સાંગો સી કોરલ: સમુદ્રમાંથી કુદરતી ખનિજો

70 થી વધુ ટ્રેસ તત્વો ઉપરાંત, સાંગો સમુદ્ર કોરલ ખાસ કરીને કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પ્રદાન કરે છે - બે મૂળભૂત ખનિજો જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય હકારાત્મક ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેઓ કેન્સર, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, તાણના પરિણામો અને બરડ હાડકાં સામે રક્ષણ આપે છે. જો કે, બજારમાં ખનિજ પૂરવણીઓની વિપુલતા સાથે, ઘણી વાર કોઈને આશ્ચર્ય થાય છે કે કઈ શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે. સાંગો દરિયાઈ કોરલ અહીં આગળના દોડવીરોમાંનું એક છે: તેના ખનિજો કુદરતી, સર્વગ્રાહી, મૂળભૂત અને સરળતાથી શોષી શકાય તેવા છે.

સાંગો સમુદ્ર કોરલ: તમારા કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પુરવઠા માટે કુદરતી ખનિજો

સાંગો સી કોરલ મૂળ જાપાન છે - અને માત્ર ઓકિનાવા ટાપુની આસપાસ છે. 1950 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, જાપાનીઝ નોબુઓ સોમ્યાએ નોંધ્યું કે ઓકિનાવાના રહેવાસીઓ અસાધારણ રીતે સ્વસ્થ હતા અને તેમાંથી ઘણાને સો વર્ષ કે તેથી વધુ જીવવામાં દેખીતી રીતે કોઈ મુશ્કેલી ન હતી.

ઓકિનાવામાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ અને કેન્સર જેવા સિવિલાઈઝેશનના રોગો વર્ચ્યુઅલ રીતે અજાણ હતા. કેટલાકે આ બાબતની તપાસ કરી અને જાણવા મળ્યું કે જાપાનના અન્ય પ્રદેશો કરતાં એક મહત્વનો તફાવત ઓકિનાવાનું વિશિષ્ટ પાણી છે. નિષ્ણાતોએ પાણીનું પૃથ્થકરણ કર્યું અને સમજાયું કે તે સાંગો સી કોરલ છે જેણે ઓકિનાવાનના પાણીને એટલું શુદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવ્યું હતું જ્યારે તેને ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વોનો સંતુલિત પુરવઠો પૂરો પાડ્યો હતો.

ઓકિનાવા પોતે સાંગો દરિયાઈ કોરલની ભૂતપૂર્વ કોરલ રીફ પર સ્થિત છે. વરસાદ પેટ્રિફાઇડ રીફમાંથી વહે છે, સાંગો દરિયાઇ કોરલના મૂલ્યવાન હવે આયનાઇઝ્ડ ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વોને શોષી લે છે, તે જ સમયે કોરલ દ્વારા ફિલ્ટર અને સાફ કરવામાં આવે છે, અને પછી વસ્તીના પીવાના પાણીના કુવાઓ ભરે છે. વધુમાં, પાઉડર કોરલને હજુ પણ ઓકિનાવામાં નેચરોપેથિક ઉપાય તરીકે મૂલ્ય આપવામાં આવે છે.

ઓકિનાવા લાંબા ગાળાનો અભ્યાસ: ઓકિનાવાના લોકો આટલા વૃદ્ધ કેમ જીવે છે?

ઓકિનાવા સેન્ટેનરિયન સ્ટડીએ તપાસ કરી કે શા માટે ઓકિનાવામાં લોકો વિશ્વના અન્ય પ્રદેશો કરતાં સો વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના જીવે છે અને બાકીના જાપાન કરતાં પણ વધુ વખત જીવે છે, જ્યારે હજુ પણ ત્રીજા ભાગમાં સ્વતંત્ર રીતે તેમના દૈનિક જીવનનું સંચાલન કરવામાં સક્ષમ છે. બધા કિસ્સાઓમાં.

અભ્યાસની શરૂઆત 1975માં 99 વર્ષની અને તેથી વધુ ઉંમરના સહભાગીઓ સાથે થઈ હતી. કોરલ વોટર ઓકિનાવાન્સના દીર્ઘાયુષ્યના રહસ્યનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોઈ શકે છે - બી જેવા અન્ય પરિબળો સાથે. વિશેષ આહાર, જે જાપાનના બાકીના ખોરાકથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે 1950 ના દાયકાની આસપાસ, ઓકિનાવાના લોકો ઓછા પોલિશ્ડ ચોખા અને પુષ્કળ શક્કરીયા ખાતા હતા. તેઓને તેમની દૈનિક કેલરીમાંથી 70 ટકા શક્કરિયામાંથી મળે છે. બાકીના જાપાનમાં, શક્કરિયા દૈનિક કેલરીના માત્ર 3 ટકા હિસ્સો ધરાવે છે. ત્યાં, કેલરીના બે મુખ્ય સ્ત્રોત પોલિશ્ડ ચોખા (દૈનિક કેલરીના 54 ટકા) અને ઘઉંના ઉત્પાદનો (24 ટકા) હતા.

બીજી બાજુ, ઓકિનાવામાં, ઘઉં અને ચોખામાં અનુક્રમે માત્ર 7 અને 12 ટકા કેલરી હતી. તેઓએ બાકીના જાપાન કરતાં અહીં વધુ સોયા ઉત્પાદનો પણ ખાધા. ઓકિનાવામાં અથવા બાકીના જાપાનમાં માંસ, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો સંબંધિત માત્રામાં ખાવામાં આવતા ન હતા, મોટાભાગે કેટલીક માછલીઓ (ઓકિનાવામાં દરરોજ 15 ગ્રામ, બાકીના જાપાનમાં દરરોજ 62 ગ્રામ).

