Melis Campbell
Yadda ake cinye tsaban guava. Kuna iya taunawa ku ci tsaba tare da ɓangaren litattafan 'ya'yan itace don jin daɗin dandano na musamman. Hakanan zaka iya murkushe tsaba kuma a haɗa su a cikin ruwan guava ko mai santsi. Wata hanya mai ban sha'awa don jin daɗin amfanin guava tsaba shine a yayyafa su akan ice-cream ko salatin 'ya'yan itace.
Shin tsaba guava suna narkewa?
Wasu guavas suna da nama ruwan hoda wasu kuma suna da nama fari. Wani lokaci suna da tsaba masu tauri waɗanda za ku iya samun m - ko da yake suna da cikakken ci.
Za a iya cin guava tsaba da fata?
Kowane yanki na guava ana iya ci, gami da nama, iri, da kuma kurko. Wasu mutane sun zaɓi cire tsaba da fata, suna barin nama mai ɗanɗano kawai, amma guava ya fi abinci mai gina jiki idan kun ci duka. Kawai tabbatar kun kurkura kurwar da kyau don cire duk wani kakin zuma.
Cin 'ya'yan guava yana haifar da duwatsun koda?
Abincin da ke ɗauke da iri kamar tumatir, guava, brinjal, mata yatsa, da dai sauransu ba sa buƙatar guje wa marasa lafiya masu ciwon koda saboda tsaba ba su ƙara yuwuwar samuwar dutse ba. Duwatsu iri-iri ne, misali, calcium stones, urate stones, oxalate stones, da sauransu.
Wanene bai kamata ya ci guava ba?
Idan kuna da ciwon sukari kuma kuna amfani da guava, bincika sukarin jinin ku a hankali. Guava na iya rage sukarin jini. A ka'idar, guava na iya ƙara haɗarin zub da jini ko tsoma baki tare da sarrafa sukarin jini yayin da bayan hanyoyin tiyata. A daina amfani da guava azaman magani aƙalla makonni 2 kafin aikin tiyata.
Menene iri guava ke yi wa jiki?
Kwayoyin Guava, idan an ci su gaba ɗaya ko aka tauna, suna aiki a matsayin kyakkyawan maganin laxative kuma, suna taimakawa samuwar motsin hanji lafiya. Saboda kasancewar Vitamin A, guava sananne ne a matsayin mai ƙarfafa lafiyar gani. Ba wai kawai zai iya hana lalacewar gani ba, har ma da inganta gani.
Shin guava yana haɓaka sukarin jini?
'Ya'yan itacen Guava ba tare da kwasfa ba sun fi tasiri wajen rage sukarin jini da kuma jimillar ƙwayar cholesterol, triglycerides da LDLc. Hakanan yana ƙara matakan HDLc.
Shin tsaba guava masu guba ne?
Cin nau'in guava na iya yin mummunan tasiri ga appendix ɗin ku kuma ya haifar da kumburi, amma bisa ga Cibiyar Kiwon Lafiyar Jama'a ta Ƙasar Amurka, haɗarin yana da kaɗan. Duk da haka, suna yin taka-tsantsan cewa rashin cin iri daga kowane ’ya’yan itace yana kawar da dukan shakka.
Shin yana da kyau a ci guava da dare?
Guda ɗaya na guava a rana yana da aminci don amfani. Ɗaukar fiye da haka bazai zama kyakkyawan tunani ba. Kuna iya samun 'ya'yan itace tsakanin abinci biyu, ko kafin ko bayan motsa jiki don sake mai da jikin ku. A guji samun 'ya'yan itace da daddare saboda yana iya haifar da sanyi da tari.
Shin guava yana haifar da maƙarƙashiya?
Lokacin cin guava cikakke: Idan ka ga tsaba suna da yawa, to sai a cire su, saboda tsaba na guava suna da wuyar gaske, don haka yawan cin guava yana haifar da maƙarƙashiya da rashin narkewa, yana sa tsarin narkewa yana da wahala. Zai fi kyau kada ku ci koren guava ko iyakance shi gwargwadon yiwuwa.
Yaya ake shirya guava don cin abinci?
Shin karnuka za su iya cin guava?
Ee, karnuka na iya cin guava a cikin ƙananan sassa a matsayin magani na lokaci-lokaci. 'Ya'yan itãcen marmari suna ba da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya, amma idan an ci su da yawa, yawan adadin sukari na iya haifar da hauhawar nauyi. Masu karnuka na iya ba dabbobinsu nau'ikan guava iri-iri, gami da apple guava, farin guava, pineapple guava, ja guava, da guava Thai.
Me zai faru idan muna cin guava kullum?
Guavas shine kyakkyawan tushen fiber na abinci. Don haka, yawan cin guavas na iya taimakawa motsin hanji lafiya kuma ya hana maƙarƙashiya. Guava ɗaya kawai zai iya ba da 12% na shawarar yau da kullun na fiber. Bugu da ƙari, cirewar ganyen guava na iya amfanar lafiyar narkewa.
Shin ’ya’yan itacen guava yana da kyau ga cututtukan fata?
Guava leaf tsantsa da ellagic acid, daya daga cikin polyphenolic aka gyara, hana ayyukan disintegrin da metalloproteinase tare da thrombospondin type 5 (ADAMTS-5), wanda ke hade da aggrecan degeneration a lokacin farkon mataki na osteoarthritis (OA).
Me zai faru idan muka sha ruwa bayan cin guava?
