MSM - આર્થ્રોસિસ સામે પદાર્થ

MSM એ ઓર્ગેનિક સલ્ફર માટે વપરાય છે અને વર્તમાન જ્ઞાન અનુસાર, ખાસ કરીને આર્થ્રોસિસથી પીડાતા દર્દીઓમાં અથવા એથ્લેટ્સમાં અત્યંત હકારાત્મક અસરો છે. પછી ભલે તે સાંધામાં દુખાવો હોય અથવા સાંધાના મર્યાદિત કાર્યો હોય - MSM સાથે આ ફરિયાદો ભૂલી શકાય છે. MSM સાંધાના સોજાને અટકાવે છે અને સંયુક્ત ગતિશીલતા વધારે છે. વધુમાં, MSM ના પ્રભાવ હેઠળ, શરીર વધુ સરળતાથી નાશ પામેલા કોષોને બદલી શકે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓની રચનાને સમારકામ કરી શકે છે. ટૂંકમાં: MSM મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઉપચારને મોટા પ્રમાણમાં પ્રોત્સાહન આપે છે.

MSM - સાંધા માટે કુદરતી પદાર્થ

MSM એ એક કાર્બનિક સલ્ફર સંયોજન છે જે માનવ શરીરમાં કુદરતી રીતે પણ જોવા મળે છે અને તેનું ખૂબ મહત્વ છે. ઓછા સલ્ફર ખોરાક સાથે - એવું માનવામાં આવે છે - સાંધાના રોગોનું જોખમ જેમ કે બી. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ.

MSM વાસ્તવમાં લગભગ તમામ ખાદ્યપદાર્થોમાં જોવા મળતું હોવાથી, પૂરતું કાર્બનિક સલ્ફર મેળવવું બહુ મુશ્કેલ લાગતું નથી. જો કે, ફૂડ પ્રોસેસિંગ જે આજે સામાન્ય છે તેના કારણે, કુદરતી રીતે બનતા સલ્ફરનો મોટો હિસ્સો નષ્ટ થઈ જાય છે, તેથી કેટલાક કિસ્સાઓમાં ખોરાક પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં MSM નું વધારાનું સેવન અર્થપૂર્ણ બની શકે છે.

આ રીતે, MSM શરીરમાં સલ્ફરની અછતની ભરપાઈ કરી શકે છે. પણ એટલું જ નહીં! MSM ની સંપૂર્ણ રોગનિવારક અસર છે કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને પીડા-રાહક અસર ધરાવે છે - ખાસ કરીને જ્યારે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરની વાત આવે છે. તેથી, MSM એ એથ્લેટ્સ માટે પણ મદદરૂપ ઉપાય છે.

રમતવીરો માટે MSM

MSM સ્નાયુઓ અને સાંધાઓના પુનર્જીવનને ટેકો આપે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત ગુણધર્મો પણ છે, તેથી રમતગમતની ઇજાઓ અને વ્રણ સ્નાયુઓ MSM ના પ્રભાવ હેઠળ ખૂબ ઝડપથી મટાડે છે.

આ તમામ ગુણધર્મો ઓર્ગેનિક સલ્ફર માત્ર એથ્લેટ્સ માટે જ નહીં પરંતુ અલબત્ત એવા તમામ લોકો (અને પ્રાણીઓ) માટે પણ રસપ્રદ બનાવે છે જેમને સાંધાની સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરવો પડે છે, દા.ત. આર્થ્રોસિસ સાથે અથવા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સાથે બી.

અસ્થિવા સામે MSM

અસ્થિવા એ એક વ્યાપક સાંધાનો ક્રોનિક રોગ છે. તેને સામાન્ય રીતે વય-સંબંધિત વસ્ત્રો અને આંસુ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જેની તમારે ફક્ત શરતોમાં આવવું પડશે. નિસર્ગોપચારમાં, જો કે, એવી ઘણી રીતો છે કે જેમાં આર્થ્રોસિસને દૂર કરી શકાય છે. MSM તેમાંથી એક છે!

આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં, MSM નોંધપાત્ર પીડા રાહત આપે છે અને સામાન્ય રીતે નિયમિત પેઇનકિલર્સ અને સંધિવાની દવાઓ સાથે સંકળાયેલી આડઅસરો વિના ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે.