ઓકિનાવા હોય કે જાપાનમાં - જે શતાબ્દીઓ સામાન્ય હોય છે તે એકંદરે ખૂબ જ ઓછી દૈનિક કેલરીનું સેવન માત્ર 1100 kcal છે, જે કદાચ એ હકીકતને કારણે છે કે લગભગ કોઈ મીઠાઈઓ અને ભાગ્યે જ કોઈ તેલ અને ચરબીનો ઉપયોગ થતો નથી. દીર્ધાયુષ્યમાં ફાળો આપતા અન્ય પરિબળોમાં નિયમિત ધ્યાન, કોઈ તણાવ, સલામત સામાજિક નેટવર્ક અને જીમ, તાઈ ચી અને માર્શલ આર્ટ છે.

સાંગો કોરલ કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પૂરું પાડે છે

સાંગો દરિયાઈ કોરલ ખાસ કરીને કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે, તેથી પાવડરની 2.4 ગ્રામની એક નાની માત્રા 576 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ અને 266 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ પ્રદાન કરે છે. આ પહેલેથી જ દૈનિક કેલ્શિયમની અડધાથી વધુ જરૂરિયાત (1000 મિલિગ્રામ) અને તે જ સમયે લગભગ સમગ્ર દૈનિક મેગ્નેશિયમ જરૂરિયાત (300 - 350 મિલિગ્રામ) ને અનુરૂપ છે, તેથી પાવડર આ બે ખનિજો માટે એક આદર્શ આહાર પૂરક છે.

સાંગો કોરલમાં કુદરતી કેલ્શિયમ

સાંગો દરિયાઈ કોરલમાં મોટા પ્રમાણમાં કુદરતી કેલ્શિયમ હોય છે. જ્યારે તમે કેલ્શિયમ વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમે તરત જ મજબૂત હાડકાં અને તંદુરસ્ત દાંત વિશે વિચારો છો. હકીકતમાં, શરીરનું મોટાભાગનું કેલ્શિયમ અહીં જ સંગ્રહિત થાય છે અને સ્થિરતા સુનિશ્ચિત કરે છે. પરંતુ હાડકાં પણ આપણા કેલ્શિયમનો ભંડાર છે. જ્યારે લોહીમાં કેલ્શિયમનું સ્તર ઘટી જાય છે, ત્યારે શરીર હાડકામાંથી કેલ્શિયમ મુક્ત કરે છે અને તેને લોહીમાં મોકલે છે. કારણ કે લોહીમાં કેલ્શિયમનું સ્તર હંમેશા એકસરખું જ રહેવું જોઈએ. નહિંતર, આ જીવન માટે જોખમી હશે અને ગંભીર ખેંચાણ (ટેટાની) તરફ દોરી જશે.

રક્ત હવે અન્ય તમામ અવયવો અને પેશીઓને કેલ્શિયમ પૂરો પાડે છે, કારણ કે કેલ્શિયમમાં અન્ય ઘણા કાર્યો છે, જેમ કે તમે ઉપરની કેલ્શિયમ લિંકમાં વાંચી શકો છો, દા.ત. સ્નાયુઓ અને સ્વસ્થ નર્વસ સિસ્ટમ માટે બી. કેલ્શિયમ લોહીના ગંઠાઈ જવા અને ઘણા ઉત્સેચકોની યોગ્ય કામગીરીમાં પણ સામેલ છે.

જેથી આ તમામ કાર્યો માટે હંમેશા પૂરતું કેલ્શિયમ હોય અને હાડકાં અને દાંતને બચી શકે તેના કરતાં વધુ કેલ્શિયમ છોડવું ન પડે, આદર્શ રીતે કુદરતી કેલ્શિયમ સાથે સારો કેલ્શિયમ પુરવઠો એ ​​એક મહત્વપૂર્ણ પૂર્વશરત છે. જો હાયપરએસીડીટી પણ હોય, તો પેશાબ સાથે કેલ્શિયમ હંમેશા દૂર થાય છે, જે સમય જતાં હાડકાં અને દાંતમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે.

હાઇપરએસિડિટીમાં કેલ્શિયમ

નિસર્ગોપચારના દૃષ્ટિકોણથી, ક્રોનિક હાઇપરએસીડીટી એ આધુનિક જીવનશૈલી અને પોષણનું પરિણામ છે. એસિડ બનાવતા ખોરાક જેમ કે માંસ, સોસેજ, ચીઝ, બેકડ સામાન અને પાસ્તા, તેમજ મીઠાઈઓ, હળવા પીણાં અને ઘણી સગવડતા ઉત્પાદનોનો વારંવાર વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, સામાન્ય રીતે આલ્કલાઇન શાકભાજી, આલ્કલાઇન સલાડ, સ્પ્રાઉટ્સ અને ફળોના સ્વરૂપમાં વળતરનો અભાવ હોય છે. જો તે પછી માત્ર થોડું પાણી પીવામાં આવે અને દરેક હિલચાલ ટાળવામાં આવે, તો શરીરની પોતાની બફર સિસ્ટમ્સ ઝડપથી ઓવરલોડ થઈ શકે છે અને પરિણામે ઓવર-એસિડફિકેશન વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, દા.ત. કેલ્શિયમ અને અન્ય ખનિજોનો અભાવ.

તેથી સાંગો દરિયાઈ કોરલને નિવારક રીતે લઈ શકાય છે અથવા તો નિવારણ માટે લઈ શકાય છે, જો ત્યાં પહેલાથી જ એસિડિફિકેશન હોય, તો તે જીવતંત્રને કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ - બે મજબૂત મૂળભૂત ખનિજો - સાથે સપ્લાય કરી શકે છે અને આ રીતે હાડકાં અને દાંતનું રક્ષણ કરે છે. તે જ સમયે, હવે ત્વચા, વાળ, નખ અને જોડાયેલી પેશીઓ માટે પૂરતા ખનિજો છે, કારણ કે આ શરીરની રચનાઓને પણ હંમેશા પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની જરૂર હોય છે.

શા માટે માત્ર દૂધ પીતા નથી?

