અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 250 g મશરૂમ્સ બ્રાઉન
- 250 g ઝુચીની લીલી
- 1 કરી શકો છો અદલાબદલી ટામેટા
- 200 g ચાબૂક મારી ક્રીમ 10% ચરબી
- 1 ટોળું તાજી ડુંગળી
- 1 ટોળું જંગલી લસણ તાજા
- મીઠું અને મરી
- વનસ્પતિ સૂપ
- તેલ
- 200 g મકારોની
સૂચનાઓ
- મશરૂમ્સને બ્રશથી સાફ કરો અને ક્વાર્ટર કરો, ઝુચીનીને ધોઈને ક્વાર્ટર કરો. વનસ્પતિ ડુંગળીને ધોઈને વિનિમય કરો, જંગલી લસણને ધોઈ લો અને નાના ટુકડા કરો. મેકચેરોનીને ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણી સાથે સોસપાનમાં મૂકો અને અલ ડેન્ટે સુધી રાંધો. ઝુચીની સાથે મશરૂમ્સને થોડું તેલ સાથે તપેલીમાં સીર કરો, ડુંગળી અને જંગલી લસણ ઉમેરો, ટામેટાં, ક્રીમ અને સૂપ ઉમેરો, મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો. આછો કાળો રંગ કાઢી નાખો અને મશરૂમ-ઝુકિની-ટામેટાની ચટણી સાથે સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 114kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 16.4gપ્રોટીન: 5.2gચરબી: 3g