Emma Miller
પોષણની કટોકટીથી બચવા માટે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટે હંમેશા ઘરે ઉચ્ચ કોકો સામગ્રી સાથે ડાર્ક ચોકલેટ રાખવાની ભલામણ કરી છે.
બ્રિટિશ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ માઈકલ મોસ્લીએ જે લોકો વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમને ડાર્ક ચોકલેટ પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપી છે.
જેમ તમે જાણો છો, મીઠાઈઓ પરેજી પાળવામાં નિષ્ફળતાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે.
પોષણની કટોકટી ટાળવા માટે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટે ઘરે હંમેશા ઉચ્ચ કોકો સામગ્રી (ઓછામાં ઓછા 75%) સાથે ડાર્ક ચોકલેટ રાખવાની અને અન્ય, વધુ કેલરી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ મીઠાઈઓને બદલે તેને નાના ભાગોમાં ખાવાની ભલામણ કરી છે.
ડાર્ક ચોકલેટ પૌષ્ટિક છે, શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે અને હૃદય રોગના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.