આ સમયે, તમે વિચારતા હશો કે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટનો અર્થ શું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સરળતાથી દૂધ પી શકે છે અથવા પુષ્કળ કેલ્શિયમ મેળવવા માટે ચીઝ અથવા દહીં ખાઈ શકે છે. ડેરી ઉત્પાદનો ખરેખર કેલ્શિયમમાં સમૃદ્ધ છે.

પરંતુ જો તમે પણ મેગ્નેશિયમની ઉણપથી પીડાતા હોવ તો દૂધના કેલ્શિયમનો શું ઉપયોગ થાય છે? ડેરી ઉત્પાદનોમાં મેગ્નેશિયમ ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે. દૂધ ધરાવતા પરંપરાગત આહાર સાથે (ખાસ કરીને જો ચીઝ ખાવામાં આવે છે, જેમાં કેલ્શિયમ ઘણો હોય છે), સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ કેલ્શિયમ સાથે સારી રીતે પુરું પાડવામાં આવે છે. તે જ સમયે, પરંપરાગત આહારમાં ઘણીવાર મેગ્નેશિયમ (આખા અનાજ, બદામ, બીજ, શાકભાજી) ના માત્ર થોડા સ્ત્રોતો હોય છે, તેથી એક તરફ મેગ્નેશિયમની ઉણપ અને બીજી તરફ, કેલ્શિયમ સરપ્લસ થઈ શકે છે.

તે જ સમયે, ડેરી ઉત્પાદનો ઘણા લોકો દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવતા નથી. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ઉપરાંત, જે વિશ્વના આપણા ભાગમાં (યુરોપ) દુર્લભ છે, દૂધ પ્રોટીન અસહિષ્ણુતા વધુ સામાન્ય છે. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાથી વિપરીત, આ દૂધના વપરાશ પછી સ્પષ્ટ પાચન સમસ્યાઓમાં પોતાને પ્રગટ કરતું નથી, પરંતુ તે "માત્ર" તમામ પ્રકારના ક્રોનિક રોગોને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને ગુપ્ત માથાનો દુખાવો, થાક અને વારંવાર શ્વસન ચેપ તરફ દોરી શકે છે. ડેરી ઉત્પાદનો પુરૂષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ પણ વધારે છે (ખાસ કરીને ચીઝ).

તેથી ડેરી ઉત્પાદનો વ્યક્તિગત ખનિજ સંતુલનને તંદુરસ્ત સંતુલન રાખવા માટે હંમેશા યોગ્ય નથી. વનસ્પતિ કેલ્શિયમ સ્ત્રોતો વધુ સારા છે, જે સામાન્ય રીતે તે જ સમયે મેગ્નેશિયમ પણ પ્રદાન કરે છે, અને - પૂરક તરીકે - સાંગો સમુદ્ર કોરલ.

સાંગો કોરલમાં કુદરતી મેગ્નેશિયમ

સાંગો સી કોરલમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળતું બીજું ખનિજ મેગ્નેશિયમ છે, જે અન્ય મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. પછી ભલે તે માઇગ્રેન હોય, ક્રોનિક પેઇન હોય, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, આર્થ્રોસિસ, સંધિવા, ડાયાબિટીસ અથવા કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય, પછી ભલે તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ અથવા કિડનીની પથરીને રોકવાની હોય અથવા સ્થૂળતા, અસ્થમા અને વંધ્યત્વને દૂર કરવા વિશે હોય, મેગ્નેશિયમ હંમેશા એક છે. સર્વગ્રાહી ઉપચારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો.

મેગ્નેશિયમ ક્રિયાની કેટલીક નોંધપાત્ર પદ્ધતિઓ દર્શાવે છે જે દર્શાવેલ તમામ ફરિયાદોમાં સુધારો લાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેગ્નેશિયમ મૂળભૂત રીતે બળતરા વિરોધી છે અને તેથી તે ક્રોનિક સોજા સાથે સંકળાયેલી તમામ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે, જે ઉપર જણાવેલ લગભગ તમામ રોગો છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર (ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ અથવા પ્રી-ડાયાબિટીસ) ના કિસ્સામાં, મેગ્નેશિયમ ખાતરી કરે છે કે કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા વિકસાવે છે જેથી કરીને ડાયાબિટીસ પાછો ફરી શકે. મેગ્નેશિયમ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે કારણ કે તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે - અને આમ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના વિકાસમાં નોંધપાત્ર જોખમ પરિબળ ઘટાડે છે. મેગ્નેશિયમ એ તાણ-વિરોધી ખનિજ છે, જે તમે ખાસ કરીને જોશો જ્યારે તમને મેગ્નેશિયમનો અભાવ હોય અને અનિદ્રા, ગભરાટ, માથાનો દુખાવો અને પરસેવો થતો હોય.

કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ - એક અવિભાજ્ય ટીમ

બે ખનિજો - કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ - માત્ર વ્યક્તિગત રીતે જ અનિવાર્ય નથી, પણ અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલા છે, જેનો અર્થ છે કે મેગ્નેશિયમ વિના કેલ્શિયમ સારી રીતે કામ કરતું નથી અને ઊલટું. તેથી માત્ર એક અથવા માત્ર અન્ય ખનિજ લેવા માટે તે ખૂબ ઉપયોગી નથી. ઊલટું.

ઘણા લોકો ફક્ત કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ લે છે કારણ કે તેઓ તેમના હાડકાં માટે કંઈક કરવા માંગે છે. શું થયું? જો શરીરમાં મેગ્નેશિયમની માત્રાના સંબંધમાં ખૂબ કેલ્શિયમ હોય, તો આ આરોગ્યની નોંધપાત્ર ક્ષતિઓ અને હાલના રોગોમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે. આ પહેલેથી જ કેલ્શિયમ સ્તરમાં થોડો વધારો સાથે કેસ હોઈ શકે છે - જો મેગ્નેશિયમ સ્તર એક જ સમયે વધતું નથી.

