Elizabeth Bailey
એક ચાઇનીઝ કહેવત કહે છે: "બીમારીની સારવાર માટે તમારે કોઈ મહાન ડૉક્ટરની જરૂર નથી - પરંતુ તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે સાચા માસ્ટરની જરૂર છે!" પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા (TCM) આ દેશમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની છે. તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
યીન અને યાંગ: TCM નો આધાર
જાણીતા ચાઇનીઝ પ્રતીક યીન અને યાંગ આરામ અને હલનચલન, દિવસ અને રાત, ગરમ અને ઠંડા વચ્ચેના સંબંધ માટે ઊભા છે. આ વિરોધી શક્તિઓ છે. સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટેની પૂર્વશરત એ છે કે યીન અને યાંગ એકબીજા સાથે સંતુલિત છે. યીન: સામગ્રી અથવા સામગ્રી, શાંત, શ્યામ, ઠંડી. યાંગ: સક્રિય, ગતિશીલ, તેજસ્વી, ગરમ. ચાઇનીઝ ઉપદેશો અનુસાર, પ્રકૃતિની બે શક્તિઓ, મનુષ્યો અને પ્રાણીઓ અને સમગ્ર બ્રહ્માંડ જ્યારે સંતુલનમાં હોય ત્યારે તેમની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં પહોંચે છે. ચાઇનીઝ દવામાં, યીન એ શરીરમાં રહેલા પદાર્થ અથવા પદાર્થનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જ્યારે યાંગ ગતિશીલતા, ચળવળ અને ઊર્જાને સમાવે છે. આ મુજબ, જ્યારે યીન અને યાંગ અસંતુલિત હોય ત્યારે શારીરિક બિમારીઓ થાય છે.
TMC આહાર (ચાઇનીઝ આહારશાસ્ત્ર)
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. TMC પોષણ પાંચ તત્વો પૃથ્વી, પાણી, અગ્નિ, લાકડું અને ધાતુના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. TMC આહારમાં, આ પાંચ તત્વો પાંચ સ્વાદ માટે ઊભા છે, અને તેમની અસર વિવિધ અવયવોને સોંપવામાં આવે છે. TMC પોષણની મદદથી, યીન અને યાંગ વચ્ચે સંતુલન અને સંવાદિતા બનાવવી જોઈએ - સારા સ્વાસ્થ્ય માટેની પૂર્વશરત. 5-તત્વોના આહારના સિદ્ધાંત મુજબ, ખોરાકને યીન અથવા યાંગને સોંપી શકાય છે અને આમ તે કાં તો ઠંડક અને શુદ્ધિકરણ અસર (યિન) અથવા ગરમ અને શક્તિ આપનારી અસર (યાંગ) ધરાવે છે.
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં એક્યુપંક્ચર
એક્યુપંક્ચર એ જર્મનીમાં પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓની સૌથી સામાન્ય સારવાર પદ્ધતિ છે. ત્વચા પરના ચોક્કસ બિંદુઓને ઝીણી સોય વડે પ્રિક કરવામાં આવે છે. અદ્રશ્ય ઉર્જા ચેનલો (મેરિડીયન) આ માટે દિશા પ્રદાન કરે છે. ચાઇનીઝ દવા અનુસાર, એક્યુપંક્ચર સારવારથી ક્વિને ફરીથી અવિરતપણે વહેતી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા મળે છે. અભ્યાસોએ વિવિધ ફરિયાદો અને રોગો પર એક્યુપંક્ચરની અસર દર્શાવી છે.
એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કામ કરે છે?
એક્યુપ્રેશર એ એક્યુપંક્ચર સંબંધિત TCM હીલિંગ પદ્ધતિ છે. તે ક્વિને ફરીથી સમાનરૂપે વહેતું મેળવવાનું પણ માનવામાં આવે છે. તફાવત: જ્યારે એક્યુપંક્ચરમાં ત્વચામાં ઝીણી સોય નાખવામાં આવે છે, ત્યારે ત્વચાના બિંદુઓ એક્યુપ્રેશરમાં દબાણ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. એક્યુપ્રેશર ચિકિત્સક વિના પણ કરી શકાય છે.
