John Myers
ફેટ-કિલર મરચું
તે જ સમયે ખાઓ અને વજન ઓછું કરો? મરચું મરી તે શક્ય બનાવે છે. તેમના પરસેવાવાળી ગરમી ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે અને કેલરીના વપરાશમાં વધારો કરે છે.
તમે કાં તો તેને પ્રેમ કરો છો અથવા તેને નફરત કરો છો, મરચું મરી. કેટલાકને મસાલેદાર પોડ પૂરતા પ્રમાણમાં મળી શકતા નથી, અન્ય પ્રથમ ડંખ પછી હાંફતા હોય છે. ગરમ મસાલો ચયાપચયને ગરમ કરે છે, ચરબીના કોષોને તોડે છે અને વધારાની કેલરી બર્ન કરે છે.
મેટાબોલિઝમ ટ્રીક કેવી રીતે કામ કરે છે?
કેપ્સાસીન એ મરચાંમાં ગરમ પદાર્થ છે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે શરીરમાં ગરમીના ઉત્પાદનમાં 25% વધારો થાય છે. રુધિરાભિસરણ તંત્ર ઉત્તેજિત થાય છે અને શરીરને શરીરની ગરમીને સંતુલિત કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. તેને પરસેવો આવવા લાગે છે. શરીર અને મેટાબોલિઝમ કામ કરવા લાગે છે અને એનર્જીનો વપરાશ કરે છે. અસર વપરાશ પછી તરત જ થાય છે અને અડધા કલાક સુધી ટકી શકે છે.
Capsaicin માત્ર ચયાપચયને વેગ આપતું નથી, તે ટકાઉ રીતે ચરબીના કોષોને તોડે છે. કુદરતી મસાલેદારતા પેટ અને આંતરડાને સારી રીતે પાચન કરે છે. હકારાત્મક આડઅસર: તેની તીક્ષ્ણતાને લીધે, હાનિકારક બેક્ટેરિયા પાચનતંત્રમાં ગુણાકાર કરી શકતા નથી.
મસાલેદાર ખોરાક
શરીર ફક્ત મરચાંની મસાલેદારતાને મધ્યમ પ્રમાણમાં સહન કરી શકે છે. શાકભાજીની લાકડીઓની જેમ મરચાંના મરીને નીપજશો નહીં, પરંતુ ધીમે ધીમે તમારા શરીરને તેના પરસેવાની અસરની આદત પાડો. ગરમ પોડ સાથે તમારી વાનગીઓને રિફાઇન કરો. તે સૂપ, પાસ્તા અને ચોખાની વાનગીઓને ખૂબ જ વિશિષ્ટ સુગંધ આપે છે.
તમારા રોજિંદા સમયપત્રકમાં મરચાંની મરીની મસાલેદારતા બનાવો જેથી તમારી પાસે આખો દિવસ તેમાંથી કંઈક હોય. નાસ્તામાં મરચાંની ચા પીવો, તમારા લંચને નાના પોડ સાથે મસાલા બનાવો અને રાત્રિભોજનને તેની સુંદર સુગંધથી શુદ્ધ કરો.
