John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 100 g છીપ મશરૂમ્સ
- 1 લાઈમ
- 1 તાજા મરચાં
- 0,5 લાલ ડુંગળી
- 2 ચેરી ટામેટાં
- 1 ડિસ્ક આદુ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ધાણા પાંદડા
- 3 ચપટી બ્રાઉન સુગર
- 1 દબાવે સોલ્ટ
- ..
- 2 મુઠ્ઠીભર મિશ્ર કચુંબર
- શેકેલા મકાઈ
સૂચનાઓ
- મશરૂમ્સને સાફ કરો અને ડંખના કદના ટુકડાઓમાં કાપો. ડુંગળીને પાતળા રિંગ્સમાં કાપો. મરચાં અને આદુને સમારી લો. ટામેટાંને સ્લાઈસમાં કાપો. ચૂનો સ્વીઝ.
- ધાણા, ખાંડ અને મીઠું સાથેની બધી સામગ્રીને એક બાઉલમાં (ધાતુના બાઉલમાં નહીં) મૂકો અને રેફ્રિજરેટરમાં 6 કલાક માટે મેરીનેટ થવા માટે છોડી દો.
- સ્ટોક ડ્રેઇન કરો અને શેકેલા મકાઈ સાથે મિશ્ર સલાડ પર સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 120kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 13.6gપ્રોટીન: 4.7gચરબી: 4.8g
