MSM: ઓર્ગેનિક સલ્ફર - મિથાઈલસલ્ફોનીલમેથેન

સલ્ફરની ઉણપ વ્યાપક છે - તેમ છતાં નિષ્ણાતો (ભૂલથી) ધારે છે કે સલ્ફરનો પૂરતો પુરવઠો છે. જો કે, જેઓ અયોગ્ય આહારને કારણે ખૂબ ઓછું સલ્ફર લે છે તેઓ નીચેના લક્ષણોથી પીડાઈ શકે છે: સાંધાની સમસ્યાઓ, યકૃતની સમસ્યાઓ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, ડિપ્રેશન, ચિંતા, નીરસ વાળ, ચામડી, મોતિયા, બરડ નખ, છૂટક જોડાયેલી પેશીઓ અને ઘણું બધું. .

આપણા શરીરને MSM ની જરૂર છે

એમએસએમ મિથાઈલસલ્ફોનીલમેથેન માટે ટૂંકું છે - જેને ડાયમિથાઈલ સલ્ફોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ એક કાર્બનિક સલ્ફર સંયોજન છે જે માનવ શરીરને મૂલ્યવાન કુદરતી સલ્ફર પૂરું પાડી શકે છે. સલ્ફર એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે અને માનવ શરીર 0.2 ટકા સલ્ફરનું બનેલું છે.

પ્રથમ નજરમાં, ટકાનો આ અપૂર્ણાંક ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય લાગતો નથી. જો કે, જો તમે માનવ શરીરમાં તત્વોના જથ્થાત્મક વિતરણ પર નજીકથી નજર નાખો, તો સલ્ફરનું મહત્વ વધુ સ્પષ્ટ થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, આપણા શરીરમાં મેગ્નેશિયમ કરતાં પાંચ ગણું વધુ સલ્ફર અને આયર્ન કરતાં ચાલીસ ગણું વધુ સલ્ફર છે.

મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્નનું સેવન કરવું કેટલું મહત્વનું છે. બીજી બાજુ, ભાગ્યે જ કોઈ સલ્ફરના પૂરતા પુરવઠાની કાળજી લે છે. ઘણા લોકો એવો પણ અભિપ્રાય ધરાવે છે (અને આ તે પણ છે જે મોટાભાગે મીડિયા ફેલાવે છે) કે દૈનિક આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં સલ્ફર હોય છે, તેથી જ સલ્ફરના વધારાના પુરવઠાની જરૂરિયાત બિલકુલ સમજાતી નથી.

તે કોઈ અજાયબી નથી કારણ કે સલ્ફરને પોષક તત્વો ગણવામાં આવે છે જે પોષણ વિજ્ઞાનમાં સૌથી ઓછું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે.

સંપૂર્ણ શરીર પ્રોટીન માટે MSM

સલ્ફર એ એન્ઝાઇમ્સ, હોર્મોન્સ (દા.ત. ઇન્સ્યુલિન), ગ્લુટાથિઓન (એક અંતર્જાત એન્ટીઑકિસડન્ટ), અને ઘણા મહત્વપૂર્ણ એમિનો એસિડ્સ (દા.ત. સિસ્ટીન, મેથિઓનાઇન, ટૌરિન) જેવા ઘણા અંતર્જાત પદાર્થોનું અનિવાર્ય ઘટક છે.

સલ્ફર વિના, ગ્લુટાથિઓન – આપણું મહાન ફ્રી રેડિકલ ફાઇટર – તેનું કામ કરી શકતું નથી. ગ્લુટાથિઓન એ બધાના સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. જો સલ્ફરની ઉણપના પરિણામે શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં ગ્લુટાથિઓનનું નિર્માણ કરી શકતું નથી, તો વ્યક્તિ ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં વધારો કરે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ સખત ફટકો પડે છે કારણ કે તેને હવે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.

આપણા શરીરનું પોતાનું પ્રોટીન સલ્ફર ધરાવતા એમિનો એસિડ (અન્ય એમિનો એસિડ સાથે) માંથી બનેલું છે. કહેવાતા સલ્ફર બ્રિજ (બે સલ્ફર કણો વચ્ચેના બોન્ડ) બધા ઉત્સેચકો અને પ્રોટીનની અવકાશી રચના નક્કી કરે છે.

આ સલ્ફર પુલ વિના, ઉત્સેચકો અને પ્રોટીન હજી પણ રચાય છે, પરંતુ હવે આ સંપૂર્ણપણે અલગ અવકાશી માળખું ધરાવે છે અને તેથી જૈવિક રીતે નિષ્ક્રિય છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ હવે તેમના મૂળ કાર્યોને પૂર્ણ કરી શકશે નહીં. જો સજીવને MSM સાથે પુરું પાડવામાં આવે છે, તો બીજી બાજુ, સક્રિય ઉત્સેચકો અને સંપૂર્ણ પ્રોટીન ફરીથી રચના કરી શકાય છે.

