Emma Miller
"લીંબુ ઉપચાર" વાયરલ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કોલેજનના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે અને આયર્ન, જસત અને અન્ય ખનિજોના શોષણમાં ભાગ લે છે. જો તમે દરરોજ લીંબુ સાથે પાણી પીશો તો શું થશે?
લીંબુ સાથેનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કારણ કે આ સાઇટ્રસ ફળમાં વિટામિન્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ અને ટ્રેસ તત્વોની સંપૂર્ણ શ્રેણી હોય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નતાલિયા કુન્સકાયાએ અમને જણાવ્યું કે જો તમે દરરોજ લીંબુ પાણી પીશો તો શરીરનું શું થશે.
લીંબુ સાથે પાણી - ફાયદા
નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, આ "લીંબુ ઉપચાર" વાયરલ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, અને કોલેજનના સંશ્લેષણમાં અને આયર્ન, જસત અને અન્ય ખનિજોના શોષણમાં ભાગ લે છે.
વધુમાં, લીંબુ સાથેનું પાણી પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડના ઉત્પાદન અને પિત્તના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે સામાન્ય પાચન માટે જરૂરી છે.
તમે દરરોજ કેટલું લીંબુ પાણી પી શકો છો?
કુન્સ્કા આ પીણાનો દુરુપયોગ ન કરવાની સલાહ આપે છે. દરરોજ બે થી ત્રણ ગ્લાસ લીંબુ પાણીથી વધુ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
“ખાવું પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં આવું પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે ખાલી પેટ પર લીંબુ સાથે પાણી પીવું જોઈએ નહીં; એડિટિવ્સ વિના થોડા ગ્લાસ શુદ્ધ પાણીથી દિવસની શરૂઆત કરવી વધુ સારું છે. ખોરાક સાથે પીશો નહીં, કારણ કે આ પાચન પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે. ખોરાકના ગઠ્ઠાને નરમ કરવા માટે થોડા ચુસ્કીઓ લેવાની છૂટ છે," નિષ્ણાતે સમજાવ્યું.