એક્યુપ્રેશર સૂચનાઓ: જો તમે તેને દબાવો ત્યારે સ્પોટ સહેજ દુખે છે, તો તમને સાચો મુદ્દો મળ્યો છે. થોડા દબાણથી એક્યુપ્રેશર શરૂ કરો, પછીથી તમે થોડું વધારે ઘસવું અથવા દબાવી શકો છો. આ કરવા માટે તમારા અંગૂઠા અથવા તર્જનીની ટોચનો ઉપયોગ કરો. કેટલાક બિંદુઓ માટે, આંગળીના નખનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. બીજી તરફ, પીડાના કિસ્સામાં, ફક્ત હળવાશથી વિસ્તારને સ્ટ્રોક કરો. જો તમે શારીરિક કાર્યને ઉત્તેજીત કરવા માંગતા હો, તો ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં મસાજ કરો. જો તમે કાર્યને ભીના કરવા માંગો છો, તો ચળવળ ઘડિયાળની દિશામાં કરવામાં આવે છે.
તુઇના મસાજ કેવી રીતે કામ કરે છે?
ટ્યુઇના શબ્દ "તુઇ" = પુશ, પુશ અને "ના" = ગ્રેબ, ખેંચો, સિલેબલથી બનેલો છે. આ પણ સમજાવે છે કે તુઇના મસાજ કેવી રીતે કામ કરે છે. ચિકિત્સક દર્દીને માથાથી પગ સુધી સારવાર આપે છે, નાના, ગોળાકાર હલનચલન સાથે પેશીને દબાવીને અને પકડે છે. આ રીતે અવરોધોનો ઉકેલ લાવવાનો છે. તુઇના સફળતાપૂર્વક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ફરિયાદો અને પીઠ અને સાંધાની સમસ્યાઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. રોગનિવારક ટુઇના મસાજ ખૂબ જ તીવ્ર અને ક્યારેક પીડાદાયક હોય છે.
કિગોંગ: ચળવળનો સિદ્ધાંત શું કહે છે?
ચળવળ ધ્યાન કિગોંગ પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાનો એક ભાગ છે. અનુવાદિત, શબ્દનો અર્થ વધુ ઊર્જા મેળવવા માટે સતત પ્રેક્ટિસ (ગોંગ) (Qi) થાય છે. કિગોન્ગનો હેતુ તાણ અને તાણ ઘટાડીને નવી તાકાત મેળવવાનો છે. આંચકાજનક અને કંટાળાજનક ક્રિયાઓ પર ભ્રમિત કરવામાં આવે છે. હાથ અને પગ સુમેળભર્યા, વહેતા અને ગોળાકાર આકૃતિઓમાં ફરે છે.
ઉદાહરણ: તમે હળવા, સીધી સ્થિતિમાં ઊભા છો, પ્રાધાન્ય બહારની બાજુએ, અને કલ્પના કરો કે તમારા પગ પૃથ્વી પર છે. તમારા હાથને તમારા પેટ પર હળવાશથી રાખો. ઊંડો આરામ ટૂંક સમયમાં આવે છે. તમારા હાથ છોડો અને ધીમે ધીમે તેમને તમારા માથા ઉપર ખસેડો. જેમ તમે આ કરો છો, તમારી હથેળીઓને ઉપર કરો જ્યાં સુધી એવું ન લાગે કે તમે આકાશને ટેકો આપી રહ્યા છો. સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન શાંતિથી શ્વાસ લો. કલ્પના કરો કે ઓક્સિજન તમારા હાથની હથેળીઓ દ્વારા તમારા શરીરમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે. હવે ધીમે-ધીમે તમારા હાથને શરુઆતની સ્થિતિમાં પાછા લાવો અને લાંબા સમય સુધી શ્વાસ છોડો.