MSM રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

ઉદાહરણ તરીકે, સલ્ફર ધરાવતા એમિનો એસિડ મેથિઓનાઇન, શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. તેમાંથી એક ટ્રેસ એલિમેન્ટ સેલેનિયમનું તેના ઉપયોગના સ્થળે પરિવહન છે. સેલેનિયમ પેથોજેન્સ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે, મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપે છે અને આંખો, વેસ્ક્યુલર દિવાલો અને જોડાયેલી પેશીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો સલ્ફર ખૂટે છે, તો મેથિઓનાઇન પણ ખૂટે છે. જો મેથિઓનાઇન ખૂટે છે, તો પછી જ્યાં તેની જરૂર હોય ત્યાં કોઈ સેલેનિયમનું પરિવહન કરતું નથી. જો સેલેનિયમની ઉણપ હોય, તો શરીરની પોતાની સંરક્ષણ શક્તિઓ હવે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી અને મનુષ્ય ચેપ, બળતરા અને ઘસારાના કહેવાતા ચિહ્નો માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે, આ બધું તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે બિલકુલ થતું નથી. .

તેથી માત્ર એક જ પદાર્થની અછત ક્યારેય માત્ર એક જ ખામીમાં પરિણમતી નથી, બલ્કે ઘણી જુદી જુદી બાબતોમાં પરિણમે છે, જે - હિમપ્રપાતની જેમ - એકબીજાને કારણ અને મજબૂત બનાવે છે.

લાંબા સમયથી, એવું માનવામાં આવતું હતું કે નબળા રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા એલર્જી પણ ઉશ્કેરવામાં આવે છે. જો કે આજે આપણે જાણીએ છીએ કે શરીરની પોતાની સંરક્ષણ પ્રણાલીમાં ખામી તેના માટે જવાબદાર છે. MSM પણ આ કિસ્સામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

MSM એલર્જીના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે

પરાગની એલર્જી (પરાગરજ તાવ), ખોરાકની એલર્જી અને ઘરની ધૂળ અથવા પ્રાણીઓના વાળની ​​એલર્જી ધરાવતા લોકો MSM લીધાના થોડા દિવસો પછી તેમના એલર્જીના લક્ષણોમાં ગંભીર સુધારો નોંધે છે.

આ અસરોની તબીબી બાજુ દ્વારા પણ ઘણી વખત પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે, દા.ત. જીનેસિસ સેન્ટર ફોર ઈન્ટીગ્રેટિવ મેડિસિનની અમેરિકન સંશોધન ટીમ દ્વારા બી. અભ્યાસમાં 50 વિષયો સામેલ હતા જેમણે 2,600 દિવસ માટે દરરોજ 30 મિલિગ્રામ MSM મેળવ્યું હતું.

સાતમા દિવસ સુધીમાં, ઉપલા શ્વસન માર્ગના લાક્ષણિક એલર્જીના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો હતો. ત્રીજા અઠવાડિયા સુધીમાં, નીચલા શ્વસન લક્ષણો પણ વધુ સારા થઈ ગયા હતા. દર્દીઓએ પણ બીજા અઠવાડિયાથી તેમના ઊર્જા સ્તરમાં વધારો અનુભવ્યો.

સંશોધકો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા કે એમએસએમ કહેલી માત્રામાં મોસમી એલર્જી (દા.ત. શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ) ના લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવા માટે ઘણું કરી શકે છે.

જો કે ઉપરોક્ત અભ્યાસમાં બળતરા માર્કર્સના ક્ષેત્રમાં કોઈ ફેરફાર જોવા મળ્યો નથી, MSM અન્ય બળતરા રોગોમાં બળતરા વિરોધી અસરો દર્શાવે છે, દા.ત. B. જ્યારે અસ્થિવા બળતરાના તબક્કામાં આગળ વધે છે.

MSM ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસના દુખાવામાં રાહત આપે છે

સાઉથવેસ્ટ કૉલેજ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સંશોધકોએ 2006માં રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો જેમાં 50 પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સામેલ હતા. તેઓ 40 થી 76 વર્ષની વચ્ચેના હતા અને બધા પીડાદાયક ઘૂંટણની અસ્થિવાથી પીડાતા હતા.

વિષયોને બે જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા: એક જૂથને દિવસમાં બે વખત 3 ગ્રામ MSM (દિવસ દીઠ કુલ 6 ગ્રામ MSM), અને બીજાને પ્લાસિબો મળ્યો. પ્લેસિબોની તુલનામાં, MSM ના વહીવટને કારણે પીડામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો.

MSM ને આભારી, સહભાગીઓ પણ ફરીથી વધુ સારી રીતે આગળ વધી શક્યા, જેથી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓના સંદર્ભમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ હાંસલ કરી શકાય. તે ખાસ કરીને ખુશ હતો કે MSM - પરંપરાગત સંધિવાની દવાઓની તુલનામાં - કોઈ આડઅસરનું કારણ નથી.

વધુમાં, જ્યારે સામાન્ય આર્થ્રોસિસ દવાઓ ફક્ત બળતરાને અટકાવે છે અને પીડાને દૂર કરે છે, MSM કોમલાસ્થિ ચયાપચયમાં સીધો હસ્તક્ષેપ કરે છે તેવું લાગે છે:

કોમલાસ્થિ અને સાંધા માટે MSM

સલ્ફર એ સાયનોવિયલ પ્રવાહી અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ્સના આંતરિક સ્તરનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. સાંધા પર કાયમી તણાવને કારણે બંને શરીર દ્વારા આપમેળે નવીકરણ થાય છે.

