અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 2 પોર્ક ફીલેટ લગભગ 800 ગ્રામ.
- 1 kg બટાકા
- 400 g કોકટેલ ટામેટાં
- 4 sprigs રોઝમેરી તાજી
- મીઠું, મરી, ખાંડ, ઓલિવ તેલ + ફ્રાઈંગ ચરબી
- બ્રેડક્રમ્સ + વનસ્પતિ સૂપ તાત્કાલિક
- ગરમ મરી ગરમ હોય છે
સૂચનાઓ
બટાકાની વેજ
- એક મોટા બાઉલમાં 3-4 ચમચી ઓલિવ તેલ નાખો. મીઠું, મરી, સમારેલી રોઝમેરી, ગરમ ગુલાબી પૅપ્રિકા અને કેટલાક બ્રેડક્રમ્સ સાથે સીઝન કરો. સંભવતઃ કેટલાક શાકભાજીના સ્ટોકનો પણ ઉપયોગ કરો. પછી લગભગ 800 ગ્રામ - 1 કિલો બટાકાની છાલ કાઢી, ફાચરમાં કાપીને ઓલિવ તેલના મિશ્રણમાં ઉમેરો. બધું બરાબર મિક્સ કરો, બેકિંગ શીટ પર મૂકો (બેકિંગ પેપર સાથે પાકા) અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકો. લગભગ 200 ° 40-45 મિનિટ પર. ગરમીથી પકવવું.
મોક મેડલિયન્સ
- સૌપ્રથમ પેનને બરાબર પ્રીહિટ કરો. ફીલેટ્સમાંથી 2-3 સેમી જાડા પોર્ક મેડલિયન કાપો. પછી આને ગરમ પેનમાં મૂકો. ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી દરેક બાજુ લગભગ 1-2 મિનિટ માટે મેડલિયન્સને ફ્રાય કરો. મેડલિયન અને ગ્રેવીને બેકિંગ ડીશમાં મૂકો અને હવે માત્ર મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો!
શેકેલા ટામેટાં
- એ જ પેનમાં થોડું ઓલિવ તેલ નાખો અને ચેરી ટમેટાં ઉમેરો. મીઠું અને મરી ટામેટાં અને થોડી ખાંડ સાથે છંટકાવ - લગભગ 1-2 ચમચી! ટામેટાંને લગભગ ફ્રાય કરો. 1-2 મિનિટ ખરેખર ગરમ - હવે પછી અને પછી પેનને ફેરવો - અને પછી ગ્રેવી સહિત મેડલિયન પર ટામેટાં રેડો!
- ટીનમાં રોઝમેરીના થોડા વધુ ટાંકણા મૂકો અને એલ્યુમિનિયમ ફોઇલથી ઢાંકી દો. વરખને ઘણી વખત વીંધો અને પછી તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં લગભગ 180-200 ° પર 30-45 મિનિટ માટે છોડી દો. લગભગ 20 મિનિટ પછી, માંસ કાપો. જો જરૂરી હોય તો, રસોઈ ચાલુ રાખો - માંસના સ્વાદ અને જાડાઈ પર આધાર રાખીને!
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 17kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 2.6gપ્રોટીન: 1gચરબી: 0.2g