ટેન્ગેરિન્સના ફાયદા અને નુકસાન: નવા વર્ષના ફળને શું ખાસ બનાવે છે અને કોણે તેને ખાવું જોઈએ નહીં

અમારા મનપસંદ ફળોમાંથી એક વિશે અણધારી હકીકતો. ટેન્જેરીન એ નવા વર્ષની રજાઓનું અભિન્ન લક્ષણ છે, પરંતુ થોડા લોકો જાણે છે કે દરેકનું પ્રિય ફળ સારું અને નુકસાન બંને કરી શકે છે.

ટેન્ગેરિન ખૂબ જ તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે, જો કે તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, ફળોના શહેર લખે છે.

ટેન્ગેરિન્સના ફાયદા શું છે?

ફળમાં મોટી સંખ્યામાં વિવિધ એસિડ અને વિટામિન્સ હોય છે, તેથી શરીરમાં આ પદાર્થોની અછત માટે તેને સુરક્ષિત રીતે ભલામણ કરી શકાય છે. ટેન્ગેરિનમાં કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક્સ પણ હોય છે, જે બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. સાઇટ્રસ ફળો એસ્કોર્બિક એસિડની મોટી માત્રાની સામગ્રીને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે.

આ ફળ શરદી સામે લડવા માટે સારું છે, અને ટેન્જેરિનની છાલ ખાસ કરીને પ્રશંસા કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ગળફાને પાતળું કરવામાં અને ખાંસી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ટેન્જેરીન તાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, અને એઆરવીઆઈ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે શરીરના સંરક્ષણને સક્રિય કરે છે, અને ટેન્જેરિન તેલ તેની શામક અસર માટે જાણીતું છે, તે શાંત કરે છે, ઊંઘ સુધારે છે અને ચિંતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

તેઓ પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે - ફળમાં ફાઇબર અને પેક્ટીન વધુ હોય છે, જે ખોરાકની ગતિને વેગ આપે છે અને ચયાપચયને સક્રિય કરે છે. ટેન્ગેરિન આહારનો ભાગ બની શકે છે કારણ કે તેઓ વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે, જો કે તેમાં પૂરતી ખાંડ હોય છે.

ટેન્ગેરિનનું નુકસાન - કોણે તેમને સાવધાની સાથે ખાવું જોઈએ

ટેન્ગેરિનનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે એલર્જેનિક ફળ છે. વધુમાં, તેઓને આહારમાંથી મર્યાદિત અથવા બાકાત રાખવા જોઈએ:

• આંતરડા અને પેટના રોગો (ઉચ્ચ એસિડિટી સાથે જઠરનો સોજો, અલ્સર), કારણ કે એસ્કોર્બિક એસિડ ક્ષતિગ્રસ્ત મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે
• હીપેટાઇટિસ, નેફ્રાઇટિસ અથવા કોલેસીસાઇટિસની હાજરી - યકૃતના નુકસાનને કારણે
• ભૂખમાં વધારો અને ખાવાની વિકૃતિઓ - તમારે ખાલી પેટ પર અને જમ્યા પછી તરત જ ફળ ન ખાવા જોઈએ.
• ઉપરાંત, ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ટેન્ગેરિન ન આપો અથવા દિવસમાં થોડા ટુકડાઓ સુધી વપરાશ મર્યાદિત કરો.