જો કે, જો સલ્ફર ખૂટે છે, તો શરીર હવે જરૂરી સંયુક્ત સમારકામ કરી શકશે નહીં. સલ્ફરની તીવ્ર અભાવ, તેથી, સાંધાની સમસ્યાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે: પીડાદાયક અધોગતિ અને સખત સાંધા પરિણામો છે.

1995 માં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં આશ્ચર્ય નથી કે આર્થ્રોસિસ દ્વારા નુકસાન પામેલા કોમલાસ્થિમાં સલ્ફરની સાંદ્રતા તંદુરસ્ત કોમલાસ્થિમાં સલ્ફરની સાંદ્રતાના ત્રીજા ભાગની હતી.

યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના સંશોધકોએ 2007માં "કેવી રીતે MSM કોમલાસ્થિ ભંગાણ સામે રક્ષણ આપે છે અને સંધિવાની સ્થિતિમાં બળતરા ઘટાડે છે" પર નવા વૈજ્ઞાનિક પરિણામો પ્રકાશિત કર્યા હતા. આ અભ્યાસમાં MSM નું સંચાલન કરવામાં આવ્યું હતું. પરિણામ એ આવ્યું કે MSM પ્રભાવશાળી રીતે બળતરા સંદેશવાહક અને કોમલાસ્થિ-અધોગતિ કરનાર ઉત્સેચકોની રચનાને અટકાવવામાં સક્ષમ હતું.

આસપાસના સંશોધકોએ કોમલાસ્થિ નિષ્ણાત ડેવિડ એમીલ, પીએચ.ડી. એમ માની લો કે MSM નો ઉપયોગ સાંધાના સોજા અને કોમલાસ્થિના વધુ અધોગતિ સામે રક્ષણ કરવા માટે થઈ શકે છે, એટલે કે તે સંધિવાને રોકવા માટે સક્ષમ છે - ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં.

પરિણામે, સંધિવાની સ્થિતિથી પીડિત અને MSM લેતા લોકો ઘણીવાર તાત્કાલિક પીડામાં ઘટાડો અથવા તો પીડામાંથી મુક્તિ અને એકવાર સંધિવાગ્રસ્ત સાંધાઓની ગતિશીલતામાં અચાનક વધારો નોંધે છે.

જ્યારે MSM નો ઉપયોગ હવે આર્થ્રોસિસ અથવા સાંધાની સમસ્યાઓ માટે આંતરિક રીતે (કેપ્સ્યુલ્સ) અને બાહ્ય રીતે (MSM જેલ) બંને રીતે થઈ શકે છે, ત્યારે વ્યક્તિ અસ્થાયી રૂપે વધુ અસરકારક પરંતુ તીવ્ર સાંધાના દુખાવા માટે માત્ર બાહ્ય રીતે લાગુ પડતા DMSO નો આશરો લઈ શકે છે.

સંયુક્ત સમસ્યાઓ માટે DMSO

MSM એ DMSO (ડાઈમિથાઈલ સલ્ફોક્સાઇડ) નું બ્રેકડાઉન ઉત્પાદન છે. DMSO ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે, પણ પ્રવાહી સ્વરૂપે શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઓનલાઈન પણ ઉપલબ્ધ છે, જેને પછી પાતળું કરવું આવશ્યક છે. DMSO ક્રિમ અથવા મલમ વિશે પૂછવું વધુ અર્થપૂર્ણ છે જે પછી તીવ્ર પીડાની સ્થિતિમાં સાંધા પર લાગુ કરી શકાય છે.

જો કે, DMSO ની આડઅસર પણ થઈ શકે છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ માત્ર તીવ્ર પીડામાં થવો જોઈએ. MSM તેથી સંયુક્ત સમસ્યાઓ પર આંતરિક અસર કરી શકે છે, અને DMSO બાહ્ય રીતે. DMSO વિશેના અમારા લેખમાં તમે DMSO અને તેની ક્રિયા કરવાની રીત, પણ DMSO ના ઉપયોગના જોખમો વિશેની વિગતો વાંચી શકો છો.

MSM સ્નાયુઓના નુકસાનને ઘટાડે છે

એથ્લેટ્સ માટે ઘણી વખત સાંધાની સમસ્યા પણ એક સમસ્યા હોય છે. MSM એથ્લેટ્સ માટે અન્ય ફાયદાઓ પણ ધરાવે છે: એક તરફ, મજબૂત સ્નાયુઓ સાંધાને સ્થિર કરે છે, બીજી તરફ, સ્નાયુઓની ઇજાઓ તમામ રમતગમતની ઇજાઓમાં લગભગ 30 ટકા હિસ્સો ધરાવે છે. અપર્યાપ્ત વોર્મ-અપ, ખોટી તાલીમ પદ્ધતિઓ અથવા અતિશય પરિશ્રમને કારણે ઈજાનું જોખમ B. વધે છે.

