અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 2 ભાગ ઝુચિની
- 2 ભાગ ઇંડા
- 2 tsp ગુવાર ગમ (ગુવારનો લોટ)
- 250 g ક્વાર્ક ડબલ ક્રીમ
- સોલ્ટ
- મરી
- જડીબુટ્ટીઓ
- રેપીસ તેલ
સૂચનાઓ
- ઝુચીનીને ધોઈને સૂકવી લો અને બાઉલમાં સ્ટ્રીપ્સમાં છીણી લો, જો રસ નીકળે તો તેને કાઢી લો.
- ઝુચીની મિશ્રણ સાથે ઇંડા અને ગુવાર ગમ મિક્સ કરો
- બેકન અથવા ચીઝમાં ઈચ્છા મુજબ મિક્સ કરો
- રેપસીડ તેલને પેનમાં મૂકો અને બફર બને ત્યાં સુધી ચમચી વડે ઝુચીની માસનો ઢગલો કરો, તેને થોડું સપાટ દબાવો અને ધીમે ધીમે સ્તર 2 પર ફ્રાય કરો જ્યાં સુધી તે લગભગ પૂર્ણ ન થઈ જાય.
- પછી બીજી બાજુ ફેરવીને ફ્રાય કરો જ્યાં સુધી ઉત્ખનન ન થાય ત્યાં સુધી
હર્બલ ક્વાર્કની તૈયારી
- ક્વાર્કને બાઉલમાં મૂકો
- ક્વાર્ક સરસ અને ક્રીમી થાય ત્યાં સુધી પાણી ઉમેરો
- સ્વાદ માટે સિઝનમાં, મેં ચાઇવ્સ, મીઠું અને મરીનો ઉપયોગ કર્યો
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 206kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 3gપ્રોટીન: 7.3gચરબી: 18.4g