in

શાકભાજી પર લીક કટલેટ

5 થી 6 મત
પ્રેપ ટાઇમ 45 મિનિટ
કૂક સમય 25 મિનિટ
આરામ નો સમય 10 મિનિટ
કુલ સમય 1 કલાક 20 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 4 લોકો
કૅલરીઝ 201 kcal

કાચા
 

  • 1 ધ્રુવ લીક્સ
  • 1 નાનુ જૂનો બન
  • 3 tbsp રેપીસ તેલ
  • 600 g ગ્રાઉન્ડ બીફ
  • 1 એગ
  • 300 g મીણ જેવું બટાકા
  • 1 ટોળું સૂપ શાકભાજી
  • 0,25 ટોળું અદલાબદલી ઔષધો
  • 600 ml શાકભાજી સૂપ, ત્વરિત
  • મીઠું અને મરી
  • પ Papપ્રિકા પાવડર

સૂચનાઓ
 

  • લીક સ્ટીકને પાતળા રિંગ્સમાં કાપો, ધોઈ લો અને સૂકવી દો. એક કડાઈમાં 1 ટેબલસ્પૂન તેલ ગરમ કરો અને લગભગ 2 મિનિટ માટે લીક રિંગ્સને ફ્રાય કરો, જેથી શેકેલા ફોલ્લીઓ દેખાય.
  • બટાકાને છોલીને નાના ટુકડા કરી લો. સૂપ શાકભાજી: ગાજરની છાલ, પહેલા પાતળી કાપેલી, પછી ક્વાર્ટર, સેલરિને છોલીને નાના ટુકડા કરો, લીકને ધોઈને પાતળા વીંટીઓમાં કાપો. એક તપેલીમાં 1 ટેબલસ્પૂન રેપસીડ તેલ ગરમ કરો અને બધી શાકભાજીને વેજીટેબલ સ્ટોકમાં નાખી 15-20 મિનિટ માટે ઉકાળો. રસોઈનો સમય પૂરો થાય તે પહેલાં, અદલાબદલી જડીબુટ્ટીઓના અડધા ભાગમાં જગાડવો અને મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો.
  • બન્સને 10 મિનિટ માટે પાણીમાં પલાળી રાખો. બન્સને સારી રીતે સ્ક્વિઝ કરો, એક બાઉલમાં નાજુકાઈના માંસ, ઈંડા, લીક, પૅપ્રિકા પાવડર, મીઠું અને મરી સાથે સારી રીતે ભેળવી દો. નાજુકાઈના માંસમાંથી 8 મીટબોલ્સ બનાવો. ગરમી. એક તપેલીમાં 1 ટેબલસ્પૂન તેલ તેમાં મીટબોલ્સને મધ્યમ તાપ પર દરેક બાજુ 5-7 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો.
  • પ્લેટો પર લીક મીટબોલ્સ સાથે શાકભાજી ગોઠવો અને બાકીના જડીબુટ્ટીઓ સાથે છાંટીને સર્વ કરો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 201kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 9gપ્રોટીન: 13.7gચરબી: 12.3g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




સફેદ કોબી સાથે કેસલર

વેલ ફિલેટ ટુડે ફાઈન સોસ સાથેનું મારું ધોરણ છે