ઇસ્લામિક આઝાદ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોની એક ઈરાની ટીમે તપાસ કરી કે કેવી રીતે MSM સાથે 10-દિવસની સપ્લિમેન્ટેશન કસરત સંબંધિત સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ અભ્યાસમાં 18 સ્વસ્થ યુવાનોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા જેમને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા. જ્યારે કેટલાકને દરરોજ પ્લાસિબો મળ્યો, જ્યારે અન્ય લોકોએ શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 50 મિલિગ્રામ MSM લીધો. 10 દિવસ પછી, પુરુષોએ 14 કિલોમીટરની દોડમાં ભાગ લીધો.

તે બહાર આવ્યું છે કે ક્રિએટાઇન કિનેઝ અને બિલીરૂબિનનું સ્તર MSM જૂથ કરતાં પ્લેસબો જૂથમાં વધુ હતું. બંને મૂલ્યો રમત-સંબંધિત સ્નાયુ નુકસાન સૂચવે છે. બીજી બાજુ, TAC મૂલ્ય, જે સંબંધિત વ્યક્તિની એન્ટીઑકિસડન્ટ શક્તિ દર્શાવે છે, MSM જૂથમાં પ્લેસબો જૂથ કરતાં વધુ હતું.

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે MSM, સંભવતઃ તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરોને કારણે, કસરત સંબંધિત સ્નાયુઓને થતા નુકસાનને ઘટાડવામાં સક્ષમ છે.

વધુમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ મેમ્ફિસમાં એક પાયલોટ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે 3 ગ્રામ MSM નું દૈનિક સેવન સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડે છે અને કસરત પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

વધુ એનર્જી, ફિટનેસ અને સુંદરતા માટે MSM

સલ્ફર ખાતરી કરે છે કે ઊર્જા ઉત્પાદન સેલ્યુલર સ્તરે સરળતાથી ચાલે છે અને B વિટામિન્સ સાથે મળીને ચયાપચયને વેગ આપે છે અને આ રીતે વ્યક્તિની તંદુરસ્તી અને ઊર્જા સ્તરમાં વધારો કરે છે.

તે જ સમયે, સલ્ફર નરમ ત્વચા, તંદુરસ્ત વાળ અને તંદુરસ્ત નખની ખાતરી કરે છે. કારણ કે આ તમામ શરીરના ભાગોમાં પ્રોટીનમાંથી ua હોય છે, જેનું ઉત્પાદન સલ્ફર જરૂરી છે. તેમને કોલેજન, ઇલાસ્ટિન અને કેરાટિન કહેવામાં આવે છે.

માનવ ત્વચાની રચના સખત, તંતુમય કોલેજન દ્વારા એકસાથે રાખવામાં આવે છે. પ્રોટીન ઇલાસ્ટિન ત્વચાને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે. અને કેરાટિન એ ખડતલ પ્રોટીન છે જે વાળ અને નખ બનાવે છે.

જો ત્યાં પૂરતું સલ્ફર ઉપલબ્ધ ન હોય, તો ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. તે ખરબચડી, કરચલીવાળી અને ઝડપથી વૃદ્ધ બને છે. નખ બરડ થઈ જાય છે અને વાળ બરડ થઈ જાય છે.

જો સલ્ફરનો ઉપયોગ આંતરિક રીતે કરવામાં આવે છે (અને બાહ્ય રીતે MSM જેલના સ્વરૂપમાં પણ), તો ત્વચા ફરીથી ઉત્પન્ન થઈ શકે છે અને તેની લગભગ કરચલી-મુક્ત મૂળ સ્થિતિમાં પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આંગળીઓના નખ પાછા મજબૂત અને મુલાયમ બને છે અને વાળ સંપૂર્ણ અને ચમકદાર બને છે.

MSM ichthyosis માટે એક નાનો ચમત્કાર કામ કરે છે

એમએસએમ ચામડીના રોગો માટે પણ સારી સેવાઓ પૂરી પાડી શકે છે, દા.ત. અસાધ્ય ઇચથિઓસિસ (ફિશ સ્કેલ ડિસીઝ) માં બી. ઇચથિઓસિસ એ સૌથી સામાન્ય વારસાગત રોગોમાંનું એક છે. લક્ષણોમાં ડૅન્ડ્રફ, શુષ્ક, ખરબચડી ત્વચા, દુખાવો અને ખંજવાળનો સમાવેશ થાય છે - અપાર મનોવૈજ્ઞાનિક બોજનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

એક કેસ સ્ટડી દર્શાવે છે કે MSM, એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવતું મોઇશ્ચરાઇઝર લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો લાવી શકે છે.

એક 44 વર્ષીય વ્યક્તિએ ગંભીર સ્વરૂપની ચામડીના રોગ સાથે અભ્યાસમાં ભાગ લીધો હતો. તેણે પહેલેથી જ તમામ પ્રકારના ઉપચારો સહન કર્યા હતા પરંતુ સફળતા મળી ન હતી.

કથિત નર આર્દ્રતા સાથે ચાર અઠવાડિયાની સારવાર પછી, ત્વચા સાફ થઈ ગઈ હતી અને ફ્લેકિંગ અદૃશ્ય થઈ ગઈ હતી. વધુમાં, ક્રીમના ઉપયોગથી કોઈ આડઅસર જોવા મળી ન હતી અને રંગ ક્રમશઃ સુધરી ગયો હતો.

