અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 400 g તુર્કી સ્તન ફીલેટ અથવા ચિકન સ્તન ફીલેટ
મરીનેડ માટે:
- 0,5 tsp ગ્રાઉન્ડ જીરું
- 0,5 tsp તજ
- 0,5 tsp કોથમીર પીસી
- 1 દબાવે ગ્રાઉન્ડ જીરું
- 0,5 tsp મરી
- 1 tsp ભૂકો લાલ મરી
- 2 tsp સમારેલ આદુ
- 1 લસણની લવિંગ ઝીણી સમારેલી
- 3 tbsp વનસ્પતિ તેલ
- 1,5 tbsp તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ
તે સિવાય:
- 1 પાસાદાર ડુંગળી
- 1 કાપેલી ડુંગળી લાલ
- 3 tbsp અજવર હળવા
- 2 tbsp જડીબુટ્ટીઓ સાથે ક્રીમ fraîche
- 100 g ક્ષીણ થઈ ગયેલા ફેટા
- 2 tbsp 8-ઔષધિ મિશ્રણ સ્થિર
- સોલ્ટ
- 1 tsp હની
સૂચનાઓ
- ટર્કી બ્રેસ્ટ ફીલેટને ધોઈ નાખો, તેને સૂકવી દો અને ડંખના કદના ડાઇસ કરો, એક બાઉલમાં મૂકો. મેરિનેડ માટે મસાલા, આદુ, લસણ, તેલ અને ચૂનાનો રસ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. માંસ પર ફેલાવો અને બધું સારી રીતે જગાડવો. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે ઢાંકીને રેફ્રિજરેટરમાં પલાળવા માટે છોડી દો.
- આ દરમિયાન, ડુંગળીને છોલીને તેના ટુકડા કરો. તેને તૈયાર કરવા માટે, એક તપેલી ગરમ કરો અને માંસને આખું ફ્રાય કરો. જ્યારે માંસ થોડો રંગ થઈ જાય, ત્યારે ડુંગળી ઉમેરો અને લગભગ સાંતળો. અર્ધપારદર્શક થાય ત્યાં સુધી 5 મિનિટ. ગરમી ઓછી કરો અને અજવર અને ક્રીમ ફ્રાઈચેમાં હલાવો, ગરમ કરો અને થોડા સમય માટે ઉકાળો. ફેટા અને શાક ઉમેરો, હલાવતા સમયે ચીઝ ઓગળી લો. છેલ્લે, સ્વાદ માટે મધ ઉમેરો અને સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરો.
- ચોખા અથવા કૂસકૂસ સાથે ખૂબ જ સારો સ્વાદ આવે છે, અમારી પાસે કૂસકૂસ કૂકીઝ અને દહીં ડ્રેસિંગ સાથે ટામેટા અને કાકડીનું સલાડ હતું. ચોથા પગલામાં કૂસકૂસ કૂકીઝ સાથે લિંક કરો.
- લિંક: સાઇડ ડીશ: જરદાળુ અને સુલતાન સાથે કૂસકૂસ કૂકીઝ
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 448kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 11.1gપ્રોટીન: 8.5gચરબી: 41.4g