Emma Miller
મોટી માત્રામાં કેફીન માનવ સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઘણા લોકો કોફી વિના તેમની સવારની કલ્પના કરી શકતા નથી. કેટલાક તેને દિવસભર પીવે છે. આવા ઊર્જાસભર પીણાનો દુરુપયોગ કરવાના જોખમો વિશે દરેક જણ જાણે છે, પરંતુ તેઓ તેને છોડી શકતા નથી, અને તેને કેવી રીતે ઘટાડવું તે તેઓ જાણતા નથી.
જો કે, કોફી પીવા અને તે જ સમયે સ્વસ્થ રહેવાની એક રીત છે. ખાસ કરીને, અહીં એવા 8 મસાલા છે જે તમારી કોફીને માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ હેલ્ધી પણ બનાવશે.
એલચી. તે માત્ર કોફીને પ્રાચ્ય સ્વાદ જ નહીં આપે પણ હળવાશથી શાંત કરશે અને પાચનને મજબૂત કરશે.
તજ. આ મસાલો કોફીમાં મીઠો સ્વાદ ઉમેરે છે અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડે છે, તેમજ કોફી પાછળ છોડતી ઓક્સિડાઇઝિંગ અસરને ઘટાડે છે.
કાળા મરી. તે પાચનતંત્રને શુદ્ધ કરવા, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવા અને ઝેર દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.
લવિંગ. તે રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
આદુ. તેના મૂળમાં સુખદાયક ગુણધર્મો છે, તેથી તે ખેંચાણ અને દુખાવો દૂર કરે છે અને પાચનતંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે.
નાળિયેરનું દૂધ અથવા ક્રીમ. તેઓ શરીરને તંદુરસ્ત ચરબીથી સંતૃપ્ત કરે છે.
આ બધું તૈયાર કોફીમાં તેમજ તેને ઉકાળતી વખતે ઉમેરી શકાય છે. ચાવી એ છે કે તમારા મનપસંદ સ્વાદને પ્રયોગ અને શોધો.
