John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 2 કેન તેલ વિના ટ્યૂના ફીલેટ - દરેકનું વજન 150 ગ્રામ
- 2 ડુંગળી
- 1 નાની કેન વટાણા અને ગાજર
- 1 ટ્યુબ ડેલીકેટેસ મેયોનેઝ
- 1 જોડી ચેરી ટામેટાં
- 2 માધ્યમ મફત શ્રેણી ઇંડા
- 3 tbsp ઓલ્ડ માસ્ટર સરકો
- 1 tbsp વોલનટ તેલ
- સોલ્ટ
- ગ્રાઇન્ડરનો માંથી મરી
સૂચનાઓ
- સૌપ્રથમ, ઈંડાને પુષ્કળ પાણીમાં 8-10 મિનિટ સુધી ઉકાળો, છીણીને ઠંડુ થવા દો... પછી ઈંડા કટર વડે છાલ કાઢીને ફાચરમાં કાપી લો...
- ટુનાને નીચોવીને કાંટો વડે તોડી લો... ડુંગળીને છોલીને બારીક ક્યુબ્સમાં કાપો.... વટાણા અને ગાજરને નીતારી લો.... ટામેટાંને ધોઈને ક્વાર્ટર કરો...
- એક બાઉલમાં ટુના, ડુંગળી, વટાણા અને ગાજર નાખો.... મેયોનેઝ, વિનેગર, તેલ ઉમેરો.... મીઠું અને મરી સાથે મોસમ..... બધું બરાબર મિક્સ કરો.... અને થોડું પલાળવા દો. .... ઈંડાની ફાચર અને ટામેટાના ક્વાર્ટરથી ગાર્નિશ કરો..... મીઠું અને મરી છાંટો.... તૈયાર.... તાજી બ્રેડ અથવા પ્રેટ્ઝેલ સાથે...
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 221kcalચરબી: 25g
