Emma Miller
કેટલાક લોકોએ દિવસમાં બે લિટર કરતાં ઓછું પાણી પીવું જોઈએ, એમ કાર્ડિયોલોજિસ્ટે જણાવ્યું હતું. તે જાણીતું બન્યું છે કે જે લોકોને ગંભીર હૃદયની નિષ્ફળતા હોય અને જેમને તે ન હોય તેઓએ ગરમ હવામાનમાં દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ. ગરમીમાં ખોરાકમાં શું ઉમેરવું જોઈએ તે પણ જાણવા મળ્યું.
હ્રદયની નિષ્ફળતા ધરાવતા લોકોએ દરરોજ દોઢ લિટર પાણી પીવું જોઈએ, રશિયન કાર્ડિયોલોજિસ્ટે જણાવ્યું હતું. તેણીના જણાવ્યા મુજબ, જે લોકોને ગંભીર હૃદયની નિષ્ફળતા નથી, તેઓએ દિવસમાં દોઢથી બે લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
ડોક્ટરે નોંધ્યું કે ગરમી દરમિયાન શરીર માત્ર પાણી જ નહીં પરંતુ મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજ તત્વો પણ ગુમાવે છે. આ સંદર્ભમાં, ડૉક્ટરે આહારમાં એવું કંઈક ઉમેરવાની સલાહ આપી છે જેમાં આ ખનિજો છે - શાકભાજી, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ, બીજ, બદામ અને મિનરલ વોટર.
અગાઉ એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે ગરમ હવામાનમાં અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના દિવસોમાં પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક પાણીના સેવનની ગણતરી શરીરના વજનના 40 કિલો દીઠ 1 મિલીના સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવી જોઈએ.
નીચેના લક્ષણો હૃદયની નિષ્ફળતા સૂચવી શકે છે:
- પગની સોજો;
- પલ્મોનરી એડીમા;
- પેટની પોલાણની સોજો;
- થાક;
- શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી;
- ખાંસી.
