John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 500 g ક્વાર્ક
- 3 tbsp ખાંડ - અથવા +/- તમારા સ્વાદ પર આધાર રાખીને
- 3 tbsp મિલમાંથી વેનીલા સ્ટીક
- 1 પેકેટ બોર્બોન વેનીલા ખાંડ
- 1 પેકેટ લોખંડની જાળીવાળું ચૂનો ઝાટકો
- ************
- 500 g સ્ટ્રોબેરી
- 2 tbsp ખાંડ
- 2 tbsp સમારેલો ફુદીનો
સૂચનાઓ
- ક્વાર્કને ખાંડ, વેનીલા અને ચૂનાના ઝાટકા સાથે મિક્સ કરો જ્યાં સુધી ક્રીમી ન થાય - પાઇપિંગ બેગમાં ભરો - બાજુ પર મૂકો
- સ્ટ્રોબેરીને ધોઈને સૂકી અને સાફ કરો - પ્યુરી કરો - 5 ટુકડા કરો - બાકીના નાના ક્યુબ્સમાં કાપીને પ્યુરી સાથે મિક્સ કરો - સ્વાદ માટે ખાંડ અને સમારેલા ફુદીના સાથે સીઝન કરો
- હવે ચશ્મામાં ક્વાર્ક અને સ્ટ્રોબેરીને વૈકલ્પિક રીતે લેયર કરો, વપરાશ થાય ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટ કરો અને પછી આનંદ કરો.....
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 72kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 9.8gપ્રોટીન: 6.8gચરબી: 0.3g
