અનુક્રમણિકા
show
કાચા
માછલી
- 500 g સ્વોર્ડફિશ તાજી
- 1 ભાગ સારવાર ન કરાયેલ લીંબુ
- 1 ભાગ મોન્કફિશ તાજી
- સોલ્ટ
- મરચું પાવડર
- મીઠી પૅપ્રિકા પાવડર
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ
બટાકાની કચુંબર
- 300 g જેકેટ બટાકા
- 1 ભાગ લાલ ડુંગળી
- 125 મિલિલીટર્સ વનસ્પતિ સૂપ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો હળવો સરકો
- 1 ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
- 2 ભાગ બાફેલા ઈંડા
- 6 ભાગ Gherkins અથાણાં
- દરિયાઈ મીઠું દંડ
- ગ્રાઉન્ડ સફેદ મરી
- 1 ચમચી હની
ટામેટાં
- 10 ભાગ ચેરી ટામેટાં
- 5 ભાગ કોકટેલ ટામેટાં
- 10 ભાગ અથાણાંના ઓલિવ
સૂચનાઓ
અભિનંદન ટેસ્ટ00 - ડાયેટર -
- - મારા પ્રિય, હું તમને અભિનંદન આપું છું, તમે ગઈકાલથી 3 વર્ષથી તમારા ચૂડેલના રસોડામાં કામ કરી રહ્યા છો અને મને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓથી આનંદ કરો છો. હું, જે હજી પણ તમારા માટે નવોદિત છું, હંમેશા કંઈક નવું શોધી રહ્યો છું. તમારી સાથે મને ઘણી બધી વસ્તુઓ મળી છે. આ માટે હું તમારો આભાર માનું છું. હું તમને આ રેસીપી ડાયટરને સમર્પિત કરું છું. શુભેચ્છા રીટા
તૈયારી
- બાફેલા જેકેટ બટાકાને છોલીને તેના ટુકડા કરી લો.
કચુંબર માટે marinade
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં સરસવ, મધ, વનસ્પતિ સૂપ, સરકો ઉકાળો. મીઠું અને મરી સાથે મોસમ, કૂલ છોડી દો.
- બટાકાના ટુકડા પર ડ્રેસિંગ રેડો, કાળજીપૂર્વક ફોલ્ડ કરો. અથાણાં અને ઇંડાને બારીક કાપો અને સાથે સાથે ફોલ્ડ કરો. તેને 60 મિનિટ સુધી ચઢવા દો.
માજો, જેને ગમે છે
- ઇંડાની જરદી, સરસવ અને ચૂનાના રસને મિશ્રણમાં હલાવો જ્યાં સુધી તે હલકો ન થાય ત્યાં સુધી તેલને ધીમે ધીમે ચાલવા દો અને ચાબુક મારવાનું ચાલુ રાખો. પીરસતાં પહેલાં જ ફોલ્ડ કરો.
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને 80 ° સે ઉપર / નીચેની ગરમી પર પહેલાથી ગરમ કરો
- માછલીને કોગળા કરો, મસાલા સાથે સૂકવી દો, દરેકને 2 મિનિટ માટે માખણમાં ફ્રાય કરો. પછી પ્રીહિટેડ કેસરોલ ડીશમાં મૂકો અને ઓવનમાં 40 મિનિટ સુધી પકાવો.
- ટામેટાં અને ઓલિવને એક પેનમાં થોડું તેલ નાખીને તળો. બાલ્સેમિક વિનેગરમાં રેડો અને ટોસ કરો.
- પ્લેટો પર ગોઠવો. સારી ભૂખ.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 108kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 5.5gપ્રોટીન: 10.7gચરબી: 4.7g