અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 1 ચિકન તાજા
- 600 g નાના બટાકા "ત્રિપલ"
- મીઠું મરી
- 400 g નાના સફેદ સલગમ
- 80 g દાણાદાર સરસવ
- 150 g બ્રેડક્રમ્સમાં
- 60 ml તેલ
- 90 g માખણ
- મિલમાંથી કાળા મરી
- 1 tsp બ્રાઉન સુગર
- 1 ટોળું પાર્સલી
સૂચનાઓ
- બટાકાને ઉકાળો અને રાંધો, ડ્રેઇન કરો, બાષ્પીભવન થવા દો અને છાલ કરો. સલગમની છાલ ઉતારો અને સંભવતઃ ક્વાર્ટર અથવા અડધી લંબાઈ કરો.
- ચિકનને ધોઈ, સૂકવી અને અડધા ભાગમાં કાપો. લાલ મરચું સાથે ત્વચાની બાજુના ભાગોને સીઝન કરો, સરસવથી બ્રશ કરો અને બ્રેડક્રમ્સમાં દબાવો. મરઘાંના ટુકડા - બ્રેડિંગ ટોચ પર - બેકિંગ શીટ પર મૂકો અને કાળજીપૂર્વક બ્રશ વડે તેલ ચોપડો. (બ્રેડિંગ તેલથી સારી રીતે ઢંકાયેલું હોવું જોઈએ!)
- ચિકનને ઓવનના બીજા રેક પર પ્રીહિટેડ ઓવન (200 ડિગ્રી પર હવા ફરતી) માં લગભગ 2 મિનિટ સુધી રાંધો (રસોઈ ટેસ્ટ!)
- આ દરમિયાન, બટાકાને 30 ગ્રામ માખણ અને બાકીના તેલમાં ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ફ્રાય કરો. મીઠું અને મરી સાથે સિઝન. તે જ સમયે બાકીના માખણને સોસપાનમાં મૂકો, તેને ઓગળી લો, ખાંડ ઉમેરો અને તેને કારામેલાઇઝ થવા દો. સલગમ ઉમેરો અને તેમાં ફેરવો. 5 ચમચી પાણી ઉમેરો અને લગભગ 7-10 મિનિટ (કદના આધારે) હળવા તાપે ઢાંકીને પકાવો,
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વિનિમય કરો અને અંદર ફોલ્ડ કરો. ચિકનને ઓવનમાંથી બહાર કાઢો અને સલગમ અને બટાકા સાથે સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 584kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 11.8gપ્રોટીન: 1.1gચરબી: 60.1g