in

છૂંદેલા બટાકા અને કાળી ડુંગળી સાથે સ્ટીક રમ્પ કરો

5 થી 4 મત
કુલ સમય 45 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 1 લોકો
કૅલરીઝ 90 kcal

કાચા
 

  • 400 g લોટવાળા બટાકા
  • 150 ml દૂધ
  • તાજા છીણેલા જાયફળ
  • સોલ્ટ
  • 1 ડુંગળી
  • 250 g માંસનો ટુકડો
  • મિલમાંથી દરિયાઈ મીઠું
  • ગ્રાઇન્ડરનો માંથી મરી
  • ઓલિવ તેલ

સૂચનાઓ
 

  • બટાકાની છાલ કાઢી, ઝીણા સમારીને પાણીમાં ઉકાળો. બાફેલા બટાકાને રેડો, તેને બાષ્પીભવન થવા દો અને મેશર વડે મેશ કરો. લાકડાના ચમચી વડે દૂધમાં હલાવો અને માખણનો ટુકડો ઉમેરો. તાજા જાયફળમાં જગાડવો. આ દરમિયાન, ડુંગળીને છોલીને અડધી કરો અને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો. એક તપેલીમાં સૂકવી લો અને એક ચપટી મીઠું વડે મોસમ કરો. ટોપિંગ તરીકે છૂંદેલા બટાકામાં ડુંગળી ઉમેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તમે થોડી બચેલી ચરબીયુક્ત બેકન, સારી રીતે નિકાળીને, પોર્રીજમાં પણ હલાવી શકો છો.
  • સ્ટીકને મિલમાંથી મરી અને મીઠું સાથે સીઝન કરો અને તેના પર ઓલિવ તેલના બે ડૅશ રેડો. હું અંગ્રેજી ખૂબ જ ખાઉં છું અને તેથી દરેક બાજુ લગભગ 2-3 મિનિટ માટે જ ફ્રાય કરું છું. માંસને ફેરવ્યા પછી, તે મુજબ માંસને બીજી બાજુથી સીઝન કરો. લસણ અથવા હર્બ બટર અને ગ્રેવી માટે થોડી બ્રેડ તેની સાથે સારી રીતે જાય છે.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 90kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 8.4gપ્રોટીન: 8.5gચરબી: 2.3g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




સ્પેક્યુલોસ વિથ માર્ઝિપન અને બોનેટ ઓફ મુલ્ડ વાઇન

પ્લમ કોમ્પોટ અને કેન્ટુસિની સાથે દહીં ચીઝ ક્રીમ