સૂચનાઓ
- આદુના બાઉલને એક ચમચીની કિનારી વડે ઉઝરડા કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી પલ્પનો વધુ ભાગ રહે.
- ગાજરને સાફ કરો, છોલી લો અને છીણી લો. 1 નારંગીને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને ઝેસ્ટ કટર વડે તેની છાલ કાઢી લો. બધા નારંગીને છોલી લો અને પલ્પના મોટા ટુકડા કરો. બીજ દૂર કરો. આદુને બારીક છીણી લો.
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં પાણી અને સાચવીને ખાંડ સાથે બધી સામગ્રી મૂકો, બોઇલમાં લાવો અને 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો. થોડું ઠંડુ થવા દો અને બ્લેન્ડર વડે બારીક પ્યુરી કરો. નારંગી-ગાજર-આદુ જામ લગભગ 3 ગ્લાસમાં લગભગ 200 મિલી દરેક સામગ્રી ભરો. શેલ્ફ લાઇફ: લગભગ 3 મહિના ખોલ્યા વિના
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 270kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 63.4gપ્રોટીન: 0.6gચરબી: 1.1g