MSM રોસેસીઆના લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે

Rosacea ત્વચાની બીજી સ્થિતિ છે જે MSM મદદ કરી શકે છે. આ એક દાહક ત્વચાનો રોગ છે જે અસાધ્ય માનવામાં આવે છે અને અસરગ્રસ્ત લોકોની ચિંતા માટે, ખાસ કરીને ચહેરાને અસર કરે છે.

જ્યારે શરૂઆતમાં ચહેરા પર સતત લાલાશ જોવા મળે છે, ત્યારે રોગની પ્રગતિ સાથે ત્વચા પર પસ્ટ્યુલ્સ, નોડ્યુલ્સ અને નવા પેશીની રચના થઈ શકે છે. દર્દીઓ ખંજવાળ અને પીડાથી પીડાય છે અને તે એક કદરૂપા રંગથી પણ પીડાય છે.

46 દર્દીઓએ રોમમાં સાન ગેલિકેનો ડર્મેટોલોજિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટની સંશોધન ટીમ દ્વારા ડબલ-બ્લાઈન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસમાં ભાગ લીધો હતો. એમએસએમ અને સિલિમરિન ધરાવતી તૈયારી સાથે એક મહિના સુધી તેમની સારવાર કરવામાં આવી. (સિલીમરિન એ દૂધ થીસ્ટલમાં હીલિંગ સંયોજન છે).

10 અને 20 દિવસ પછી અને સારવારના અંત પછી વિષયોની ત્વચાની નજીકથી તપાસ કરવામાં આવી હતી. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ત્વચાની લાલાશ, નોડ્યુલ્સ અને ખંજવાળ ઘટાડી શકાય છે. તદુપરાંત, ત્વચાની ભેજનું પ્રમાણ વધારી શકાય છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગ માટે MSM

વધુમાં, MSM સામાન્ય રીતે આંતરડાના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડાના સ્વસ્થ વાતાવરણને સુનિશ્ચિત કરે છે, જેથી કેન્ડીડા આલ્બિકન્સ અથવા પરોપજીવીઓ જેવી ફૂગ એટલી સરળતાથી સ્થાયી ન થઈ શકે.

પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન પણ નિયંત્રિત થાય છે, જે પોષક તત્વોના વધુ સારા ઉપયોગ તરફ દોરી જાય છે અને ઘણી પાચન સમસ્યાઓ જેમ કે હાર્ટબર્ન, પેટનું ફૂલવું અથવા ગેસનું નિરાકરણ લાવી શકે છે.

MSM વિટામિન્સની અસરોને વધારે છે

MSM કોષ પટલની અભેદ્યતામાં સુધારો કરે છે અને આમ ચયાપચય પણ: પોષક તત્ત્વો હવે કોષો દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષી શકાય છે અને વધુ પડતા મેટાબોલિક ઉત્પાદનો અને કચરો કોશિકાઓમાંથી વધુ સારી રીતે બહાર કાઢી શકાય છે.

MSM તેથી ઘણા વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્વોની અસરોને પણ વધારે છે. શરીર કે જે સંપૂર્ણ રીતે બિનઝેરીકરણ કરવામાં આવ્યું છે અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો સાથે સારી રીતે પૂરું પાડવામાં આવ્યું છે તે તમામ પ્રકારના રોગો સામે પણ વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત છે, દા.ત. કેન્સર સામે B.

MSM કેન્સરમાં હીલિંગ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે

સેલ્યુલર મેટ્રિક્સ સ્ટડીના વડા, પેટ્રિક મેકગીન, એમએસએમની તબીબી અસરો સાથે સઘન અને વ્યાપક રીતે વ્યવહાર કરનારા પ્રથમ સંશોધકોમાંના એક હતા. તેમનો પુત્ર ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરથી પીડિત હતો, તેથી તેણે ઓર્ગેનિક સલ્ફર લીધું અને તેના શરીરમાં હીલિંગ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવામાં સક્ષમ બન્યો.

હવે એવું માનવામાં આવે છે કે રક્ત અને પેશીઓને ઓક્સિજન આપીને MSM ua કેન્સરની વૃદ્ધિને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે કેન્સરના કોષો ઓક્સિજનથી ભરપૂર વાતાવરણમાં સ્પષ્ટ રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

આજે, અભ્યાસોની આખી શ્રેણી સૂચવે છે કે MSM કેન્સર વિરોધી અસર ધરાવે છે અને તેથી ભવિષ્યમાં કેન્સર ઉપચારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

MSM સ્તન કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવે છે

વિવિધ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ખાસ કરીને સ્તન કેન્સરના કોષોને MSM પ્રત્યે ચોક્કસ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય છે.

તેથી દા.ત. બી. સિઓલમાં યુનિવર્સિટી ગ્લોકલ કેમ્પસના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે MSM સ્તન કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવે છે. અભ્યાસના પરિણામો એટલા આકર્ષક હતા કે સહભાગી વૈજ્ઞાનિકોએ તમામ પ્રકારના સ્તન કેન્સર માટે MSM ના ઉપયોગની ભારપૂર્વક ભલામણ કરી હતી.

