John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
મિશ્રિત ચીઝ સલાડ:
- 1 વાદળી ચીઝ, દા.ત. ડેનાબ્લ્યુ, પાસાદાર ભાત
- 1 ડુંગળી, બારીક સમારેલી
- 1 ઘંટડી મરી, પાસાદાર ભાત
- 1 શાકભાજી કાકડી, પાસાદાર ભાત
- 1 tsp અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
મરીનાડ:
- 1 tsp કારેવે બીજ
- 1 tsp લીંબુ સરબત
- 1 tbsp રસોઈ તેલ
વધુમાં:
- 4 હેરિંગ fillets, અથાણું
- 1 સૂર્યમુખીના બીજની બ્રેડ અથવા કાળી બ્રેડ
- 1 જવની બ્રેડ
સૂચનાઓ
સલાડ ઘટકો:
- ચીઝ અને શાકભાજીને બારીક કાપો અને સલાડ બાઉલમાં મૂકો.
મરીનાડ:
- કારેલા બીજ સાથે છંટકાવ અને તેમના પર લીંબુનો રસ અને રસોઈ તેલ રેડવું. તેને ઓરડાના તાપમાને લગભગ 10 મિનિટ સુધી પલાળવા દો અને નાસ્તાનો આનંદ લો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 266kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 4.8gપ્રોટીન: 2.5gચરબી: 26.5g