કેલ્શિયમ મેગ્નેશિયમ પ્રયોગ

પ્રયોગ પસંદ છે? જો તમારી પાસે ઘરે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ અને મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટનું અલગ સ્વરૂપ હોય, તો એક ગ્લાસમાં 1 મિલી પાણી સાથે થોડી માત્રામાં કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ (30 ગોળી) ઉમેરો. તે સંપૂર્ણપણે ઓગળશે નહીં. પછી મેગ્નેશિયમની સમાન રકમ (અથવા સહેજ ઓછી) ઉમેરો.

શું થઇ રહ્યું છે? અચાનક, કેલ્શિયમ ઓગળવાનું ચાલુ રાખે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં પણ મેગ્નેશિયમ કેલ્શિયમની પ્રતિક્રિયાશીલતા પર સ્પષ્ટ પ્રભાવ ધરાવે છે. મેગ્નેશિયમની હાજરીમાં કેલ્શિયમની પાણીની દ્રાવ્યતા વધે છે - જે આખરે કેલ્શિયમની જૈવઉપલબ્ધતામાં પણ વધારો કરે છે. કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ વચ્ચેની ટીમ વર્ક શરીરમાં ખૂબ જ સમાન છે, દા.ત. B. જ્યારે મેનોપોઝ દરમિયાન હાડકાની ઘનતાને સુરક્ષિત કરવાની વાત આવે છે.

સાંગો મરીન કોરલ મેનોપોઝ દરમિયાન હાડકાની ઘનતાનું રક્ષણ કરે છે

માત્ર કેલ્શિયમ ઓસ્ટીયોપોરોસીસમાં બહુ ઉપયોગી નથી. માત્ર ત્યારે જ જ્યારે મેગ્નેશિયમ કામમાં આવે છે (અને અલબત્ત વિટામિન ડી) હાડકાં ફરીથી મજબૂત થઈ શકે છે અને હાડકાની ઘનતામાં વધારો કરી શકે છે. 2012 માં અંડાશય વિનાના ઉંદરો પર કરવામાં આવેલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કોરલ મિનરલ્સ આ બાબતમાં કેટલા ફાયદાકારક છે. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે ઝિઓલાઇટ સાથે કોરલ કેલ્શિયમ હાડકાની ઘનતાના નુકશાનને રોકી શકે છે, જે મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં સતત આગળ વધે છે.

સાંગો સી કોરલ - સમાયેલ ટ્રેસ તત્વો

સાંગો દરિયાઈ કોરલ માત્ર કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પૂરું પાડે છે. સાંગો દરિયાઈ કોરલ એ આયર્ન, સિલિકોન, ક્રોમિયમ, સલ્ફર અને કુદરતી આયોડિન સહિત ઘણા જરૂરી ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વોનો કુદરતી સ્ત્રોત છે. જો કે, સાંગો સી કોરલમાં સમાયેલ આ ખનિજોની માત્રા સામાન્ય રીતે માંગને આવરી લેવા માટે ખૂબ ઓછી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે આયર્ન અથવા આયોડિનની નોંધપાત્ર ઉણપ હોય, તો તમારે આહાર પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે ખાસ કરીને આ ખામીઓને દૂર કરી શકે.

સાંગો દરિયાઈ કોરલમાં સમાયેલ ટ્રેસ તત્વો માત્ર દૈનિક જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે. B. સમાયેલ ક્રોમિયમ અથવા આયોડિન.

સાંગો કોરલમાં ક્રોમ

શું તમને ચરબી ખાવાનું ગમે છે? અથવા કદાચ તમે મીઠી પસંદ કરો છો? પછી તમારું ક્રોમ સ્તર ખૂબ ઓછું હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત ખોરાકનો અર્થ એ છે કે ક્રોમિયમ માત્ર અપર્યાપ્ત રીતે શોષી શકાય છે, અને કેન્ડી પાંખમાં દરેક પહોંચનો અર્થ એ છે કે તમે બચી શકો તે કરતાં વધુ ક્રોમિયમ ઉત્સર્જન કરો છો. જો કે, જો ત્યાં ક્રોમિયમનો અભાવ હોય, તો અનુરૂપ ઉણપ સ્થૂળતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. કારણ કે ક્રોમિયમ અન્યથા ચરબી તોડવામાં અને સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ક્રોમિયમ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ સુગરના સ્તર પર પણ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે કારણ કે ક્રોમિયમ કોશિકાઓની ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં વધારો કરી શકે છે, તેથી બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર પણ ઘટી જાય છે. ઇન્સ્યુલિનનું યોગ્ય સ્તર પણ લોહીના લિપિડના સ્તરને ઘટાડવાનું કારણ બને છે.

આ કારણોસર, ઘણા સર્વગ્રાહી ચિકિત્સકો હવે ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ રક્ત લિપિડ સ્તરના કિસ્સામાં ક્રોમિયમ સપ્લાયને શ્રેષ્ઠ બનાવવાની ભલામણ કરે છે. સાંગો સી કોરલ (2.4 ગ્રામ) ની સામાન્ય દૈનિક માત્રા સાથે, તમે તમારી ક્રોમ જરૂરિયાતોના 10 ટકા પહેલાથી જ આવરી લો છો. જો તમે તમારા આહારમાં કઠોળ, તાજા ટામેટાં, મશરૂમ્સ, બ્રોકોલી અને સૂકી ખજૂરને પણ એકીકૃત કરો છો - જે બધા ક્રોમિયમથી ભરપૂર ખોરાક છે - અને તે જ સમયે ચરબીયુક્ત ખોરાક અને ખાંડવાળા નાસ્તાને ટાળો છો, તો તમને ક્રોમિયમ સંપૂર્ણ રીતે પૂરા પાડવામાં આવશે. .

