મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ: આ અસર છે

મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ શરીર માટે બે મહત્વપૂર્ણ ખનિજો છે. ખનિજોનું યોગ્ય સંયોજન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ - શરીરમાં ખનિજોની ભૂમિકા

કેલ્શિયમ શરીરમાં સ્થિર હાડકાંને સુનિશ્ચિત કરે છે. ખનિજ દાંતના સ્વાસ્થ્યમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

• જો કે, વધુ પડતું કેલ્શિયમ શરીર માટે સારું નથી. અતિશય હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે.
• સ્નાયુઓમાં ઉત્તેજના ટ્રાન્સમિશન યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, કોષોમાં પૂરતું મેગ્નેશિયમ પણ હોવું જોઈએ.
• મેગ્નેશિયમ એ પણ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમારા કોષોમાં વધારે કેલ્શિયમ ન જાય.
• તંદુરસ્ત શરીરમાં મેગ્નેશિયમની વધુ પડતી શક્યતા નથી. જો ત્યાં વધુ પડતો પુરવઠો હોય, તો મેગ્નેશિયમ ફરીથી કિડની દ્વારા વિસર્જન થાય છે.
• કિડની રોગના કિસ્સામાં, જો કે, આ નિયમ કામ કરતું નથી. જો તમને કિડનીની નિષ્ફળતા હોય, તો મેગ્નેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર ઝાડા, ઉબકા, ધીમું ધબકારા અને લો બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે.

ખનિજોનું આંતરપ્રક્રિયા અને શોષણનું નિયમન

મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ બંને શરીર દ્વારા આંતરડા દ્વારા શોષાય છે.

• સૌથી ઉપર, કેલ્શિયમનું શોષણ ચોક્કસ હોર્મોન, કહેવાતા પેરાથાઇરોઇડ હોર્મોન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. આ હોર્મોન પેરાથાઈરોઈડ ગ્રંથીઓમાં બને છે.
• જો શરીરમાં પહેલેથી જ પૂરતું કેલ્શિયમ હોય, તો ઓછા પેરાથોર્મોન મુક્ત થાય છે અને આમ આંતરડા દ્વારા શોષણ નીચેની તરફ નિયંત્રિત થાય છે.
• જો, બીજી બાજુ, કેલ્શિયમની ઉણપ હોય, તો પેરાથાઈરોઈડ ગ્રંથીઓ આંતરડામાં શોષણને ઉત્તેજીત કરવા માટે વધુ પેરાથાઈરોઈડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે.
• મેગ્નેશિયમની ઉણપ સાથે પણ આવું જ થાય છે. અહીં પણ, વધુ પેરાથાઇરોઇડ હોર્મોન બહાર આવે છે.