કેન્સર સંબંધિત તમામ મૃત્યુમાંથી 90 ટકા મેટાસ્ટેસિસની રચનાને કારણે થાય છે. માત્ર શસ્ત્રક્રિયાની મદદથી મેટાસ્ટેસિસને દૂર કરી શકાતા નથી, તેથી અસરગ્રસ્ત લોકોની સારવાર સામાન્ય રીતે કીમોથેરાપીથી કરવામાં આવે છે.

જો કે, અહીં સમસ્યા એ છે કે મેટાસ્ટેસિસ વારંવાર કીમોથેરાપીને સારો પ્રતિસાદ આપતા નથી. અમેરિકન સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે MSM મેટાસ્ટેસેસને કીમોથેરાપી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, જે પરંપરાગત ઉપચારને વધુ અસરકારક બનાવે છે.

કાર્બનિક સલ્ફરની બિનઝેરીકરણ અસર ચોક્કસપણે કેન્સર નિવારણ અને સફળ કેન્સર ઉપચારમાં પણ ફાળો આપે છે:

MSM શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે

સલ્ફર શરીરની ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ઘણા ડિટોક્સિફિકેશન એન્ઝાઇમ્સમાં સલ્ફર હોય છે, દા.ત. B. ગ્લુટાથિઓન પેરોક્સિડેઝ અથવા ગ્લુટાથિઓન ટ્રાન્સફરસેસ.

આ કાર્યમાં, સલ્ફર એ આપણા ડિટોક્સિફિકેશન અંગ, યકૃત માટે અનિવાર્ય આધાર છે. તે તમાકુના ધુમાડા, આલ્કોહોલ અને પર્યાવરણીય ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે MSM ને એક ઉત્તમ આંતરિક સફાઇ સહાય બનાવે છે.

જો સલ્ફર અથવા MSM ની ઉણપ હોય, તો ઝેર લાંબા સમય સુધી બહાર કાઢવામાં આવતું નથી પરંતુ શરીરમાં સંગ્રહિત થાય છે, જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે અને ઘણાં વિવિધ ક્રોનિક અને/અથવા ડીજનરેટિવ રોગો તરફ દોરી જાય છે.

સલ્ફરની ઉણપ વ્યાપક છે

અલબત્ત, આપણા ખોરાકમાં ચોક્કસ માત્રામાં સલ્ફર હોય છે. તેમ છતાં, આજે ઘણા લોકો સલ્ફરની ઉણપથી પીડાય છે. શા માટે? ઔદ્યોગિક કૃષિ, આધુનિક આહાર સાથે, ખાતરી કરે છે કે આખરે માત્ર થોડી માત્રામાં સલ્ફર ગ્રાહક સુધી પહોંચે.

ઔદ્યોગિક કૃષિ અને ખાદ્ય પ્રક્રિયાને કારણે સલ્ફરની ઉણપ

ખેડૂતો ખાતર સાથે ફળદ્રુપતા કરતા હતા અને આ રીતે મોટા પ્રમાણમાં કુદરતી સલ્ફર સાથે જમીનને સમૃદ્ધ બનાવતા હતા. જો કે, ઘણા દાયકાઓથી કૃત્રિમ ખાતરોનો ઉપયોગ એ હકીકત તરફ દોરી ગયો કે જમીનમાં સલ્ફરનું પ્રમાણ અને આ રીતે ખોરાકમાં પણ સતત ઘટાડો થતો ગયો.

ઓર્ગેનિક સલ્ફર બિન-ઝેરી છે

તમે વિચારતા હશો કે સ્વાસ્થ્ય માટે સલ્ફરનું મહત્વ શા માટે આટલું અસરકારક રીતે અહીં ભાર મૂકવામાં આવે છે જ્યારે બીજી તરફ, સલ્ફર સામે ચેતવણીઓ આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પરિવહન અને ઉદ્યોગોમાંથી સલ્ફર ડાયોક્સાઇડનું ઉત્સર્જન જંગલો અને સરોવરોમાં જીવસૃષ્ટિને જોખમમાં મૂકે છે, તેમજ ઇમારતો પર હુમલો કરી તેનો નાશ કરી શકે છે.

પરંપરાગત ઉત્પાદનમાંથી સૂકા ફળ, વાઇન અને સરકોને સાચવવા માટે ઘણીવાર સલ્ફરાઇઝ્ડ અથવા સલ્ફર એસિડ સાથે સલ્ફરાઇઝ કરવામાં આવે છે. જો કે, MSM માં આ હાનિકારક સલ્ફર સંયોજનો સાથે કંઈ સામ્ય નથી.

MSM નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો અને લો

MSM ટેબ્લેટ અથવા કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપે ઉપલબ્ધ છે, દા.ત. અસરકારક પ્રકૃતિમાંથી B. અન્ય સપ્લાયર્સ પાસે પ્રસંગોપાત તેમની શ્રેણીમાં MSM પાવડર પણ હોય છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ દરેક માટે સુખદ નથી હોતો.

MSM યોગ્ય રીતે કરે છે

તમે સામાન્ય રીતે સંબંધિત ઉત્પાદકની ભલામણોને અનુસરી શકો છો અને દરરોજ 3000 અને 4000 mg એમએસએમ લઈ શકો છો - બે ડોઝમાં વિભાજિત, દા.ત. B. અડધો સવારે અને વહેલી સાંજે અથવા અડધો સવારે અને અડધો બપોરે - હંમેશા ભોજન પહેલાં ખાલી પેટ.