સાંગો કોરલમાં આયોડિન

મનુષ્યની દૈનિક આયોડિનની જરૂરિયાત 150 થી 300 માઇક્રોગ્રામની વચ્ચે છે - સંબંધિત વ્યક્તિના (આદર્શ) વજન અને તેમના જીવનની સ્થિતિ (દા.ત. ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન) પર આધાર રાખીને. આયોડિન મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે થાઇરોઇડ આ ટ્રેસ તત્વમાંથી તેના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. જો થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની અછત હોય, તો વ્યક્તિ કફવાળું બને છે, ઊંઘ આવે છે, હતાશ થાય છે, ભૂખ ઓછી લાગે છે, અને તેમ છતાં વજન વધતું રહે છે, તેમ છતાં વ્યક્તિ ભાગ્યે જ કંઈપણ ખાતો હોય છે.

તેથી યોગ્ય આયોડિન પુરવઠો મહત્વપૂર્ણ કરતાં વધુ છે. સાંગો સી કોરલ પણ અહીં મદદ કરી શકે છે. સાંગોની દૈનિક માત્રામાં 17 માઇક્રોગ્રામ કુદરતી આયોડિન હોય છે, તેથી તે ધીમેધીમે તમારા આહારને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા આયોડિન સાથે પૂરક બનાવે છે.

જો તમે સમયાંતરે પુષ્કળ બ્રોકોલી, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, મશરૂમ્સ, લીક, બદામ અને એક ચપટી સીવીડ ખાવાનું પણ સુનિશ્ચિત કરો છો, તો તમારે હવે તમારા આયોડિન સપ્લાય (માછલી વિના) વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

સાંગો દરિયાઈ કોરલ તેથી ખનિજોનો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર સ્ત્રોત છે. જો કે, તે ઘણીવાર સંબંધિત ખનિજ તૈયારીમાં સમાયેલ ખનિજોની માત્રા જ નથી જે તૈયારીની ગુણવત્તા નક્કી કરે છે, પરંતુ તેની જૈવઉપલબ્ધતા પણ છે, એટલે કે સંબંધિત ખનિજો શરીર દ્વારા કેટલી સારી રીતે શોષાય છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સાંગો દરિયાઈ કોરલની જૈવઉપલબ્ધતા પણ ખૂબ સારી છે:

શ્રેષ્ઠ 2:1 ગુણોત્તર સાથે સાંગો સમુદ્ર કોરલ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પરંપરાગત ખનિજ પૂરકમાં માત્ર કેલ્શિયમ અથવા માત્ર મેગ્નેશિયમ માત્ર આયર્ન વગેરે હોય છે. જો કે, પ્રકૃતિમાં, આપણને ભાગ્યે જ એક અલગ ખનિજ મળે છે. અને તે માટે એક સારું કારણ છે. કારણ કે વધુ વિવિધ ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે - અલબત્ત કુદરતી ગુણોત્તરમાં - તે જીવતંત્ર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષી શકાય છે.

સાંગો સી કોરલના બે મુખ્ય ખનિજો - કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ માટે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. માનવ શરીર કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમને 2:1 (કેલ્શિયમ: મેગ્નેશિયમ) ના ગુણોત્તરમાં હાજર હોય તો જ આદર્શ રીતે શોષી લે છે અને તેનો ઉપયોગ કરે છે.

સાંગો સી કોરલમાં આ બરાબર છે. તે માનવ શરીર માટે માત્ર 2:1 ના આદર્શ ગુણોત્તરમાં બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખનિજો કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પૂરા પાડે છે, પરંતુ લગભગ 70 અન્ય ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો સાથેના કુદરતી સંયોજનમાં અને સંયોજનમાં જે આશ્ચર્યજનક રીતે સમાન છે. માનવ શરીર.

નોંધ: કેટલાક ડીલરો જણાવે છે કે 2:1 ના Ca: Mg ગુણોત્તર સાથે કોઈ કુદરતી સાંગો દરિયાઈ કોરલ નથી. સાંગો સી કોરલમાં લગભગ માત્ર કેલ્શિયમ હોય છે - અને જો 2: 1 ના Ca: Mg રેશિયો સાથે સાંગો તૈયારી ઓફર કરવામાં આવે, તો મેગ્નેશિયમ ઉમેરવામાં આવે છે. આ સાચું નથી અને નજીકની તપાસ પર તે એક અફવા હોવાનું બહાર આવ્યું જે કદાચ ઘણા વર્ષો પહેલા ફેલાયેલું હતું. વાસ્તવમાં, સાંગો કોરલની બે અલગ અલગ જાતો છે. એક કોરલ પાવડર કે જેમાં લગભગ સંપૂર્ણ રીતે કેલ્શિયમ હોય છે અને તેથી તે અન્ય સાંગો તૈયારીઓ કરતા અડધા ભાવે વેચાય છે, તેમજ કોરલ પાવડર કે જેના વિશે આપણે અહીં લખી રહ્યા છીએ, જે કુદરતી રીતે 2:1 નું A, Ca: Mg રેશિયો ધરાવે છે. . તેથી મેગ્નેશિયમ ઉમેરવામાં આવતું નથી.

સાંગો દરિયાઈ કોરલ માનવ હાડકાં જેવું લાગે છે

સાંગો દરિયાઈ કોરલ આપણા હાડકાંની રચના સાથે એટલી સમાનતા ધરાવે છે કે તે (અહીં વર્ણવ્યા પ્રમાણે હાડકાની અવેજીની સામગ્રી તરીકે ઉત્તમ રીતે અનુકૂળ છે. દાંતના પ્રત્યારોપણ - પછી તે ધાતુના હોય કે સિરામિકના બનેલા હોય - જીવતંત્ર દ્વારા હંમેશા વિદેશી સંસ્થાઓ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જો તેઓ કોઈ સ્પષ્ટ અસહિષ્ણુતાની પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત ન કરે તો પણ જ્યારે જડબાનું હાડકું પહેલેથી જ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થઈ ગયું હોય ત્યારે પ્રત્યારોપણની અનુભૂતિ સાથે પણ તે સમસ્યારૂપ બને છે.

