Jessica Vargas
જો શરીરમાં વિટામિન બી 12 સ્તર આવે છે, તો આ થાક, વાળ ખરવા અથવા એકાગ્રતાની સમસ્યાઓ જેવા અસ્પષ્ટ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપ એ લોકોમાં સામાન્ય છે જે કડક શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે, અમુક દવાઓ લે છે અથવા ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ડિસઓર્ડર કરે છે.
લક્ષણો: વિટામિન બી 12 ની ઉણપ કેવી રીતે નોંધનીય બને છે?
કોઈપણ કે જેને લાંબા સમયથી વિટામિન બી 12 સાથે સારી રીતે પૂરો પાડવામાં આવ્યો છે અને - ઉદાહરણ તરીકે, આહારમાં ફેરફારને કારણે - ઉણપ પરિસ્થિતિમાં આવે છે, તે પહેલાં કંઈપણ જોશે નહીં. કારણ કે શરીર ઘણા વર્ષો સુધી વિટામિન સંગ્રહિત કરે છે, મુખ્યત્વે યકૃતમાં. જ્યારે આ પુરવઠો ખલાસ થઈ જાય છે, ત્યારે ફરિયાદો ઘૂસી જાય છે.
વિટામિન બી 12 ની ઉણપના લક્ષણોમાં થાક, નબળી મેમરી, પણ વાળ ખરવા, શુષ્ક ત્વચા અને શુષ્ક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન શામેલ છે. આ લક્ષણોનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ છે. ડ doctor ક્ટર પરીક્ષણો દરમિયાન એનિમિયા પણ શોધી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે લોહીમાં મિલિલીટર દીઠ ઘણા ઓછા લાલ રક્તકણો છે. વિટામિન બી 12 તેમની રચના અને પરિપક્વતા માટે જરૂરી છે, પણ વાળના મૂળ, ત્વચા અથવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન કોષોનું વિભાજન પણ છે. અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો ચેતા કોષોના ચયાપચયમાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી ઉણપ તેથી ડિપ્રેસિવ મૂડ અને નબળી મેમરી જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે.
જોખમ જૂથો: ખાસ કરીને વિટામિન બી 12 ની ઉણપનું જોખમ કોણ છે?
જે લોકો કડક શાકાહારી ખાય છે અને વિટામિન બી 12 સાથે પૂરવણીઓ લેતા નથી તે પ્રમાણમાં ઝડપથી ઉણપ વિકસાવે છે. કારણ કે ફક્ત પ્રાણીઓના ખોરાક, એટલે કે માંસ, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનો, વિટામિન બી 12 ની દૈનિક આવશ્યકતાને આવરી લેવા માટે પૂરતી રકમ ધરાવે છે. શાકાહારીઓ જોખમમાં ઓછા હોય છે જો તેઓ પૂરતી ડેરી અને ઇંડા ખાય છે. તેમ છતાં, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન જેવા ઉચ્ચ માંગવાળા જીવનના તબક્કાઓ પણ તેમના માટે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
દવાઓ એસિડ બ્લ oc કર્સ (પ્રોટોન પંપ અવરોધકો) જેવી વિટામિન બી 12 ની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. તેઓ હાર્ટબર્ન અથવા ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસલ બળતરાની સ્થિતિમાં પેટના એસિડને રચાય છે, અને પેટના એસિડ વિના ઓછા વિટામિન બી 12 ખોરાકમાંથી મુક્ત થાય છે. આ ઉપરાંત, દવાઓ પેટના કોષોને વિશેષ પ્રોટીન બનાવતા અટકાવે છે. આ કહેવાતા આંતરિક પરિબળ વિના, ભાગ્યે જ કોઈ વિટામિન બી 12 આંતરડામાંથી શરીરમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. મેટફોર્મિન, સામાન્ય રીતે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવા, સમાન અસરો ધરાવે છે. તે પરિવહન માર્ગને અટકાવે છે જેના દ્વારા વિટામિન બી 12 આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે. છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, જઠરાંત્રિય માર્ગ અથવા પેટમાં ઘટાડો જેવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપોના વિવિધ રોગો વિટામિન બી 12 ની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે.
વિટામિન બી 12 ની ઉણપ માટે સારવાર શું છે?
સૌ પ્રથમ, ડ doctor ક્ટરએ વિટામિન બી 12 ની ઉણપનું નિદાન કરવું આવશ્યક છે. આ કરવા માટે, તે લોહી લે છે અને તેમાં કહેવાતા હોલો-ટ્રાંસકોબાલામિન (હોલોટસી) છે, એટલે કે પ્રયોગશાળામાં નિર્ધારિત વિટામિનનું ચયાપચય સક્રિય સ્વરૂપ છે. કુલ વિટામિન બી 12 ની તુલનામાં આ મૂલ્ય વધુ સચોટ માનવામાં આવે છે. જો લોહીમાં વિટામિનના સામાન્ય સ્તરો પહોંચ્યા ન હોય, તો ડોકટરો તમારા આહારને બદલવા માટે પ્રથમ પગલા તરીકે સલાહ આપે છે. જો આ શક્ય ન હોય અથવા જો ત્યાં ગંભીર ખોટ હોય, તો દર્દીઓએ આહાર પૂરક તરીકે વિટામિન બી 12 લેવી આવશ્યક છે. ફક્ત ખૂબ જ ગંભીર વિટામિન બી 12 ની ઉણપના કિસ્સામાં જ તેઓને ઇન્જેક્શન તરીકે વિટામિન મળે છે.