ઉપવાસનો ઉપયોગ સંખ્યાબંધ MSM અભ્યાસોમાં પણ થાય છે, તેથી જ અમે આ અભિગમની પણ ભલામણ કરીએ છીએ.

સંવેદનશીલ લોકો શક્ય તેટલા નાના ડોઝ (દા.ત. 1 થી 800 મિલિગ્રામની 1000 કેપ્સ્યુલ (ઉત્પાદક પર આધાર રાખીને)) થી શરૂઆત કરે છે અને દા.ત. બી. દરમિયાન ધીમે ધીમે ડોઝને ઉત્પાદક દ્વારા ભલામણ કરેલ ડોઝમાં બે અઠવાડિયામાં વધારો કરે છે, z. આની જેમ:

• દિવસમાં બે વાર 400-500 મિલિગ્રામ
• થોડા દિવસો પછી, દિવસમાં એકવાર 800-1000 મિલિગ્રામ અને દિવસમાં એકવાર 400-500 મિલિગ્રામ
• થોડા દિવસો પછી 800-1000 મિલિગ્રામ દિવસમાં બે વાર
• થોડા દિવસો પછી, દિવસમાં એકવાર 1600-2000 મિલિગ્રામ અને દિવસમાં એકવાર 800-1000 મિલિગ્રામ

અસ્થિવા અને સાંધાના દુખાવા માટે MSM

એક અભ્યાસ મુજબ, સાંધાના વિસ્તારમાં આર્થ્રોસિસ અને ક્રોનિક પેઇન માટે MSM નો ડોઝ સવારે 1,500 મિલિગ્રામ ખાલી પેટે નાસ્તા પહેલાં અને 750 મિલિગ્રામ બપોરે ખાલી પેટે લંચ પહેલાં.

વિટામિન સી MSM ની અસરોને વધારે છે

MSM ની હકારાત્મક અસરો એક જ સમયે વિટામિન C લેવાથી વધારી શકાય છે. તમે દા.ત. બી. એક સમયે 200 થી 500 મિલિગ્રામ વિટામિન સી લઈ શકો છો.

જ્યુસ સાથે MSM લો

સ્વાદ સુધારવા માટે, તમે પાણીમાં MSM પાવડર ઓગાળી શકો છો અને તેમાં થોડો નારંગીનો રસ અથવા લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો - જે બંને એક જ સમયે વિટામિન સી પણ પ્રદાન કરે છે. કેપ્સ્યુલ્સ અને ટેબ્લેટ્સ લેતી વખતે, જે તમે ગળી જાઓ છો, કોઈ રસ જરૂરી નથી.

દિવસનો કેટલો સમય લેવો?

સાંજના સમયે - તે ઘણીવાર કહેવામાં આવે છે - કોઈએ MSM ન લેવું જોઈએ, કારણ કે તે ઊર્જા સ્તરને વધારવામાં સક્ષમ હોઈ શકે છે, પરંતુ અમને આના કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી. સલામત બાજુએ રહેવા માટે, અમે તેને સવાર અને બપોર અથવા સવારે અને વહેલી સાંજે લેવાની ભલામણ કરીએ છીએ, માત્ર સૂવાના સમય પહેલાં જ નહીં.

ઉચ્ચ ડોઝ પણ શક્ય છે

ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જેમ કે આર્થ્રોસિસ, ગંભીર પીડા અને પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા, ડોઝ ધીમે ધીમે દરરોજ 9000 મિલિગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે. ધીમે ધીમે ડોઝનો સંપર્ક કરો જે તમારા લક્ષણોની શ્રેષ્ઠ સંભવિત રાહત તરફ દોરી જાય છે.

જો તમે 4000 મિલિગ્રામ અને તેથી વધુની એક માત્રાની ખૂબ ઊંચી માત્રાથી પ્રારંભ કરો છો, તો ગેસની રચના સાથે જઠરાંત્રિય બળતરા અને વધુ વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ થઈ શકે છે. કારણ કે વધારાનું MSM ફક્ત આંતરડા દ્વારા વિસર્જન થાય છે, જે ઝડપથી દૂર થઈ શકે છે.

જો આડઅસરો થાય તો શું કરવું?

જો તમને અપચો, થાક, માથાનો દુખાવો અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ જેવી આડઅસરોનો અનુભવ થાય, તો MSM લેવાનું બંધ કરો, થોડા દિવસો રાહ જુઓ અને પછી તેને ફરીથી લેવાનું શરૂ કરો. ધીમે ધીમે આગળ વધો, દા.ત. ઉપર સમજાવ્યા મુજબ B.

જો આડઅસરો ડિટોક્સિફિકેશન પ્રતિક્રિયા સૂચવે તો શું કરવું?

થાક, માથાનો દુખાવો અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ એ પણ સૂચવી શકે છે કે શરીર ડિટોક્સિફિકેશન પ્રતિક્રિયાને વધુપડતું કરી રહ્યું છે - જે પ્રથમ 20 દિવસમાં 10 ટકા વપરાશકર્તાઓમાં થાય છે.