MSM એ રાસાયણિક રીતે ઉત્પાદિત દવા નથી, પરંતુ એક અંતર્જાત પદાર્થ છે જે કોઈપણ ઝેરી આડઅસર કર્યા વિના માત્ર લાભ લાવે છે. EU માં, MSM ને આહાર પૂરવણી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને દવા તરીકે નહીં, તેથી તે સત્તાવાર રીતે પુષ્ટિ થયેલ છે કે MSM નો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

અભ્યાસ MSM ની સફળતા સાબિત કરે છે

14 અસ્થિવા દર્દીઓએ ડબલ-બ્લાઈન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં ભાગ લીધો હતો. આઠને દરરોજ 2,250 મિલિગ્રામ એમએસએમ (સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ પર 1,500 મિલિગ્રામ અને લંચ પહેલાં 750 મિલિગ્રામ) મળ્યું. છએ નિયંત્રણ તરીકે કામ કર્યું અને પ્લેસબો સપ્લિમેન્ટ લીધું. અલબત્ત, કોઈપણ દર્દીઓ જાણતા ન હતા કે તેમને MSM અથવા પ્લાસિબો તૈયારી મળી છે.

અભ્યાસના થોડા દિવસો પહેલા, બધા સહભાગીઓએ તેમની નિયમિત પેઇનકિલર્સ લેવાનું બંધ કરી દીધું હતું. એવું બહાર આવ્યું છે કે MSM લેવાથી સાંધાના દુખાવામાં જબરદસ્ત રાહત મળે છે. દર્દીઓના આર્થ્રોસિસના લક્ષણો શમી ગયા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની કાર્યક્ષમતા વધી.

ચાર અઠવાડિયા પછી, MSM જૂથમાં માપવામાં આવેલ પીડા ઘટાડો સરેરાશ 60 ટકા હતો. વધારાના બે અઠવાડિયા પછી, MSM લેતા દર્દીઓએ સરેરાશ 80 ટકા જેટલો સુધારો અનુભવ્યો, જ્યારે પ્લેસબો જૂથમાં પીડા રાહત 20 ટકા હતી.

વધુમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, સાન ડિએગો ખાતે ઓર્થોપેડિક્સ વિભાગ એ નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ હતું કે MSM ઘૂંટણના સાંધાના કોમલાસ્થિ માળખા પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને સંભવતઃ કોમલાસ્થિ-નિર્માણ અસર ધરાવે છે અને સાંધાના આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને તેમની કાર્યક્ષમતા. જો એમએસએમ નિયમિતપણે લેવામાં આવે, તો એવું માનવામાં આવે છે કે કોમલાસ્થિનું અધોગતિ અટકાવી શકાય છે.

શ્રેષ્ઠ સંયોજન: MSM અને ગ્લુકોસામાઇન

MSM અને અન્ય કુદરતી ઉપાયોનું મિશ્રણ. B. ગ્લુકોસામાઇન પણ અભ્યાસમાં ફાયદાકારક સાબિત થયું છે: અહીં, આર્થ્રોસિસમાં એનાલજેસિક (પીડા રાહત) અને બળતરા વિરોધી (બળતરા વિરોધી) અસર પ્રાપ્ત થાય છે. ગ્લુકોસામાઇન સાથે જોડાણમાં, કોમલાસ્થિને માળખું અને લવચીકતા આપવામાં આવે છે.

2004 ના ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં અસ્થિવા પીડામાં ગ્લુકોસામાઇન સાથે MSM ના સંયોજનની અસરકારકતાની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

118 દર્દીઓના જૂથે 1500 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 1500 મિલિગ્રામ MSM અથવા 12 mg ગ્લુકોસામાઇન અથવા MSM અને ગ્લુકોસામાઇનનું મિશ્રણ લીધું. પ્લેસિબો ગ્રુપ પણ હતું.

