તરબૂચ: સ્વાદિષ્ટ પટ્ટાવાળી બેરી ખાવા માટે કોણ ઉપયોગી છે અને કોણ નુકસાનકારક છે

જો તમે એક જ સમયે શેરીમાં દસ લોકોને પૂછો, તેઓ ઉનાળા સાથે કયા બેરીને સાંકળે છે? મને લાગે છે કે દસમાંથી આઠ લોકો તરબૂચથી જવાબ આપશે. હા, તે બેરી છે, જો તમને ખબર ન હોય. ચાલો તરબૂચ વિશેના મુખ્ય પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ.

શું તમે અમર્યાદિત માત્રામાં તરબૂચ ખાઈ શકો છો?

એકદમ લોકપ્રિય વિધાન છે કે તરબૂચમાં 90 ટકા પાણી હોય છે અને તેથી તેમાં લગભગ કોઈ કેલરી હોતી નથી, તેથી તે ખાવા માટે સલામત છે. પરંતુ આ અલબત્ત, કેસથી દૂર છે.

તબીબોના મતે, જેમને કિડની અને ચયાપચયની કોઈ સમસ્યા નથી, તેના માટે 24 કલાકમાં મહત્તમ માત્રામાં તરબૂચનું સેવન બરાબર એક કિલોગ્રામ છે. પરંતુ તે કોઈ રહસ્ય નથી કે બાળકોને તરબૂચ ખાવાનું ગમે છે (પુખ્ત વયના લોકો કરતાં પણ વધુ). અને તેમના માટે, દૈનિક માત્રા વત્તા અથવા ઓછા ત્રણસો ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ. અને, અલબત્ત, તમારે શરીરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. અને, જો તરબૂચ ખાવાથી શક્તિશાળી મૂત્રવર્ધક અસર થાય છે, તો પછી, અલબત્ત, તમારે તરબૂચ ઓછું ખાવાની જરૂર છે.

તમારે રાત્રે તરબૂચ કેમ ન ખાવું જોઈએ

એક ભાગ તરીકે, તેથી વાત કરવા માટે, રાત્રિના સમયે પર્વની ઉજવણી, તરબૂચ મુખ્યત્વે તે લોકોએ ખાવું જોઈએ નહીં જેમને કિડનીની બિમારી હોવાનું નિદાન થયું હોય અથવા ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ તબક્કામાં સ્ત્રીઓ.

રાત્રે તરબૂચ ખાવા સામેના બાકીના હળવા પ્રતિબંધો છે:

• અસહિષ્ણુતા - એલર્જી સુધી અને સહિત;
• સ્તનપાન;
• પ્રોસ્ટેટ એડેનોમા;
• પાચનતંત્રની પેથોલોજી.

શા માટે તરબૂચ સ્ત્રીઓ માટે સારું છે

દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે કે તરબૂચ ફાયદાકારક ગુણધર્મોથી ભરેલું છે, પરંતુ વાજબી સેક્સ માટે, આ વિશાળ બેરી એક વાસ્તવિક શોધ છે.

સૌ પ્રથમ, ફોલિક એસિડ મદદ કરે છે. સાચું છે, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, તરબૂચને ઉગ્રતાથી ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

વધુમાં, તરબૂચ અન્યથા કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ તરીકે સારી રીતે અનુકૂળ છે. તરબૂચના રસ અને પલ્પ પર આધારિત માસ્ક અને રેપ માટે ડઝનેક અને સેંકડો વિવિધ વાનગીઓ છે.

અને, નિષ્ણાતો કહે છે, અમુક કિસ્સાઓમાં તરબૂચનો આહાર સારો પરિણામ આપે છે. ખાસ કરીને, તેથી વાત કરવા માટે, જો તમે શરીર માટે કહેવાતા ઉપવાસ દિવસોનું આયોજન કરો છો. સરેરાશ, અઠવાડિયામાં બે દિવસ, તમે દરરોજ દોઢ કિલોગ્રામ તરબૂચનો પલ્પ ખાઈ શકો છો - કુદરતી રીતે, ઓછામાં ઓછા અન્ય ખોરાક સાથે. અને પરિણામે, આ તમને થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં, પાચનતંત્રને "પુનઃપ્રારંભ" ગોઠવવામાં મદદ કરશે, વગેરે.

તરબૂચ પુરુષો માટે કેમ સારું છે

પટ્ટાવાળી બેરીમાં ઘણું મેગ્નેશિયમ હોય છે. અને તે ખાસ કરીને "મજબૂત" સેક્સ માટે ઉપયોગી છે. મેગ્નેશિયમ શું કરે છે? સારું, સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ખનિજ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને શરીરને કોઈપણ પ્રવાહીને ઝડપી દરે શોષવામાં મદદ કરે છે. અને આ, બદલામાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને નર્વસ સિસ્ટમ્સ (વત્તા જઠરાંત્રિય સિસ્ટમ) ને સારી કિક આપે છે. સરેરાશ, એક માણસને તેના શરીરમાં મેગ્નેશિયમની દૈનિક માત્રા મેળવવા માટે તરબૂચના બે કે ત્રણ ટુકડા કરતાં વધુ ખાવાની જરૂર નથી.

તરબૂચ શું સારવાર કરે છે?

આ બેરી લાંબા સમયથી ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે જાણીતી છે. અને, અમુક કિસ્સાઓમાં, તેનો ઉપયોગ મનુષ્યોમાં પિત્તાશયને રોકવાના સાધન તરીકે થઈ શકે છે. વધુમાં, કેટલીકવાર તરબૂચ એવી વસ્તુ તરીકે મદદ કરે છે જે બળતરાને દૂર કરે છે અને શરીરને ફ્લશ કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. અને ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કડક તબીબી દેખરેખ હેઠળ, કેટલીકવાર સંધિવાથી પીડિત લોકોને રોગના ખૂબ હળવા કોર્સ માટે તેને ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.