જો તમારા માટે આ કિસ્સો હોય, તો તમે MSM (કદાચ થોડી ઓછી માત્રામાં) લેવાનું ચાલુ રાખી શકો છો અને ઝેર-બંધનકર્તા મિનરલ અર્થ (ઝીઓલાઇટ અથવા બેન્ટોનાઇટ) પણ લઈ શકો છો. કારણ કે એમએસએમ શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરને એકત્ર કરી શકે છે. જો આ તરત જ વિસર્જન કરી શકાતું નથી, તો આ વર્ણવેલ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. ખનિજ પૃથ્વી ઝેરને જોડે છે (હંમેશા પુષ્કળ પાણી પીવો!) અને તેથી બિનઝેરીકરણ લક્ષણોને અટકાવે છે.

ખનિજ પૃથ્વી MSM કરતાં પછીના સમયે લેવામાં આવે છે, એટલે કે પ્રાધાન્યમાં સૂવાના 2 કલાક પહેલાં સાંજે (દા.ત. 1 મિલી પાણી સાથે 400 ચમચી ઝિઓલાઇટ).

MSM કેટલી ઝડપથી કામ કરે છે?

MSM ની અસર જુદી જુદી ઝડપે સેટ થાય છે - લક્ષણો, બીમારીના પ્રકાર અને લક્ષણોની તીવ્રતા પર આધાર રાખીને. અસર થોડા દિવસોમાં દેખાઈ શકે છે, પરંતુ ઘણીવાર થોડા અઠવાડિયા પછી જ. જો કે, પ્રથમ હકારાત્મક પરિણામો ત્રણ અઠવાડિયાની અંદર નોંધનીય હોવા જોઈએ.

તમારે MSM ને કેટલો સમય લેવો જોઈએ?

MSM લોંગ ટર્મ લો, એટલે કે મહિનાઓથી વધુ. તમે કાયમી ધોરણે MSM પણ લઈ શકો છો, સંભવતઃ દર 1 થી 6 અઠવાડિયામાં 8 અઠવાડિયાનો વિરામ લઈ શકો છો. આ રીતે, તમે એ પણ જોશો કે શું તમે હવે MSM લેવાનું બંધ કરી શકો છો. કારણ કે તમે માત્ર તમારી ફરિયાદો માટે MSM નો ઉપયોગ કરશો નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા સર્વગ્રાહી પગલાં જે આખરે અસર બતાવશે, વપરાયેલી ઘણી દવાઓ આખરે હવે જરૂરી રહેશે નહીં.

જો MSM તમને ઝડપથી અસર કરે છે, તો તમે તેને જરૂર પડ્યે જ લઈ શકો છો, દા.ત. બી. પીડાની જ્વાળાઓમાં.

ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

જો તમે એસ્પિરિન, હેપરિન અથવા માર્ક્યુમર જેવા લોહીને પાતળું દવાઓ લેતા હો, તો તમારે MSM નું સેવન શરૂ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

જો ચિકિત્સક સંમત થાય, તો ધીમે ધીમે વધતા ઓછા ડોઝથી શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. જો એમએસએમ લોહીના કોગ્યુલેશનને ઘટાડે છે અથવા દવાની અસરમાં વધારો કરે છે તો યોગ્ય સમયે ઓળખવા માટે લોહીના કોગ્યુલેશન મૂલ્યોની વધુ વખત તપાસ કરવી જોઈએ.

શું બાળકો MSM લઈ શકે છે?

જો જરૂરી હોય તો બાળકો MSM પણ લઈ શકે છે. 500 કિગ્રા શરીરના વજન દીઠ 10 mg MSM ની દૈનિક માત્રા ધારવામાં આવે છે. જો કે, કોઈપણ આહાર પૂરવણીની જેમ, ખૂબ જ નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરો અને ધીમે ધીમે તમારા ડૉક્ટર અથવા નિસર્ગોપચારક દ્વારા ભલામણ કરેલ ડોઝમાં કેટલાક દિવસો દરમિયાન વધારો કરો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન MSM લેવું

પ્રાણીઓના પ્રયોગોના પરિણામોના આધારે, MSM ને ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સલામત ઉપાય તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથેના ક્લિનિકલ અભ્યાસોમાંથી કોઈ તારણો નથી, તેથી જ ડૉક્ટર સાથે સેવન વિશે ચર્ચા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

MSM બિનઝેરીકરણ પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન અનિચ્છનીય છે, તેથી જ અમે ચોક્કસપણે ઉચ્ચ ડોઝ (3000 મિલિગ્રામથી વધુ) સામે સલાહ આપીશું.

બાહ્ય ઉપયોગ માટે MSM જેલ

MSM ને બાહ્ય રીતે પણ લાગુ કરી શકાય છે, દા.ત. અસરકારક પ્રકૃતિના MSM જેલ સાથે B. તે પરિપક્વ ત્વચા માટે રચાયેલ છે કારણ કે તે ત્વચામાં કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેને સ્થિતિસ્થાપક અને કોમળ રાખે છે, આમ કરચલીઓનું નિર્માણ અટકાવે છે.

MSM જેલ ખીલ, ઉઝરડા, ત્વચાની સમસ્યાઓ (જેમ કે ખરજવું), કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, બર્સિટિસ અને ટેન્ડિનિટિસ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, દાઝવું અને સનબર્નમાં પણ મદદ કરે છે.