દર્દી જૂથના સાંધામાં દુખાવો, બળતરા અને સોજો પછી નિયમિત અંતરાલો પર માપવામાં આવ્યા હતા. MSM જૂથમાં, 52 અઠવાડિયા પછી પીડામાં 12 ટકાનો ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો, જ્યારે ગ્લુકોસામાઇન જૂથમાં પીડાનું મૂલ્ય પણ 63 ટકા ઘટ્યું હતું.

જો કે, ગ્લુકોસામાઇન સાથે MSM લેનારા જૂથમાં શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત થયું: અહીં સાંધામાં દુખાવો, બળતરા અને સોજો 79 ટકા ઘટ્યો.

અસ્થિવા માટે MSM: એક નજરમાં અસરો

MSM ની સંયુક્ત સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ અલગ-અલગ સ્તરે હકારાત્મક અસર પડે છે:

• MSM પીડામાં રાહત આપે છે.
• MSM બળતરા અટકાવે છે.
• MSM ની ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર છે.
• MSM કોમલાસ્થિનું નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે અને કોમલાસ્થિના અધોગતિને અટકાવે છે.
• MSM કોલેજન રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેથી સંયોજક પેશીઓના ઝડપી પુનર્જીવનની ખાતરી કરે છે.
• MSM એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે, એટલે કે તે તે મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે જે સંયુક્ત આરોગ્ય પર નુકસાનકારક અસર કરે છે.

તેથી તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. પરંપરાગત પેઇનકિલર્સનો ડોઝ ઘણીવાર ઘટાડી શકાય છે, જેથી તેની આડઅસરોનું જોખમ પણ ઓછું રહે છે.

અલબત્ત, તમે ઉપર સમજાવ્યા મુજબ MSM ને ગ્લુકોસામાઇન સાથે પણ જોડી શકો છો.

MSM નો ઉપયોગ ફક્ત આંતરિક રીતે જ કરી શકાતો નથી. MSM જેલના સ્વરૂપમાં MSM બાહ્ય રીતે લાગુ કરી શકાય છે અને માલિશ કરી શકાય છે, ખાસ કરીને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અથવા પીઠના દુખાવાની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં. આ રીતે, MSM અંદર અને બહારથી સમાન રીતે કામ કરી શકે છે.

એલર્જી અને અસ્થમામાં MSM

જો તમે એલર્જી, અસ્થમા અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોથી પીડિત છો, તો MSM પણ અહીં રાહત આપી શકે છે. તેથી તમે માત્ર એક પથ્થરથી ઘણા પક્ષીઓને મારી શકો છો!

અસ્થિવા માટે DMSO

DMSO (ડાઇમિથાઇલ સલ્ફોક્સાઇડ) નો ઉપયોગ ટૂંકા ગાળામાં પીડાદાયક આર્થ્રોસિસ માટે થઈ શકે છે અને રાહત આપે છે. એજન્ટ બાહ્યરૂપે ક્રિમ (ફાર્મસી) ના સ્વરૂપમાં લાગુ થાય છે. અમે આ બિંદુએ DMSO કહીએ છીએ કારણ કે MSM એ DMSO નું બ્રેકડાઉન ઉત્પાદન છે. જો કે, કારણ કે DMSO ને આંતરિક રીતે ન લેવું જોઈએ, તેથી તમે બંનેને જોડી શકો છો: DMSO ને દુખાવાની સ્થિતિમાં થોડા સમય માટે બાહ્ય રીતે અને MSM આંતરિક રીતે.

અસ્થિવા આહાર યોજના

પોષણની વાત આવે ત્યારે તમારા માટે તેને ખાસ કરીને સરળ બનાવવા માટે, અમે અસ્થિવા માટે ત્રણ-દિવસીય પોષણ યોજનાનો એક નમૂનો મૂક્યો છે. આ ત્રણ દિવસો દરમિયાન, તે તમને બતાવશે કે અમારી પોષક ભલામણોને કેવી રીતે અમલમાં મૂકી શકાય છે. પોષણ યોજનામાં નાસ્તો, લંચ, રાત્રિભોજન અને નાસ્તા માટે ત્રણ દિવસીય સંયુક્ત-સ્વસ્થ વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે. અલબત્ત, મોસમના આધારે, તે ઉપલબ્ધ શાકભાજી અને ફળોના પ્રકારોને અનુરૂપ છે.