અનુક્રમણિકા
show
કાચા
કોળુ સૂપ:
- 1 tsp નાળિયેર તેલ
- 1 g આદુ
- 1 મધ્યમ કદના ડુંગળી સફેદ
- 1 kg કોળુ
- 3 l વનસ્પતિ સૂપ
- કરી પાઉડર
- નારંગી મરી
- સોલ્ટ
- 2 કેન નાળિયેર દૂધ
બીટરૂટ કાર્પેસીયો અને સલાડ:
- 2 મધ્યમ કદના બીટરૂટ તાજા
- 2 પી.સી. પત્તા
- 2 પી.સી. જુનિપર બેરી
- 1 tbsp તેલ
- 200 ml પાણી
- 250 g લેમ્બ લેટીસ
- 1 પી.સી. ઓરેન્જ
- 300 g સોફ્ટ બકરી ચીઝ
- 150 g અખરોટ
- 4 tbsp હની
- 2 પી.સી. રોઝમેરી સ્પ્રિગ
- 3 tbsp ઓલિવ તેલ
- નારંગી મરી
- હિમાલય મીઠું
- 3 tbsp ફળ સરકો
- 2 tbsp વોલનટ તેલ
સ્પેલ્ડ વોલનટ બેગેટ:
- 200 g જોડણીનો લોટ
- 100 g ઘઉંનો લોટ
- 150 ml હૂંફાળું પાણી
- 0,5 પી.સી. યીસ્ટ ક્યુબ્સ
- 2 tsp સોલ્ટ
- 100 g અખરોટ
- રોઝમેરી તાજી
સૂચનાઓ
કોળુ સૂપ:
- ડુંગળી અને આદુને નાના-નાના ટુકડા કરી લો અને એક ઉચ્ચ તપેલીમાં તેલ વડે તળો. જો જરૂરી હોય તો, કોળાની છાલ અને કોર કરો, ટુકડા કરો અને થોડા સમય માટે ફ્રાય કરો.
- વેજીટેબલ સ્ટોક રેડો અને શાકભાજી એકદમ સોફ્ટ થાય ત્યાં સુધી લગભગ 1 કલાક પકાવો.
- સ્વાદ માટે મસાલા સાથે સીઝન કરો અને હેન્ડ બ્લેન્ડર વડે બારીક પ્યુરી કરો. નારિયેળનું દૂધ ઉમેરો અને સ્વાદ માટે સીઝન કરો.
કાર્પેસીયો અને સલાડ:
- બીટરૂટને સારી રીતે ધોઈ લો, તેલથી ઘસો અને ઓવનપ્રૂફ સોસપેનમાં મૂકો. વાસણમાં પાણી રેડવું જેથી તે લગભગ 2 સે.મી. ખાડીના પાન અને દબાવેલા જ્યુનિપર બેરી ઉમેરો અને ઢાંકણ બંધ કરીને, બીટના કદના આધારે લગભગ 180-1 કલાક માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 2 ડિગ્રી પર ઉકાળો.
- બીટરૂટને ઠંડુ થવા દો, છાલ કરો અને છરી વડે પાતળી સ્લાઇસેસ કરો, પ્લેટો પર ગોઠવો અને ઓલિવ તેલ અને થોડી રોઝમેરી વડે ઝરમર વરસાદ કરો.
- લેટીસને ધોઈ લો, નારંગીની છાલ કાઢો, ત્વચાને દૂર કરો અને નાના ટુકડા કરો. પેનમાં અખરોટને 2 ચમચી મધ સાથે કારામેલાઇઝ કરો.
- સોફ્ટ ગોટ ચીઝને લગભગ કટ કરો. 1 સેમી જાડા સ્લાઇસેસ અને બેકિંગ પેપરથી પાકા બેકિંગ ટ્રે પર મૂકો. મધ સાથે ચીઝ ઝરમર અને તેના પર રોઝમેરી રેડવું.
- બીટરૂટ કાર્પેસીયો પર બધી સામગ્રી ગોઠવો, મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો અને તેના પર વિનેગર અને અખરોટનું તેલ રેડો.
- બકરી સોફ્ટ ચીઝ ગ્રેટિનને ઓવનમાં 180 ડિગ્રી પર લગભગ 3 મિનિટ માટે થવા દો. ખતરો! તે ખૂબ જ ઝડપથી થઈ શકે છે. સલાડ પર ગરમ ચીઝ ગોઠવો અને તરત જ સર્વ કરો.
સ્પેલ્ડ વોલનટ બેગેટ:
- આથો ઓગળી જાય ત્યાં સુધી નવશેકું પાણી સાથે બાઉલમાં ક્રમ્બ્સમાં તાજા ખમીરને મિક્સ કરો.
- લોટ અને મીઠું ઉમેરીને મિક્સ કરો. અખરોટને કાપો અને રોઝમેરી સાથે કણકમાં ભેળવો. કણકને લગભગ 30 મિનિટ સુધી ગરમ જગ્યાએ ચઢવા દો.
- કણકને ફરીથી મજબૂત રીતે ભેળવો અને બેગ્યુટ રોલને બેકિંગ શીટ પર બેકિંગ કાગળથી દોરો અને તેને બીજી 30 મિનિટ સુધી ચઢવા દો.
- બેગુએટ્સને થોડું પાણી વડે બ્રશ કરો અને 200 ° સે ઉપર/તળિયે લગભગ 20-25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 87kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 4.6gપ્રોટીન: 1.4gચરબી: 7g