અનુક્રમણિકા
show
કાચા
મશરૂમ્સ માટે:
- 350 g મશરૂમ્સ બ્રાઉન
- 2 નાના લસણ લવિંગ
- 2 શાખાઓ રોઝમેરી તાજી
- 1 tsp તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ
- મિલમાંથી દરિયાઈ મીઠું
- મિલમાંથી રંગબેરંગી મરી
- 1 tbsp ઓલિવ તેલ
અન્ય સલાડ ઘટકો:
- 1 કદ લાલ ડુંગળી
- 0,5 લાલ મરી
- 1 નાના લાલ મરચું
- 100 g ફાટા ચીઝ
- 5 તેલમાં સૂર્ય-સૂકા ટામેટાં
ડ્રેસિંગ માટે:
- 1 નાના લસણ ની લવિંગ
- 2 tbsp લાલ વાઇન સરકો
- 2 tbsp વનસ્પતિ તેલ
- 1 tsp મધ પ્રવાહી
- 1 tsp બાવેરિયન મસ્ટર્ડ
- 0,5 tsp લાલ મરચાના ટુકડા
- 0,5 tsp નારંગી મરી
- 0,5 tsp સોલ્ટ
- 4 વળે છે મિલમાંથી રંગબેરંગી મરી
- 1 શાખા તાજી સમારેલી રોઝમેરી
- 2 શાખાઓ તાજી સમારેલી થાઇમ
- 2 શાખાઓ લીંબુ થાઇમ તાજી સમારેલી
- 1 શાખા લીંબુ મલમ તાજી સમારેલી
સૂચનાઓ
- મશરૂમ્સને સાફ કરો, મોટા મશરૂમને અડધા કરો અને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપો. લસણની લવિંગને છોલીને બારીક કાપો. રોઝમેરીને ધોઈ લો અને સારી રીતે ડ્રેઇન કરો. એક પેનમાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો અને તેમાં મશરૂમ્સ, લસણ અને રોઝમેરી ઉમેરો. લીંબુના રસમાં જગાડવો, મીઠું અને મરી સાથે થોડું મોસમ કરો. લગભગ 5 મિનિટ સાંતળો, ક્યારેક હલાવતા રહો. સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થવા દો.
- તડકામાં સૂકવેલા ટામેટાંને ગાળી લો. લાલ ડુંગળીને છોલીને તેના ટુકડા કરો. પૅપ્રિકા અને મરચાંને ધોઈ લો અને બીજ કાપી લો, બંનેને ખૂબ જ બારીક ક્યુબ્સમાં વહેંચો. સૂકા ટામેટાં અને ફેટા ચીઝને નાના ટુકડા કરી લો. સલાડ બાઉલમાં મશરૂમના મિશ્રણ સાથે તમામ ઘટકોને એકસાથે મૂકો અને હલાવો.
- ડ્રેસિંગ માટે, લસણની લવિંગની છાલ ઉતારો અને ખૂબ જ બારીક કાપો. લસણ, રેડ વાઇન વિનેગર, તેલ, મધ, સરસવ, મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ એકસાથે મિક્સ કરો. કચુંબર પર રેડો અને બધું બરાબર મિક્સ કરો. લેટીસને લગભગ 3-4 કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં પલાળવા દો. સહેજ ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.
- ભૂમધ્ય રાંધણકળા સાથે અને ઉનાળામાં પણ ગ્રિલિંગ માટે સ્ટાર્ટર, પાન-ફ્રાઈડ ફૂડ તરીકે બંધબેસે છે. તમને સારી ભૂખની ઇચ્છા છે અને તેનો પ્રયાસ કરવાનો આનંદ માણો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 163kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 2gપ્રોટીન: 4.1gચરબી: 15.4g