John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 6 સફરજન
- 0,5 કપ સફરજનનો રસ કુદરતી રીતે વાદળછાયું
- 50 g ચોખાની ચાસણી - કડક શાકાહારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સ્વીટનર
સૂચનાઓ
- સફરજનને ધોઈ, છાલ, અડધું અને ક્વાર્ટર કરો અને પથરી દૂર કરો.
- નાના ફાચર કાપી, એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકો અને ધીમા તાપે ઉકાળો.
- લગભગ 10 મિનિટ માટે ઉકળવા દો અને સફરજનની ફાચરને ઠંડુ થવા દો.
- તેઓ આજે ચોખાની ખીર માટે સાઇડ ડિશ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા હતા.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 36kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 8.3gપ્રોટીન: 0.2g