કોરલ આ બધી સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે. માનવીય હાડકા સાથે તેની સમાનતાને લીધે, તેને શરીર દ્વારા વિદેશી પદાર્થ માનવામાં આવતું નથી. અસંગતતાઓ બાકાત છે. વધુમાં, કોરલ જડબાના હાડકામાં ખોવાયેલા હાડકાના પદાર્થને બદલી શકે છે, જે અલબત્ત પ્રત્યારોપણના કિસ્સામાં નથી.

આ વિષય પર લાંબા સમયથી સંશોધન ચાલી રહ્યું છે. 1980 ના દાયકાના અંતમાં, ફ્રેન્ચ વૈજ્ઞાનિકોએ એક અભ્યાસમાં શોધી કાઢ્યું હતું કે કોરલમાંથી બનાવેલા હાડકાના પ્રત્યારોપણ શરીરના પોતાના હાડકાની પેશીઓ દ્વારા ધીમે ધીમે રિસોર્બ થાય છે, જ્યારે કોરલ એક સાથે સમય જતાં નવા અસ્થિ પેશી દ્વારા બદલવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે કોરલ એ એક ઉત્તમ જૈવ સામગ્રી છે જે શરીરમાં એક સ્કેફોલ્ડ તરીકે કામ કરે છે જેની આસપાસ ઓસ્ટિઓબ્લાસ્ટ્સ (હાડકાના કોષો) પોતાની જાતને જોડે છે, જેનાથી નવા હાડકાની રચના થઈ શકે છે. ફિનિશ સંશોધકોએ 1996 માં કંઈક આવું જ શોધી કાઢ્યું હતું.

થોડા વર્ષો પછી, બર્લિનની ચેરીટી યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલમાં મૌખિક અને મેક્સિલોફેસિયલ સર્જરી માટેના પોલીક્લિનિકે ખોપરીના વિસ્તારમાં હાડકા બદલવાની સામગ્રી તરીકે કોરલનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું. સફળતાઓ થોડા વર્ષો પછી (1998) મૌખિક અને મેક્સિલોફેસિયલ સર્જરી માટે નિષ્ણાત જર્નલમાં "ખોપરીના હાડકાના ખામીમાં વૈકલ્પિક વિકલ્પ તરીકે કુદરતી કોરલ કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ" શીર્ષક હેઠળ પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

તેના વિવિધ ખનિજો અને તેના કુદરતી રીતે સુમેળભર્યા ખનિજ ગુણોત્તર ઉપરાંત, માનવ શરીર અથવા હાડકાં સાથે પરવાળાની આ અદ્ભુત સમાનતા એ અન્ય સંકેત છે કે કોરલ આપણા મનુષ્યો માટે આહાર પૂરક તરીકે કેટલું યોગ્ય છે. કમનસીબે, અમને ખબર નથી કે ત્યાં એવા ક્લિનિક્સ/ડોક્ટરો છે કે જેઓ પહેલેથી જ કોરલ ઇમ્પ્લાન્ટ સાથે કામ કરે છે.

સાંગો કોરલમાંથી ખનિજો કેટલી સારી રીતે શોષાય છે?

કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ સંયોજનોનો મોટો હિસ્સો કાર્બોનેટના રૂપમાં વણ ઓગળેલા સાંગો દરિયાઈ કોરલમાં હાજર છે. જો કે, Pharmazeutische Zeitung ના જુલાઈ 2009ના અંકમાં પહેલેથી જ સમજાવવામાં આવ્યું હતું કે અકાર્બનિક ખનિજો (દા.ત. કાર્બોનેટ) કોઈ પણ રીતે કાર્બનિક ખનિજો (દા.ત. સાઇટ્રેટ્સ) કરતાં ઓછી માત્રામાં શોષાતા નથી, પરંતુ માત્ર વધુ ધીમેથી.

જો કે, તેમની જૈવઉપલબ્ધતા અનુસાર, સાંગો દરિયાઈ કોરલ અને તેના ખનિજો દેખીતી રીતે એક અથવા બીજા જૂથના નથી. તેઓ આશ્ચર્યજનક રીતે સારા અને ઝડપથી જૈવઉપલબ્ધ છે, તેથી તેઓ પરંપરાગત કાર્બોનેટ કરતાં વધુ ઝડપથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને ત્યાંથી શરીરના કોષોમાં અથવા જ્યાં તેમની જરૂર હોય ત્યાં પહોંચે છે - જેમ કે 1999માં જાપાનીઝ અભ્યાસ દર્શાવે છે.

તે સમયે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે કાર્બોનેટ સંયોજનોમાંથી બનાવેલ પરંપરાગત આહાર પૂરવણીઓ કરતાં દરિયાઈ કોરલમાં ખનિજો આંતરડાના મ્યુકોસા દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે. તેથી સાંગો સી કોરલ કંઈક વિશેષ લાગે છે અને પરંપરાગત કાર્બોનેટ સાથે તુલનાત્મક નથી.

સાંગો કોરલમાંથી કેલ્શિયમ: 20 મિનિટમાં લોહીના પ્રવાહમાં?

રેઈનહાર્ડ ડેને તેમના પુસ્તક "સાંગો મીરેસ-કોરાલેન" માં પણ લખ્યું છે કે સાંગો દરિયાઈ કોરલ અથવા તેમાં રહેલું કેલ્શિયમ 20 મિનિટની અંદર લોહીના પ્રવાહમાં પહોંચે છે - લગભગ 90 ટકાની જૈવઉપલબ્ધતા સાથે, જેનો અર્થ એ છે કે અન્ય ઘણા કેલ્શિયમ પૂરક સ્પષ્ટપણે આઉટપર્ફોર્મ નથી. કારણ કે તેમની ઉપલબ્ધતા ઘણીવાર માત્ર 20 - 40 ટકા હોય છે.

જો કે, અમારી પાસે આના વધુ કોઈ પુરાવા નથી. પરંતુ થોડી ઓછી જૈવઉપલબ્ધતા સાથે પણ, સાંગો સી કોરલ એ તમારા કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ સંતુલનને તંદુરસ્ત રીતે શ્રેષ્ઠ બનાવવાની કુદરતી રીત છે.

