in

ભારત તરફથી સ્લિમ ટ્રિક્સ

 

આયુર્વેદિક દવા

તાજેતરના સમયે, કારણ કે તેજસ્વી રંગીન બોલિવૂડ ફિલ્મો અમારી સાથે વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે, અમે ભારતીય મહિલાઓની કૃપાથી આશ્ચર્ય પામીએ છીએ. તેઓ આયુર્વેદિક દવા અનુસાર જીવે છે અને આદુ, મરચું, મરી અને હળદર જેવા ગરમ મસાલા સાથે પહેલેથી જ ગરમ વાતાવરણમાં તેમના ચયાપચયને ગરમ કરે છે. આ મિશ્રણને "ગરમ મસાલા" કહેવામાં આવે છે. જો માંસ અને મરઘાં તેની સાથે પકવવામાં આવે, તો શરીર તેમાં રહેલી ચરબીનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે.

જ્યારે રસોઈયા કમ્બોગિયા વૃક્ષના ખાટાં જેવા ફળોનો ઉપયોગ કરે છે ત્યારે તે વધુ અસરકારક બને છે. તેની ખાટી સુગંધ ભૂખ મટાડે છે. તેની પાછળ સક્રિય ઘટક HCA, hydroxycitric acid છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું રૂપાંતરણ ઘટાડે છે. અમારી પાસે ફાર્મસીમાં કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં ચરબી બર્નર ફળની સૂકી છાલ છે.

આયુર્વેદ - સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમો

પેટ હંમેશા એક તૃતીયાંશ ઘન અને એક તૃતીયાંશ પ્રવાહીથી ભરેલું અને એક તૃતીયાંશ ખાલી હોવું જોઈએ. દિવસમાં ત્રણ નક્કર ભોજન પૂરતું છે.

ઘી (સ્પષ્ટ માખણ) નો ઉપયોગ અન્ય ચરબીના સ્થાને થાય છે કારણ કે તે ઊર્જા પ્રવાહને સંતુલિત કરે છે: માખણને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો, ફીણને દૂર કરો અને કાપડ દ્વારા તાણ કરો.

જો શક્ય હોય તો બપોરના ભોજન માટે કાચા સલાડ મેનુમાં હોવા જોઈએ કારણ કે સાંજના સમયે પાચન શક્તિ તેના માટે પૂરતી નથી રહેતી. જ્યારે પણ શક્ય હોય, સવારે 10 થી બપોરે 3 વાગ્યાની વચ્ચે નાસ્તા તરીકે એકલા તાજા ફળ ખાઓ

દિવસનું છેલ્લું ભોજન સાંજે 6 વાગ્યા પહેલાનું હોવું જોઈએ, અન્યથા અપૂર્ણપણે પચવામાં આવશે.

સવારે પીણું સાફ કરવું

ઉઠ્યા પછી તરત જ બેથી ત્રણ ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે, આ પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે. જો સવારે સૌથી પહેલા આંતરડા ખાલી કરવામાં આવે તો શરીરમાં ઉર્જાનો પ્રવાહ ચાલુ રહે છે.

દિવસ દરમિયાન, આદુનું પાણી ઝેરને દૂર કરવા ઉત્તેજિત કરે છે: તાજા આદુનો ટુકડો છાલ કરો અને ઉકળતા પાણીને થર્મોસ ફ્લાસ્કમાં રેડો. આખો દિવસ પીવો.

અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

સૅલ્મોન વિશે તમારે 10 વસ્તુઓ જાણવી જોઈએ

યોગર્ટ - એક સ્વસ્થ ઓલરાઉન્ડર