in

થુરીંગિયન મીટ અને ચોખાના નૂડલ્સ સાથે વેજીટેબલ વોક

5 થી 4 મત
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 4 લોકો
કૅલરીઝ 88 kcal

કાચા
 

  • 1 લાલ ઘંટડી મરી આશરે. 150 ગ્રામ
  • 1 પીળી મરી આશરે. 150 ગ્રામ
  • 1 લીલા મરી આશરે. 150 ગ્રામ
  • 2 મોટી ડુંગળી આશરે. 200 ગ્રામ
  • 200 g ચાઈનીઝ કોબી (લીફ હાર્ટ)
  • 1 લાલ મરચું મરી
  • 1 ભાગ અખરોટના કદ જેટલું આદુ
  • 1 લસણ ની લવિંગ
  • 250 g થુરિંગિયન મેટ
  • 2 tbsp સૂર્યમુખી તેલ
  • 200 ml ચિકન સૂપ (1 ચમચી ઝટપટ)
  • 2 tbsp મીઠી સોયા સોસ
  • 2 tbsp લાઇટ સોયા સોસ
  • 2 tbsp શેરી
  • 1 tsp બ્રાઉન સુગર
  • 4 મોટી ચપટી મિલમાંથી બરછટ દરિયાઈ મીઠું
  • 4 મોટી ચપટી મિલમાંથી રંગબેરંગી મરી
  • 250 g પહોળા ચોખા નૂડલ્સ
  • 1 tsp સોલ્ટ
  • 1 tsp તલ નું તેલ

સૂચનાઓ
 

  • ચોખાના નૂડલ્સને મીઠું ચડાવેલું પાણી (1 ચમચી મીઠું) માં લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને રસોડાની ચાળણીમાંથી કાઢી લો. મરીને સાફ કરો અને ધોઈ લો, પહેલા સ્ટ્રિપ્સમાં અને પછી નાના હીરામાં કાપો. ડુંગળીને છાલ કરો, અડધા ભાગમાં કાપીને, ફાચરમાં કાપો અને તેને વ્યક્તિગત ટુકડાઓમાં અલગ કરો. ચાઇનીઝ કોબી (લીફ મીણબત્તીઓ) ને નાના હીરામાં કાપો. મરચાંના મરીને સાફ/કોર કરો, ધોઈને ખૂબ જ બારીક કાપો. લસણના આદુ અને લવિંગને છોલીને ખૂબ જ બારીક કાપો. કડાઈમાં સૂર્યમુખી તેલ (2 ચમચી) ગરમ કરો, તેમાં ઝીણા છીણને ક્ષીણ થાય ત્યાં સુધી ફ્રાય કરો અને તેને કડાઈની કિનારે સ્લાઈડ કરો. આદુના ક્યુબ્સ, મરચાંના ક્યુબ્સ અને લસણના લવિંગના ક્યુબ્સ ઉમેરો અને સાંતળો / હલાવો. હવે એક પછી એક શાકભાજી (ડુંગળીના ટુકડા, મરી અને ચાઈનીઝ કોબી) ઉમેરો અને સાંતળો. મીઠી સોયા સોસ (2 ચમચી), હળવા સોયા સોસ (2 ચમચી), શેરી (2 ચમચી), બ્રાઉન સુગર (1 ચમચી), મિલમાંથી બરછટ દરિયાઈ મીઠું (4 મોટી ચપટી) અને મિલમાંથી રંગીન મરી (4 મોટી ચપટી) સાથે સીઝન મોટી ચપટી) અને ચિકન બ્રોથ (200 મિલી / 1 ટીસ્પૂન ઇન્સ્ટન્ટ) ઉપર રેડવું / રેડવું. દરેક વસ્તુને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા/ ઉકળવા દો, ક્યારેક-ક્યારેક હલાવતા રહો. છેલ્લે ચોખાના નૂડલ્સમાં ફોલ્ડ કરો, તેને થોડા સમય માટે ગરમ કરો, તલના તેલ (1 ચમચી) વડે ઝરમર ઝરમર કરો અને સર્વ કરો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 88kcalચરબી: 10g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




એશિયન કાકડી સલાડ

Lasagna À લા Kraut