શું સાંગો દરિયાઈ કોરલ માટે પરવાળાના ખડકોનો નાશ થઈ રહ્યો છે?

તેથી સાંગો દરિયાઈ કોરલ એ ખૂબ ભલામણ કરેલ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ખનિજ પૂરક છે. પરંતુ શું આ દિવસોમાં કોરલ રીફ જોખમમાં નથી? શિપિંગ, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ, કુદરતી આફતો અને પાણીના વધતા તાપમાનને કારણે? તો તમે સ્પષ્ટ અંતઃકરણ સાથે સાંગો સમુદ્ર પરવાળાને કેવી રીતે ખાઈ શકો?

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પોષક પૂરવણીઓના ઉત્પાદન માટે જીવંત કોરલ રીફ્સમાંથી સાંગો સમુદ્ર પરવાળાની ચોરી કરવામાં આવતી નથી. તેના બદલે, કોઈ એકત્ર કરે છે - સખત રીતે નિયંત્રિત - ફક્ત તે જ પરવાળાના ટુકડાઓ કે જે સમય જતાં કોરલ બેંકોથી કુદરતી રીતે અલગ થઈ ગયા છે અને જે હવે ઓકિનાવાની આસપાસના સમુદ્રતળ પર વિતરિત જોવા મળે છે. જો કે, જો તમે અન્ય કુદરતી કેલ્શિયમ પૂરકનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમને આગામી વિભાગમાં વિકલ્પ મળશે.

શું સાંગો સી કોરલ શાકાહારીઓ અને વેગન માટે યોગ્ય છે?

જો તમે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી હોવ તો પણ, સાંગો સી કોરલ તમારા માટે એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે – જો કે કોરલ પોતે છોડ નથી પણ પ્રાણી છે. પરવાળા સતત ચૂનો જમા કરે છે અને આ રીતે સદીઓથી પ્રચંડ પ્રમાણમાં વિશાળ કોરલ રીફ બનાવે છે. જો કે, સાંગો સી કોરલ પાવડરના ઉત્પાદન માટે પ્રાણીઓનો ઉપયોગ કે શોષણ કરવામાં આવતું નથી કે તેમની જીવનશૈલીમાં ખલેલ પહોંચાડવામાં આવતી નથી. તમે માત્ર એકત્રિત કરો છો - જેમ ઉપર સમજાવ્યું છે - કોરલ ફ્રેમવર્કના કુદરતી રીતે તૂટી ગયેલા ભાગો કે જે કોરલ પ્રાણીઓએ એકવાર રચ્યા હતા. તેથી સાંગો દરિયાઈ કોરલ શાકાહારીઓ અને શાકાહારી લોકો માટે પણ યોગ્ય છે.

સાંગો દરિયાઈ કોરલનો વિકલ્પ: કેલ્શિયમ શેવાળ

મોટાભાગના કડક શાકાહારી લોકો પ્રાણીને કુદરતી રીતે મૃત્યુ પામ્યા હોવા છતાં તેને ખાવા માંગતા નથી, તેથી કેલ્શિયમ શેવાળ કુદરતી કેલ્શિયમ પુરવઠાનો વિકલ્પ છે. આ લાલ શેવાળ લિથોથેમનીયમ કેલ્કેરિયમ છે.
પછી તમારે વધારાનું મેગ્નેશિયમ લેવું જોઈએ અથવા તમારા આહારમાં મેગ્નેશિયમ સમૃદ્ધ બનાવવું જોઈએ.

અલબત્ત, આ વિકલ્પ પરવાળાના ખડકો અથવા ફુકુશિમાથી સંભવિત કિરણોત્સર્ગી દૂષણ વિશે ચિંતિત કોઈપણ માટે પણ સારો વિચાર છે.

સાંગો સી કોરલ અને ફુકુશિમા

અમને વારંવાર પૂછવામાં આવે છે કે શું કોઈ સ્પષ્ટ અંતરાત્મા સાથે કોરલ લઈ શકે છે કારણ કે તે "ફુકુશિમાની બાજુમાં ખાણકામ" છે અને તેથી તે ચોક્કસપણે કિરણોત્સર્ગી છે. જો કે, ફુકુશિમા અને કોરલ સંગ્રહ વિસ્તારો વચ્ચે 1,700 કિમીથી વધુનું અંતર છે. વધુમાં, પ્રવાહ વિરુદ્ધ દિશામાં વહેવો જોઈએ, એટલે કે ઓકિનાવાથી ફુકુશિમા સુધી, અને ઊલટું નહીં.

આ ઉપરાંત, તમે જવાબદાર સપ્લાયર્સની પ્રોડક્ટની માહિતીમાં વર્તમાન બેચના કિરણોત્સર્ગી વિશ્લેષણને કૉલ કરી શકો છો, જે (ઓછામાં ઓછું અસરકારક પ્રકૃતિ બ્રાન્ડથી) ફરિયાદનું કોઈ કારણ આપતું નથી.

સાંગો સી કોરલના ફાયદા

ઉપર વર્ણવેલ સાંગો સી કોરલના ફાયદા અને અન્ય ઘણા ખનિજ પૂરક તત્વોની તુલનામાં તે કુદરતી ઉત્પાદન છે તે હકીકત સિવાય, કોરલનો એક અલગ ફાયદો છે:

સાંગો કોરલ ઉમેરણોથી મુક્ત છે

તેમાં ફક્ત સાંગો દરિયાઈ કોરલના પાવડરનો સમાવેશ થાય છે. તેથી તે કોઈપણ પ્રકારના ઉમેરણો, ફિલર્સ, ફ્લેવર્સ, રીલીઝ એજન્ટ્સ, સ્ટેબિલાઈઝર, ખાંડ, એસિડિટી રેગ્યુલેટર્સ, સ્વીટનર્સ, માલ્ટોડેક્સ્ટ્રિન, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફોમ અવરોધકોથી મુક્ત છે. કારણ કે જો તમે તમારા માટે કંઈક સારું કરવા માંગો છો, તો તમારે તે જ સમયે સંભવિત હાનિકારક પદાર્થો સાથે તમારી જાતને બોજ ન કરવો જોઈએ.

