અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 2 પેકેટ Feta
- 1 રીંગણા
- 120 g Arugula
- 1 સારવાર ન કરાયેલ ચૂનો
- 1 લસણ ની લવિંગ
- 0,5 ટોળું સુવાદાણા
- 0,5 ટોળું તાજા સરળ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 0,5 ટોળું ધાણા
- 5 tbsp મેયોનેઝ
- 100 g કુદરતી દહીં
- 1 tsp ટમેટાની લૂગદી
- 2 નાન ફ્લેટબ્રેડ્સ
- સોલ્ટ
- મિલમાંથી કાળા મરી
- કરી પાવડર મદ્રાસ અથવા ગોલ્ડન એલિફન્ટ
- ગ્રાઉન્ડ જીરું
- ઓલિવ તેલ
સૂચનાઓ
- ઓબર્જિનને 8 સ્લાઇસમાં કાપો, મીઠું નાખીને બાજુ પર રાખો. ચૂનાની છાલ ઘસો, ધાણાને બારીક કાપો, લસણની લવિંગને થોડું મીઠું સાથે ઘસીને પેસ્ટ બનાવો અને મેયોનીઝમાં ટામેટાની પેસ્ટ, મરી, કરી પાવડર, જીરું અને થોડું ઓલિવ ઓઈલ નાખી હલાવો, પછી બધું દહીંમાં નાખો. . લીંબુના રસનો સ્પ્લેશ ઉમેરો, સ્વાદ માટે મોસમ અને ઠંડુ કરો.
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણાને બારીક કાપો. એકવાર ફેટાને અડધુ કરો અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે ઘસો. હવે રીંગણની બે સ્લાઈસ વચ્ચે ફેટાની સ્લાઈસ મૂકો. રોકેટને ધોઈને સૂકવી દો. એક પેનમાં ઓલિવ તેલમાં એગપ્લાન્ટ ટાવર્સને ફ્રાય કરો. નાન બ્રેડને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકો અને ગરમ કરો, પછી ક્વાર્ટર કરો. એક ક્વાર્ટરને રોકેટ અને ટોચ પર દહીંની ચટણી સાથે આવરી દો. ઉપર એક રીંગણ ટાવર મૂકો અને ફરીથી દહીં ચટણી. સંભવતઃ તમે તેના પર મિલમાંથી થોડી વધુ મરી મૂકી શકો છો. ઉપર એક ક્વાર્ટર નાન બ્રેડ. સમાપ્ત.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 266kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 3.4gપ્રોટીન: 2.9gચરબી: 27g