in

પાર્સનીપ્સ, કોકોનટ મિલ્ક અને કેરી સાથેનો ભારતીય સૂપ

5 થી 7 મત
કુલ સમય 30 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 4 લોકો
કૅલરીઝ 59 kcal

કાચા
 

  • 1 સમારેલી ડુંગળી
  • 1 લસણ ની લવિંગ
  • 3 પાર્સનીપ્સ
  • 1 કેરી
  • 2 tbsp માખણ
  • 1 tsp હળદર
  • 2 tsp ગરમ મસાલા
  • 150 g ચાળેલા ટામેટાં
  • 400 ml નાળિયેર દૂધ
  • 300 ml વનસ્પતિ સૂપ
  • સોલ્ટ
  • મરી
  • ખાંડ

સૂચનાઓ
 

  • ડુંગળી અને લસણને બારીક કાપો.
  • મરચાંની મરચાંની લંબાઈને અડધી કરો, બીજ કાઢી લો અને બારીક કાપો.
  • પાર્સનિપ્સને નાના ટુકડાઓમાં કાપો. કેરીના પલ્પને પથ્થરમાંથી કાપીને ડાઇસ કરો.
  • એક તપેલીમાં માખણ ઓગળી તેમાં ડુંગળી, લસણ, મરચું, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને અડધી કેરી નાખીને લગભગ 2 મિનિટ સાંતળો. હળદર અને ગરમ મસાલો ઉમેરો અને થોડા સમય માટે સાંતળો. તેમાં ટામેટાં, નાળિયેરનું દૂધ અને સ્ટોક નાખી મધ્યમ તાપ પર સાંતળો.
  • સૂપને પ્યુરી કરો, બાકીની કેરી ઉમેરો અને થોડીવાર ઉકળતા રહો (મેં કેરીનો બીજો ભાગ પાછળથી ઉમેર્યો, પણ તેને પ્યોર પણ કર્યો)
  • સ્વાદ અનુસાર મીઠું, મરી અને ખાંડ ઉમેરો. ચાઇવ્સ વિનિમય કરો અને ઉમેરો - થઈ ગયું!

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 59kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.9gપ્રોટીન: 0.5gચરબી: 5.5g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




લસણ પેન્ને સાથે ઇટાલિયન સ્ટીક પેકેટ

સ્વીટ મેરીનેટેડ ચિકન એમેઝોન સ્ટાઈલ સાથે બટાકા