John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 2 ઇંડા
- 1 ટોળું તાજા મૂળા
- 200 g કાકડી તાજી
- 250 g બીટનો કંદ
- 250 g લીફ લેટીસ દા.ત. લોલો રોસો, ફ્રીસી લેટીસ, લેમ્બ્સ લેટીસ
- 2 tbsp સફેદ વાઇન સરકો
- સોલ્ટ
- મરી
- 1 tsp મધ પ્રવાહી
- 1 tbsp અળસીનું તેલ
- આખા અનાજની બ્રેડ
સૂચનાઓ
- ઇંડાને નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. મૂળા અને કાકડીને ધોઈને સાફ કરો. પાતળા ટુકડાઓમાં કાપો. બીટરૂટને ટુકડાઓમાં કાપો. લેટીસને સાફ કરો, કોગળા કરો, ડ્રેઇન કરો અને ફાડી નાખો.
- ડ્રેસિંગ માટે, મીઠું, સફેદ વાઇન વિનેગર, મરી અને મધ મિક્સ કરો. અળસીનું તેલ કાઢી લો. ઈંડાને છોલીને અડધું કરો. સલાડના ઘટકો અને ડ્રેસિંગને મિક્સ કરો. ઇંડાના અર્ધભાગ સાથે સર્વ કરો. મેં તેની સાથે આખા ઘઉંની બ્રેડ પીરસી. હું તમને સારી ભૂખની ઇચ્છા કરું છું!
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 69kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 5.7gપ્રોટીન: 1gચરબી: 4.6g
