in

લીલા શતાવરીનો છોડ, ટામેટાં અને ચીઝ સાથે ઓમેલેટ

5 થી 7 મત
પ્રેપ ટાઇમ 10 મિનિટ
કૂક સમય 15 મિનિટ
કુલ સમય 25 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 1 લોકો
કૅલરીઝ 16 kcal

કાચા
 

  • 2 પી.સી. મફત શ્રેણી ઇંડા
  • 1 ટોળું લીલો લીલો રંગ
  • 2 પી.સી. ટોમેટોઝ
  • 1 tsp લીંબુ મીઠું પેસ્ટ
  • 2 tbsp દૂધ
  • 4 tbsp લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ
  • 1 દબાવે લાલ મરચું
  • તાજા તુલસીનો છોડ
  • ઓલિવ તેલ

સૂચનાઓ
 

  • શતાવરીનો નીચલો લાકડાનો છેડો કાપી નાખો, મેં બાકીના ભાગને આશરે છાલ કરી નાખ્યા, પછી તે ઝડપથી રાંધે છે, ડંખના કદના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે, લાલ મરચું સાથે સીઝન કરે છે અને ઢાંકણ સાથે કડાઈમાં ઓલિવ તેલમાં ફ્રાય કરે છે. ઇંડાને દૂધ અને લીંબુ અને મીઠાની પેસ્ટ સાથે સારી રીતે મિક્સ કરો, શતાવરીનાં ટુકડા પર રેડો, ચીઝ સાથે છંટકાવ કરો અને ટોચ પર ટામેટાંના ટુકડા ફેલાવો. ઢાંકણ મૂકો અને તેને સેટ થવા દો અથવા ઓવનમાં બેક કરો. તાજા તુલસીનો છોડ સાથે ગાર્નિશ કરો અને આનંદ કરો! સારી ભૂખ

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 16kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.6gપ્રોટીન: 0.6gચરબી: 0.8g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




XXL - પિઝા

મસાલેદાર દહીં, આખા બ્રેડ, સ્મોક્ડ સૅલ્મોન અને પોચ કરેલા ઇંડા સાથે લીલો શતાવરીનો છોડ