John Myers
ગ્રીન ટી - ગરમ પીણું ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે
4000 બીસીની શરૂઆતમાં, ખાસ કરીને જાપાન અને ચીનમાં ઉપાય તરીકે લીલી ચા પીવામાં આવતી હતી. તમારે આજે પણ આ કરવું જોઈએ કે કેમ તે અહીં વાંચો:
- ગ્રીન ટી હજી પણ લોકપ્રિય છે અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી એજન્ટ તરીકે મૂલ્યવાન છે. તે વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને બળતરા સામે કામ કરે છે. તે સંતુલિત આહાર માટે પણ યોગ્ય છે. તે ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેથી વધુ સારી રીતે ચરબી બર્ન કરવામાં ફાળો આપે છે. ચા તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. નિયમિત સેવન કરવાથી પણ આ ઘટાડો થાય છે.
- તમારે માત્ર બીમારીઓ માટે ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ નહીં પરંતુ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અટકાવવી અને મજબૂત કરવી જોઈએ. તેના ઘણા ઘટકોને લીધે, તે સહનશક્તિ વધારવા અને તમારા સામાન્ય શારીરિક પ્રભાવને સુધારવામાં પણ ફાળો આપે છે.
- ચા ખાસ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો પર નિવારક અસરો ધરાવે છે. તે ધમનીના સ્ક્લેરોસિસને અટકાવે છે અને આમ હૃદયની સારી કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.
- જેથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ચાની સકારાત્મક અસરોથી ખરેખર લાભ મેળવી શકો, તમારે ગુણવત્તા અને નિયમિત સેવન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ચા પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારી વિશ્વસનીય ચાની દુકાનમાં આ શોધી શકો છો. અમે સામાન્ય રીતે સુપરમાર્કેટમાંથી ટી બેગમાં ગ્રીન ટી સામે સલાહ આપીએ છીએ.
- તમારે યોગ્ય તૈયારી વિશે પણ શોધવું જોઈએ. મોટાભાગની ગ્રીન ટીમાં પલાળવાનો સમય અને જરૂરી પાણીના તાપમાનમાં તફાવત હોય છે.
- ટીપ: બાંચા, સેંચા અને ગ્યોકુરોની જાતો ખાસ કરીને રોજિંદા ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે. સવારે તમારે ગ્યોકુરોના કપથી શરૂઆત કરવી જોઈએ, બપોરના સમયે તમારે સેંચા લેવી જોઈએ અને સાંજે બંચા જાતની ખાસ ભલામણ કરવામાં આવે છે. થોડા દિવસો પછી તમે તમારા શારીરિક પ્રદર્શનમાં સુધારો અનુભવશો.
- મહત્વપૂર્ણ: તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગ્રીન ટી ટાળવી જોઈએ, કારણ કે તે આયર્નનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. તેમાં કેફીન પણ મોટી માત્રામાં હોય છે. તેથી, તેને નિયમિતપણે પીતા પહેલા, તમારે પહેલા ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે ખરેખર ચાને સહન કરો છો.
