કરશો?
જેથી કરીને હોમમેઇડ ગ્રેનોલા ચીકણી ન બને, તમારે તેને સૂકી, હવાચુસ્ત અને ઠંડીમાં સંગ્રહિત કરવી જોઈએ. પરંપરાગત ટીન કેન અથવા મોટા સ્ટોરેજ જાર આ માટે યોગ્ય છે. મુસલી બે થી ચાર અઠવાડિયા સુધી રહેશે અને તમે રેસીપીને અગાઉથી બેક પણ કરી શકો છો.
શા માટે ગ્રેનોલા સ્વસ્થ છે?
ઓટમીલ ફાઇબરથી ભરપૂર છે, જે તેને ગ્રેનોલા માટે તંદુરસ્ત આધાર બનાવે છે. આ તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરી રાખવા ઉપરાંત પાચનક્રિયાને પણ વેગ આપે છે. વધુમાં, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ફક્ત તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ધીમે ધીમે વધવા દે છે અને ખોરાકની તૃષ્ણાને અટકાવે છે.
શું તમે ગ્રેનોલાથી વજન ઘટાડી શકો છો?
વજન ઘટાડવા માટે: ઉચ્ચ પ્રોટીન અને ફાઇબર સામગ્રી સાથેના મ્યુસ્લિસ ખાસ કરીને યોગ્ય છે, કારણ કે તે તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર રાખે છે અને તૃષ્ણાને ઘટાડે છે. જો તમે કેલરી બચાવવા માંગતા હો, તો બદામ અને બીજ છોડો અને તેના બદલે ઓટ બ્રાનનો ઉપયોગ કરો.