સંજોગોવશાત્, ઉપર સૂચિબદ્ધ અનાવશ્યક ઉમેરણો બધા એક જ ખનિજ પૂરકમાં સમાવી શકાય છે, દા.ત. સેન્ડોઝની કેલ્શિયમ-ઇફર્વેસન્ટ ટેબ્લેટ્સમાં B. તેથી, સામાન્ય રીતે ખનિજ પૂરક અથવા આહાર પૂરવણીઓ ખરીદતી વખતે તમારી આંખો ખુલ્લી રાખો.

સાંગો કોરલ સસ્તું છે

વધુમાં, સાંગો સી કોરલ ખૂબ સસ્તું છે. જેમ કે ઘણી વાર થાય છે, પસંદ કરેલ પેકેજ જેટલું મોટું છે, તેટલી ઓછી કિંમત. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 100 ગ્રામ ખરીદો છો, તો આ પેકની કિંમત 9.95 યુરો છે (માયફાયરટ્રેડ પર), પરંતુ જો તમે 1000 ગ્રામ ખરીદો છો, તો અહીં 100 ગ્રામની કિંમત માત્ર 7.50 યુરો છે.

પરિણામે, સાંગો દરિયાઈ કોરલની કિંમત માત્ર 19 સેન્ટ્સ અને 25 સેન્ટ્સ પ્રતિ દિવસની વચ્ચે છે.

સાંગો કોરલ પાવડર, કેપ્સ્યુલ્સ અને ટેબ્લેટ તરીકે ઉપલબ્ધ છે

સાંગો સી કોરલ નીચેના ત્રણ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે:

• પાવડરના રૂપમાં પાણીમાં હલાવીને પીવું
• કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં જે સરળતાથી ગળી શકાય છે અને
• સાંગો ટેબના સ્વરૂપમાં જે મોંમાં ઓગળી શકાય છે અથવા ફક્ત ચાવી શકાય છે.

સાંગો સી કોરલની અરજી

સવારે 0.5 - 1 લીટર પાણીમાં લીંબુના રસ સાથે સાંગો પાવડરની દૈનિક માત્રા મિક્સ કરો અને આખા દિવસ દરમિયાન આટલી માત્રામાં પાણી પીવો (પીતા પહેલા બોટલને હંમેશ થોડા સમય માટે હલાવો). લીંબુનો રસ સાંગો દરિયાઈ કોરલમાં રહેલા ખનિજ સંયોજનોની જૈવઉપલબ્ધતાને સુધારે છે.

જો તમે સાંગો સી કોરલને દિવસભર ફેલાયેલી ઘણી માત્રામાં લો (ઓછામાં ઓછા 2 થી 3), તો શરીર માત્ર એક જ દૈનિક માત્રા કરતાં વધુ કેલ્શિયમ અથવા મેગ્નેશિયમને શોષી શકે છે.

અલબત્ત, તમે ફક્ત કેપ્સ્યુલ્સ ગળી શકો છો અથવા ટેબ્સ લઈ શકો છો. જો કે, હંમેશા પૂરતું પાણી પીવું.

સાંગો સી કોરલની સંભવિત આડ અસરો

સાંગો સમુદ્ર કોરલ છે – જો તમે તેને યોગ્ય રીતે ડોઝ કરો છો તો – આડઅસર અને ગેરફાયદા વિના. કેટલાક ઉત્પાદકો નીચેના ઉપયોગની ભલામણો આપે છે: દિવસમાં 3 વખત એક માપન ચમચી લો, જમ્યાના 1 કલાક પહેલા અથવા 2 કલાક પછી પાણીમાં ઓગળી જાય છે.

જો કે, જો તમે ખાલી પેટ પર કોરલ લેવાથી સહન ન કરો, તો તમે ભોજન સાથે પાવડર પણ લઈ શકો છો.

જો તમે હાર્ટબર્ન અથવા પેટમાં વધુ એસિડથી પીડાતા હોવ, તો તમે સાંગો ટેબ લઈ શકો છો અથવા પાણીમાં મિશ્રિત પાવડર પી શકો છો, દા.ત. બી. પણ જમ્યા પછી તરત જ. કારણ કે સમાયેલ કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ વધારાના એસિડને તટસ્થ કરે છે.

શું મારે સાંગો સી કોરલ સાથે વિટામિન ડી લેવાની જરૂર છે?

ઘણીવાર એવું કહેવાય છે કે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ સાથે વિટામિન ડી લેવું જોઈએ કારણ કે વિટામિન ડી આંતરડામાંથી કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે. સાંગો સી કોરલ સાથે વિટામિન ડીનું વધારાનું સેવન માત્ર ત્યારે જ અર્થપૂર્ણ બને છે જો તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય. જો તમારી પાસે વિટામિન ડીનું આરોગ્યપ્રદ સ્તર છે અને તમે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ સાથે વિટામિન ડી પણ લઈ રહ્યા છો, તો તમને હાયપરક્લેસીમિયા થવાનું જોખમ છે, જેનો અર્થ એ છે કે ખૂબ જ કેલ્શિયમ પછી આંતરડામાંથી શોષાય છે અને શરીરમાં પૂર આવે છે. અમે વિટામિન ડીના યોગ્ય સેવન પરના અમારા લેખમાં હાઈપરક્લેસીમિયાના લક્ષણો સમજાવીએ છીએ. જો કે, હાઈપરક્લેસીમિયાનું જોખમ સામાન્ય રીતે માત્ર ખૂબ જ દૈનિક કેલ્શિયમના સેવન સાથે જ હોય ​​છે, દા.ત. બી. જો 1000 મિલિગ્રામથી વધુ લેવામાં આવે તો.