અનુક્રમણિકા
show
કાચા
મસાલા
- 1 ચમચી કાફે ડી પેરિસ
- 2 અંગૂઠા લસણ
- 2 પોલ્સ વસંત ડુંગળી
- 0,5 ભાગ લીંબુ (ફક્ત રસ)
- 1 ચમચી ઓરેગાનો (જંગલી માર્જોરમ) મસાલા
ચટણી માટે
- 500 ml ક્રીમ 30% ચરબી
- 1 ચમચી એસ્પેલેટ મરી
- 75 g અથાણાંવાળા મરીના દાણા લીલા (રસ સાથે)
- 75 g મિલમાંથી મીઠું
- 20 ml મેટાક્સા
વનસ્પતિ
- 0,5 ભાગ એગપ્લાન્ટ તાજા
- 0,5 ભાગ અનુક્રમે ઝુચીની (પીળો અને લીલો).
- 0,5 ભાગ પૅપ્રિકા (પીળો; નારંગી) દરેક
- 3 ભાગ ટોમેટોઝ
- 3 ભાગ ગાજર
- 3 પોલ્સ વસંત ડુંગળી તાજી
- 1 ભાગ લાલ ડુંગળી
- 1 ભાગ મરી અને મીઠું
- 10 g સમારેલ આદુ
શેકીને માટે
- 10 g ઓલિવ તેલ
- 10 g ઘી માખણ
સૂચનાઓ
- તમે શાકભાજીને ધોઈને અથવા સાફ કરીને શરૂઆત કરો અને પછી તેને જોઈતા ટુકડા કરો. એક થાળી અથવા તવા પર બે ચમચી ઘી લગાવો અને શાકભાજીને તળી લો. પછી તેઓ શાકભાજીને સીઝન કરે છે અને બે કપ પાણી ઉમેરે છે. તેને સારી રીતે હલાવવા દો અને તેને ઉકાળવા દો,
- એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં ચટણી માટે તમામ ઘટકો મૂકો. બોઇલમાં લાવો પછી ગરમીને ત્રીજા ભાગથી ઓછી કરો અને ચટણીને ઓછી કરો. અંતે તમારે માત્ર થોડા માખણ સાથે ચટણીને ચમકદાર કરવાની જરૂર છે.
- ડુક્કરના માંસને વહેતા પાણીની નીચે ધોઈ લો અને પછી તેને કાગળના ટુવાલથી સૂકવો. હું હાલના ગ્રીસના અવશેષોને દૂર કરતો નથી - હું ફક્ત કોઈપણ હાલની ચાંદીની ત્વચાને કાળજીપૂર્વક દૂર કરું છું. એક તપેલીમાં અથવા શેકતા કડાઈમાં, સ્પ્રિંગ ઓનિયન્સ અને લસણ કે જેને મેં નાના ટુકડાઓમાં કાપ્યા હતા તે હવે મધ્યમાં મૂકવામાં આવે છે. અહીં આવે છે અનુભવી (તત્વોની સૂચિ અનુસાર) ડુક્કરનું માંસ ભરણ. આખા બ્રાઉન તળો. ફિલેટ દૂર કરો. પછી તળિયેથી મસાલેદાર સુગંધ છોડવા માટે એક કપ પાણીનો ઉપયોગ કરો. આગલા પગલામાં, ફીલેટને મેડલિયન (ભાગો) માં કાપો. શેકતી તપેલી અને ઢાંકણમાં પાછું મૂકો, તેને ધીમા તાપે ઉકળવા દો.
- તે વિશે છે. જ્યારે બધું તૈયાર હોય, ત્યારે પ્લેટો ગોઠવવામાં આવે છે અને પીરસવામાં આવે છે.
❤
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 62kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 7.6gપ્રોટીન: 4.2gચરબી: 1.6g