આ 5 ખોરાક તમારા આંતરડાની વનસ્પતિને નષ્ટ કરે છે

આપણા આંતરડા દરરોજ સખત મહેનત કરે છે, જે સુપર ઓર્ગનનું રક્ષણ કરવા અને આંતરડાની વનસ્પતિને નષ્ટ કરતા ખોરાકને ટાળવા માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે. તમારે આ પાંચ ખોરાક વધારે ન ખાવા જોઈએ.

જો તમે તમારા આંતરડાના બેક્ટેરિયાને યોગ્ય રીતે ખવડાવતા નથી, પરંતુ ખોટા ખોરાક સાથે, બેક્ટેરિયા આંતરડાના શ્વૈષ્મકળામાં તેમનો માર્ગ ખાઈ શકે છે. આ ખતરનાક બની શકે છે અને આંતરડાના ક્રોનિક રોગો તરફ દોરી શકે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, અયોગ્ય આહાર કોલોન કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. પાચન અંગને સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમારે આ પાંચ ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતું સેવન તમારા આંતરડાની વનસ્પતિને નષ્ટ કરી શકે છે.

લાલ માંસ આંતરડાની વનસ્પતિનો નાશ કરે છે

અતિશય માંસનું સેવન કોલોન કેન્સરનું ચોક્કસ કારણ છે. ખાસ કરીને લાલ માંસ, જેમ કે ડુક્કરનું માંસ, ગોમાંસ, ઘેટાં અને રમત અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ અને ઉપચારિત સોસેજ આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે. "જો ઓછા માંસ અને સોસેજ ખાવામાં આવ્યા હોય - અને પુરુષોને પ્રાથમિક રીતે અહીં સંબોધવામાં આવે છે - નિષ્ણાતના અંદાજ મુજબ કોલોન કેન્સરના 10,000 જેટલા કેસ ટાળી શકાય છે," જર્મન કેન્સર એઇડ તેની વેબસાઇટ પર પુષ્ટિ કરે છે.

આલ્કોહોલ સમગ્ર પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે

અલબત્ત, કામ કર્યા પછી એક ગ્લાસ વાઇન અથવા બીયર ઘણીવાર તેનો ભાગ હોય છે. પરંતુ આપણે સાવચેત રહેવું જોઈએ કે આલ્કોહોલનું સેવન ઉપરી હાથ ન મેળવી શકે. આલ્કોહોલ આપણને આનંદ આપે છે અને આરામ આપે છે, પરંતુ તે એક સાયટોટોક્સિન છે જે સમગ્ર પાચનતંત્ર પર નોંધપાત્ર તાણ લાવે છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કોલોન કેન્સર થવાનું જોખમ પણ વધારે છે.

ફાઇબર વિના ફ્રુક્ટોઝ ધરાવતો ખોરાક

તે કેટલાક માટે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ ફ્રુક્ટોઝ ધરાવતો ખોરાક પણ આંતરડાની વનસ્પતિ માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. ખાસ કરીને જ્યારે ફળમાં જોવા મળતા ફાઈબર વગરનું સેવન કરવામાં આવે. આવું જ મીઠાઈઓનું છે, કારણ કે શુદ્ધ ખાંડમાં 50 ટકા ફ્રુક્ટોઝ હોય છે. તેથી જો તમે ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાઓ છો, તો તમે તમારા આંતરડાના વનસ્પતિને બળતરા કરો છો, જે બળતરા તરફ દોરી શકે છે.

તૈયાર ભોજન આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે

ફ્રોઝન પિઝાને સમયાંતરે ખાવામાં કોઈ વાંધો નથી, પરંતુ ખાવા માટે તૈયાર ભોજન ચોક્કસપણે દૈનિક મેનૂમાં ન હોવું જોઈએ. કારણ કે તૈયાર ભોજનમાં આંતરડાની વનસ્પતિને અસર કરતા ઘટકોની સંપૂર્ણ સૂચિ હોઈ શકે છે: સુગંધ, ઘટ્ટ, સ્વાદ વધારનારા, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ખાંડ.

એન્ટિબાયોટિક્સ આંતરડાના વનસ્પતિનો નાશ કરે છે

સાચા અર્થમાં ખોરાક નથી, પરંતુ ફેક્ટરી ફાર્મિંગમાંથી પ્રાણીઓમાં સમાયેલ છે: એન્ટિબાયોટિક્સ. વધુમાં, દવા હવે અત્યંત બેદરકારીથી લેવામાં આવે છે - મોટા જોખમો હોવા છતાં. એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર એ આપણા આંતરડા માટે શુદ્ધ ત્રાસ છે, કારણ કે મોટાભાગના સારા આંતરડાના બેક્ટેરિયા પણ નાશ પામે છે. દવા લીધા પછી, તમારે ક્ષતિગ્રસ્ત આંતરડાની વનસ્પતિને મહેનતપૂર્વક ફરીથી બનાવવી પડશે. આના કારણે અને આડઅસરની સમગ્ર શ્રેણીને લીધે, એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ ફક્ત કટોકટીમાં જ થવો જોઈએ.