John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી શાકભાજી:
- 1 સેલરી
- 1 અર્ધો કોહલાબી
- 1 અર્ધો શક્કરિયા
- 1 અર્ધો વરિયાળી
- 1 અર્ધો લાલ ડુંગળી
- 2 મીની પાપિકા
- 1 નાના સેલરી રુટ
- 3 બટાકા
- 2 tbsp રેપીસ તેલ
- 2 tbsp લસણ મરી અને મીઠું
- તાજા કટ રોઝમેરી
ડૂબવું:
- 200 g ઓછી ચરબીવાળો ક્વાર્ક
- 0,5 કપ ખાટી મલાઈ
- 1 કપ દાણાદાર ક્રીમ ચીઝ
- 1 શોટ રસોઈ માટે ક્રીમ ફાઇન
- 0,5 tsp સોલ્ટ
- 0,5 tsp લસણ મરી
સૂચનાઓ
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી શાકભાજી:
- ઓવનને 200 ડિગ્રી પહેલાથી ગરમ કરો! તે જ સમયે, બધી શાકભાજીને ધોઈ લો, છાલ કરો અને લગભગ કાપી લો. એક બાઉલમાં મૂકો અને તેલ, લસણ મરી અને મીઠું મિક્સ કરો. બેકિંગ પેપરથી લાઇનવાળી બેકિંગ શીટ પર મૂકો અને લગભગ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પકાવો. 30-45 મિનિટ!
ડૂબવું:
- ક્વાર્ક, ખાટી ક્રીમ, દાણાદાર ક્રીમ ચીઝ અને ક્રીમ બારીક મિક્સ કરો અને મીઠું અને લસણ મરી સાથે સીઝન કરો! તાજી વનસ્પતિઓ સાથે પણ સારી રીતે જાઓ!
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 229kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 2.5gપ્રોટીન: 10.3gચરબી: 19.7g
