જ્યારે બાળકો કાચો ખોરાક ખાઈ શકે છે: તમારે તે જાણવું જોઈએ

મૂળભૂત રીતે, કાચો ખોરાક તમારા બાળક માટે યોગ્ય છે. સૌપ્રથમ પ્યુરી અથવા છીણેલું અને પછી નાના ટુકડા કરી, તમે નરમ ફળો અને શાકભાજી સર્વ કરી શકો છો. સખત જાતો માટે, જો કે, તમારા સંતાનો પાસે પહેલેથી જ દાળ હોવી જોઈએ.

કાચો ખોરાક બાળકો માટે યોગ્ય છે

જીવનના પ્રથમ મહિના દરમિયાન, તમારું બાળક માત્ર દૂધ પીવે છે અને તેમાંથી તમામ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો મેળવે છે. જીવનના છઠ્ઠા અથવા સાતમા મહિનાની શરૂઆત સાથે, ઘન ખોરાકનો સમય શરૂ થાય છે. હવેથી તમારું બાળક કાચો ખોરાક પણ ખાઈ શકે છે.

• ચૂસવાનું રીફ્લેક્સ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તમારું બાળક નવું ખોરાક ગળી જતા શીખે છે. આ પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગી શકે છે અને કેટલીકવાર તેની બાજુમાં થોડો પોર્રીજ હોય ​​છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.
• શુદ્ધ ફળ અથવા વનસ્પતિ પ્યુરીથી પ્રારંભ કરો. ગરમ porridges નાના પેટ માટે પચવામાં સરળ છે.
• સફરજન અને નાશપતી ખાસ કરીને સારા કાચા શાકભાજી છે. બારીક શુદ્ધ અથવા લોખંડની જાળીવાળું, તમે કાચા ફળને દૂધ અથવા અનાજના પોરીજ સાથે મિક્સ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે.
• જો તમે નવા પ્રકારનું ફળ અથવા શાકભાજી રજૂ કર્યું હોય, તો પહેલા રાહ જુઓ અને જુઓ કે તમારા બાળકનું પાચન કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

કાચો ખોરાક વિવિધતા લાવે છે

જો તમારા પ્રિયતમ નવા આહારને સારી રીતે સહન કરે છે, તો તમે અન્ય પ્રકારના ફળો અને શાકભાજીનો પરિચય આપી શકો છો. સારવાર ન કરાયેલ કાર્બનિક ફળો અને શાકભાજીને પ્રાધાન્યમાં થોડું ખરીદો. આ બાળકના ખોરાકમાં હાનિકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં ઘટાડો કરે છે.

• બધા નરમ ફળો અને શાકભાજી કાચા પૂરક ખોરાક તરીકે આદર્શ છે. તમે કેળા, કિવી, તરબૂચ અને સોફ્ટ પીચીસ અથવા નેક્ટરીનને શુદ્ધ કાચા શાકભાજીની પ્યુરી તરીકે આપી શકો છો.
• જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે અને દાંત આવે છે, તમારે ફક્ત કાંટા વડે નરમ ફળને મેશ કરવાનું છે. પછી તમારી પ્રિયતમ તાળવા પરના નરમ નાના ટુકડાઓને સરળતાથી કચડી શકે છે.
• લગભગ એક વર્ષથી, તમારું બાળક નાના ટુકડાઓ ખાઈ અને ચાવી શકે છે. માત્ર કોહલરાબી અથવા ગાજર જેવી સખત જાતો જ્યાં સુધી દાળ ફાટી ન જાય ત્યાં સુધી છીણવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
• સ્ટ્રોબેરી, કેળા અને કોરગેટ્સ અને કાકડીઓના નરમ ભાગો વચ્ચે અને સફરમાં માટે આદર્શ નાસ્તો છે.
• જો તમે હજુ પણ ચિંતિત હોવ કે તમારું બાળક ગૂંગળાવી શકે છે, તો ફ્રુટ ટીટનો ઉપયોગ કરો. આ પેસિફાયર જેવી ટીટ્સની આગળની બાજુએ એક જાળી હોય છે જેમાં તમે કાચો ખોરાક નાખો છો.