John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
મીટબોલ્સ
- 400 g ગ્રાઉન્ડ બીફ
- 1 ઇંડા જરદી
- 1 સમારેલી ડુંગળી
- 1 લસણ લવિંગ સમારેલી
- 1 જૂની બ્રેડ
- મીઠું, મરી, પૅપ્રિકા પાવડર
શાકભાજી નાળિયેર દૂધ ચટણી
- 1 નાના ઝુચિની
- 2 નાના પૅપ્રિકા
- 200 ml નાળિયેર દૂધ
- 200 ml રસોઈ ક્રીમ રામા
- 100 ml વનસ્પતિ સૂપ
- 1 સમારેલી ડુંગળી
- મીઠું મરી
- 400 g પાસ્તા
સૂચનાઓ
- ડુંગળીને ઝીણી સમારીને તેલમાં સાંતળો. ડાઇસ પૅપ્રિકા અને ઝુચીની અને સાંતળો. નારિયેળના દૂધ, રસોઈ ક્રીમ અને વેજીટેબલ સ્ટોક સાથે ડીગ્લાઝ કરો અને થોડું ઉકાળો. મીઠું અને મરી સાથે સ્વાદ માટે મોસમ.
- ઉલ્લેખિત ઘટકોમાંથી નાજુકાઈના માંસનો પલ્પ તૈયાર કરો. નાના છોડને આકાર આપો અને તેને કડાઈમાં ફ્રાય કરો.
- પાસ્તાને પુષ્કળ મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં પકાવો. વેજીટેબલ-કોકોનટ મિલ્ક સોસમાં રેડો અને મિક્સ કરો. પ્લાન્ટર્સ સાથે સેવા આપે છે. સારી ભૂખ!!
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 129kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 10.6gપ્રોટીન: 9.3gચરબી: 5.5g
