અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 4 ડુંગળી
- 4 લાલ ડુંગળી
- 4 શાલોટ્સ
- 1 લિક
- 1 ઝુચિની
- 1 નારંગી મરી
- 2 લસણ લવિંગ
- 2 tbsp વનસ્પતિ તેલ
- 1 tsp પૅપ્રિકા પલ્પ ટ્યુબ
- 1,25 L શાકભાજીનો સૂપ ગરમ
- બરછટ સમુદ્ર મીઠું
- મિલમાંથી રંગબેરંગી મરી
- 1 tbsp ઇટાલિયન મસાલાનું મિશ્રણ
- 1 tsp મધ સાથે balsamic સરકો પ્રકાશ
- 1 tsp ખાંડ
મીટબોલ્સ માટે:
- 500 g મિશ્ર નાજુકાઈના માંસ
- 1 એગ
- 1 tbsp બ્રેડક્રમ્સમાં
- 2 મીની મરી, પીળા અને નારંગી
- 1 લસણ ની લવિંગ
- કાર્બનિક લીંબુનો ઝાટકો
- 2 tbsp અજવર હળવા
- 1 tsp પૅપ્રિકા પલ્પ ટ્યુબ
- સોલ્ટ
- મિલમાંથી રંગબેરંગી મરી
- 1 tbsp મીઠી પૅપ્રિકા પાવડર
- 1 દબાવે મરચાંનો ભૂકો
- 2 tbsp ઇટાલિયન જડીબુટ્ટીઓ સ્થિર
- 3 tbsp વનસ્પતિ તેલ
તે સિવાય:
- 2 tbsp જડીબુટ્ટીઓ સાથે ક્રીમ fraîche
- 6 બેલ મરી ગ્લાસ
- 3 sprigs રોઝમેરી તાજી
- 1 tsp હની
- સંભવતઃ પ્લેટ દીઠ 1 ચમચી ક્રીમ ફ્રાઈચે
સૂચનાઓ
- ડુંગળી, લસણ અને છીણની છાલ ઉતારો, ડુંગળીને ચોથા ભાગ કરો, ડુંગળી અને છીણને રિંગ્સમાં કાપો, લસણને બારીક કાપો. લીક, ઝુચીની અને મરીને સાફ કરો અને ધોઈ લો. લીકને રિંગ્સમાં, ઝુચિની અને પૅપ્રિકાને ક્યુબ્સમાં કાપો.
- મીટબોલ્સ માટે, નાની મરીને સાફ કરો અને ધોઈ લો, લસણની છાલ ઉતારો અને બંનેને બારીક કાપો. નાજુકાઈના માંસ, ઈંડા, બ્રેડક્રમ્સ, પાસાદાર પૅપ્રિકા અને લસણ, લીંબુનો ઝાટકો, પૅપ્રિકા પલ્પ, અજવર, મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક સરળ કણક બનાવો. તેમાંથી ડંખના કદના મીટબોલને આકાર આપો. એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો અને મીટબોલ્સને આછા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ચારેબાજુ ભાગોમાં ફ્રાય કરો. રસોડામાં રોલ એક ભાગ પર degrease.
- શાકભાજી માટે શાક વઘારવાનું તપેલું માં વનસ્પતિ તેલ ગરમ કરો. અર્ધપારદર્શક થાય ત્યાં સુધી તેમાં ડુંગળી અને છીણને સાંતળો, પછી તેમાં લીક, પૅપ્રિકા, ઝુચીની અને લસણ ઉમેરો, લગભગ 5 મિનિટ માટે બધું ફ્રાય કરો. પૅપ્રિકાનો પલ્પ સોસપાનમાં નાખો અને થોડા સમય માટે ટોસ્ટ કરો. ગરમ વેજીટેબલ સ્ટોક સાથે ડીગ્લાઝ કરો. મસાલા, સરકો અને ખાંડ સાથે સ્વાદ માટે સિઝન. લગભગ 15 મિનિટ માટે મધ્યમ તાપ પર ઉકાળો.
- આ દરમિયાન કાચમાંથી મરીને કાઢી લો. રોઝમેરી ધોઈ લો, સૂકી હલાવો અને સોય કાઢી લો, બરછટ કાપો. ક્રેમ ફ્રેચે, ઘંટડી મરી અને રોઝમેરીને બારીક પ્યુરી કરો.
- રસોઈનો સમય પૂરો થયા પછી, સોસપાનમાં પ્યુરીડ પૅપ્રિકા ક્રીમ અને મીટબોલ્સ ઉમેરો અને તેને ધીમા તાપે બીજી 10 મિનિટ સુધી ચઢવા દો. મસાલા અને મધ સાથે સ્વાદ માટે મોસમ. જો તમને ગમે, તો તમે પીરસતા પહેલા સૂપમાં એક ચમચી ક્રેમ ફ્રેચે ઉમેરી શકો છો, મને તે વ્યક્તિગત રીતે ખૂબ ગમે છે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી. બોન એપેટીટ!
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 145kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 2.9gપ્રોટીન: 5.7gચરબી: 12.5g