Domin shan ruwa bayan cin guava na iya haifar da matsalar iskar gas a cikin ciki ko kuma jin zafi ba da jimawa ba. -Abun guava ne ke haddasa shi. Don cin gajiyar guava sosai, ana cin shi da tsaba… amma idan aka sha ruwa bayan cin guava, yana shafar narkewar iri kuma yana haifar da ciwon ciki.
Menene illar guava?
Wasu sinadarai a cikin tsantsar ganyen guava na iya haifar da haushin fata, musamman a cikin mutanen da ke da yanayin fata kamar eczema. Cire ganyen Guava idan an shafa shi a kai yana iya haifar da haushin fata a wasu mutane. Ciwon sukari: Mutanen da ke shan magungunan ciwon sukari dole ne su yi amfani da ruwan ganyen guava tare da taka tsantsan.
Shin guava yana da kyau ga koda?
Wadannan binciken sun goyi bayan cewa 'ya'yan itacen guava na iya kare koda daga ci gaban ciwon sukari ta hanyar anti-oxidative, anti-inflammatory and anti-glycative effects.
Shin guava yana da kyau ga hanta?
Raunin hanta na cholestatic shine babban dalilin cututtukan hanta na yau da kullun da ke tattare da sauye-sauyen danniya da kumburi; don haka, antioxidant da anti-kumburi fili mai arzikin guava na iya taka muhimmiyar rawa wajen karewa daga lalacewar hanta cholestatic.
Shin guava yana da amfani ga hawan jini?
An ce shan guava ko ruwan guava kowace rana kafin abinci, na iya taimakawa masu fama da hauhawar jini. Masu fama da hawan jini suna buƙatar samun ginshiƙi na abinci na ƙwararru kuma dole ne su kula da hawan jini akai-akai.
Shin ganyen guava yana rage kitsen ciki?
Ganyen Guava ganye ne mai ban sha'awa don rage kitsen ciki. Kona sukari da kitse mai taurin kai ɗaya ne daga cikin fa'idodin kiwon lafiya da yawa na ganyen guava don kitsen ciki. Hakanan duba fa'idodin da aka tabbatar a kimiyance na ganyen guava don asarar nauyi.
Shin guavas yana taimaka muku zurfafawa?
Guavas yana taimakawa sosai wajen kawar da maƙarƙashiya. An rarraba su azaman abinci mai laxative saboda gaskiyar sun haɗa da Organic acid, sukari, da cellulose. Hakanan suna kawar da maƙarƙashiya ta hanyar amfani da toning up tsokar hanji da ciki.
Shin guava yana sanya ku haƙiƙa?
Zai iya sa ku ji kumbura akai-akai. Kamar sauran 'ya'yan itatuwa, guavas sune abubuwan da ke haifar da kumburi, saboda yana da wadata a cikin nau'in sukari, wanda aka sani da fructose. Abin takaici, jikinmu ba shi da kayan aiki da kyau don narkar da fructose da yawa.
Kuna cin fatar guava?
Dukansu fata da tsaba na guava ana iya ci, amma zaku iya cire su ta hanyar yanke fata kuma ku fitar da tsaba da cokali. Za ku iya cin 'ya'yan itacen guava da aka yanke.
Shin guava ya fi apple?
Guavas yana da babban taro na duk bitamin, musamman bitamin A da bitamin C, idan aka kwatanta da apples. Guava kuma ya fi yawan bitamin E, bitamin K da bitamin B1, B2, B3, B5 da B6. Duk 'ya'yan itatuwa ba su ƙunshi bitamin D, bitamin B9 da bitamin B12 ba.
Shin guava yana da kyau ga ciwon sukari na 2?
Guava yana da wadata sosai a cikin fiber na abinci wanda ke taimakawa sauƙaƙe maƙarƙashiya (ƙorafin masu ciwon sukari na gama gari) kuma yana iya rage damar haɓakar ciwon sukari na 2. Guavas kuma yana da yawa a cikin bitamin A da bitamin C. Abubuwan antioxidants na halitta a cikin gwanda sun sa ya zama babban zabi ga masu ciwon sukari.
Me yasa ba za mu ci guava mara ciki ba?
'Ya'yan itacen Citrus kamar guava da lemu na iya ƙara samar da acid a cikin hanjin ku, yana ƙara haɗarin gastritis da ulcers na ciki. Kuma yawan adadin fiber da fructose a cikin irin waɗannan 'ya'yan itatuwa na iya rage tsarin narkewar ku idan an ci abinci a cikin komai a ciki.
Shin yana da kyau a fara cin guava da safe?
Cin 'ya'yan itatuwa citrus a kan komai a ciki na iya ƙara samar da acid. Bugu da ƙari, yawan fiber da fructose a cikin 'ya'yan itatuwa kuma na iya rage tsarin narkewar ku idan an ci shi akan komai a ciki. Ya kamata ku guji cin 'ya'yan itace masu tauri kamar guava da lemu da sassafe.
Zan iya ci guava da sassafe a cikin komai a ciki?
Dole ne a ci guava a kowane lokaci sai dai a cikin komai a ciki. Wannan yana zuwa ga ayaba kuma. Wannan saboda, idan jikinka yana buƙatar girbi amfanin waɗannan 'ya'yan itatuwa, dole ne a sami abinci a cikin ciki don narkar da shi tare da haɗuwa. Har ila yau, ku tuna cewa dole ne a sha wannan minti 30 bayan kun gama cin abinci.
