Emma Miller
પાવલો ઇસાનબાયેવે સમજાવ્યું કે બનાના કયા સાથે સુસંગત છે અને તે શું નથી. ચેલ્યાબિન્સ્કના બોરમેન્ટલ ક્લિનિકના વજન ઘટાડવાના નિષ્ણાત પાવેલ ઇસાનબાયેવે સમજાવ્યું કે કયા ખોરાકને એકબીજા સાથે જોડી શકાય નહીં. ખાસ કરીને, તેમણે સમજાવ્યું કે કેળા શું સાથે સુસંગત છે અને તે શું નથી.
મોટાભાગે, આપણે કાં તો વધુ પાકેલા કે પાકેલા કેળા ખરીદીએ છીએ.
તે માટે પાકેલા કેળાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી
- જેમની પાસે ફાઇબરનું પાચન નબળું છે;
- આંતરડાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો;
- જો પિત્તાશય અથવા સ્વાદુપિંડ સાથે સમસ્યાઓ છે.
"આ કિસ્સામાં, ન પાકેલા કેળા પેટનું ફૂલવું તરફ દોરી જશે," ઇસાનબાયેવે ચેતવણી આપી.
ઉપરાંત, આવા કેળાને ફાઇબરના અન્ય સ્ત્રોતો સાથે જોડશો નહીં.
"ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ફ્રુટ સલાડ બનાવતા હોવ, તો પાકેલા કેળામાં સફરજન ન નાખો, શાકભાજીને જ રહેવા દો, કારણ કે તે પેટનું ફૂલવું અસર વધારશે," નિષ્ણાતે ભારપૂર્વક જણાવ્યું.
વધુ પાકેલા કેળામાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે. તેથી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વધારાના સ્ત્રોતો અહીં અનાવશ્યક હશે.
"આમ, બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારવાની વૃત્તિ ધરાવતા લોકો માટે લોકપ્રિય બનાના-ચોકલેટ મીઠાઈઓની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી," ઇસાનબાયેવે સમજાવ્યું.
