અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 250 g સૂકા સફેદ દાળો 24 કલાક પલાળી રાખો
- તાજા લોરેલ
- 3 પી.સી. છાલવાળી લસણની લવિંગ
- સોલ્ટ
- મિલમાંથી કાળા મરી
- 2 પીરસવાનો મોટો ચમચો ડુંગળીના ક્યુબ્સ
- 2 પી.સી. ટામેટાં તાજા, છાલવાળા, પીટ કરેલા, લગભગ સમારેલા
- 2 પોલ્સ સેલરી, સાફ, સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી
- 1 tsp સેવરી ઉડી અદલાબદલી, તાજી
- 1 કરી શકો છો ઓલિવ તેલમાં ટુના, EW 110 gr., ડ્રેઇન કરેલ
- 4 ડિસ્ક્સ સેરાનો હેમ, ક્રોસવાઇઝ અડધું
- 5 પીરસવાનો મોટો ચમચો સફેદ બાલ્સેમિક સરકો
- વિશેષ કુમારિકા ઓલિવ તેલ
- 9 પીરસવાનો મોટો ચમચો લીંબુ ઓલિવ તેલ
- કેટલાક સેલરિ પાંદડા
- 4 ડિસ્ક્સ સફેદ બ્રેડ દા.ત. ઇટાલિયન દેશની બ્રેડ માટેની મારી રેસીપી
- 1 પી.સી. ઓલિવ તેલમાં એન્કોવી ફીલેટ, કાંટોથી બારીક છૂંદેલા
સૂચનાઓ
- કઠોળને ડ્રેઇન કરો અને ઠંડા પાણીમાં ખાડીના પાન અને લસણ સાથે લગભગ 60 મિનિટ સુધી નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો. ચાળણી દ્વારા ગાળી લો. લસણ અને ખાડીના પાન કાઢી લો અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
- 4 ચમચી ઓલિવ ઓઈલમાં સેલેરી વડે ડુંગળીના ક્યુબ્સને બ્રેઝ કરો. ડ્રેઇન કરેલા કઠોળ ઉમેરો અને એક બાઉલમાં મૂકો. ટામેટાના ટુકડા અને ટુનામાં ફોલ્ડ કરો.
- સરકો, મીઠું, મરી, એન્કોવી ફીલેટ અને લીંબુ ઓલિવ તેલમાંથી વિનેગ્રેટ મિક્સ કરો. કઠોળમાં મિક્સ કરો, સેવરીમાં ફોલ્ડ કરો અને બધું લગભગ 3 કલાક માટે પલાળવા દો.
- બેકિંગ પેપરથી લાઇન કરેલી બેકિંગ શીટ પર અડધા હેમના ટુકડા મૂકો અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી લગભગ 180 મિનિટ સુધી 12 ડિગ્રી ઉપર/નીચલી ગરમી પર પ્રીહિટેડ ઓવનમાં બેક કરો. આ દરમિયાન, સફેદ બ્રેડના ટુકડાને ગ્રીલ પેનમાં ઓલિવ તેલથી બંને બાજુ ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ગ્રીલ કરો.
- સ્ટાર્ટર તરીકે પ્લેટમાં સ્લાઇસ મૂકો અને બીન સલાડ સાથે સર્વ કરો. હેમ ચિપ્સ મૂકો અને સેલરીના પાંદડાઓથી સજાવટ કરો, જો જરૂરી હોય તો મરી સાથે છંટકાવ કરો અને થોડું ઓલિવ તેલ સાથે ઝરમર વરસાદ કરો. મુખ્ય કોર્સ તરીકે બે લોકો માટે રકમ આપો.
- એન્કોવી ફિલેટ્સ માટે ઉત્પાદનનું વર્ણન: મેં ખરીદેલી એન્કોવીઝને સસ્તા, ખૂબ ખારા અથાણાંવાળા એન્કોવીઝ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી જે તમે સામાન્ય રીતે અહીં વેચાણ માટે મેળવો છો. મને સિસિલી અથવા કેન્ટાબ્રિયાથી ઇટાલિયન અથવા સ્પેનિશ ડેલીકેટ્સનની દુકાનોમાં મારી એન્કોવીઝ મળે છે. તેઓ હળવા અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ કમનસીબે સસ્તા નથી.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 575kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 0.3gપ્રોટીન: 0.1gચરબી: 64.3g