John Myers
Contents
show
Aspartame: Abincin ƙarancin kalori ba tare da haɗarin lafiya ba
- Kuna iya samun kayan zaki a cikin babban kewayon samfura. Daga abubuwan sha masu ƙarfi zuwa yogurts na 'ya'yan itace kuma musamman a cikin sarkar samfur don abinci. Dubi lissafin sinadarai don ganin wane samfurin ya ƙunshi aspartame. Alamar E951 kuma tana nunawa akan marufi.
- Matsakaicin adadin yau da kullun ana ba da shi azaman milligrams 40 a kowace kilogiram na nauyin jiki. A cewar EFSA, mutum mai nauyin kilogiram 60 na iya kuma zai iya cinye lita 4.5 na abin sha mai zaki da aspartame a kowace rana ba tare da kai iyaka ba.
Aspartame - abin da yake daidai
- Ana samar da aspartame da sinadarai kuma yana narkewa sosai a cikin ruwa. Abin zaki shine hadewar amino acid guda biyu, aspartic acid, da phenylalanine.
- Tun da zafi ba zai iya cutar da shi ba, ya dace sosai don yin burodi da dafa abinci.
- Aspartame kusan sau 200 ya fi maida hankali cikin zaki fiye da sukari na al'ada.
- Aspartame yana rushewa da sauri kuma gaba ɗaya a cikin hanji.
Aspartame yana da illa kawai a cikin phenylketonuria
- Aspartame ba shi da illa ga lafiya. Mutanen da ke da wata cuta ta rayuwa kawai yakamata su guje wa mai zaki.
- Mutanen da ke fama da cutar ta rayuwa phenylketonuria bai kamata su dauki aspartame ba.
- Yana da mahimmanci ga mutanen da ke da wannan iyakance su bi abincin da ba shi da ƙananan phenylalanine.
- Wannan amino acid ne da ake samu a cikin sunadaran. Amino acid da kuke samu a cikin aspartame.
- Abincin da ke ɗauke da aspartame dole ne ya ɗauki sanarwar "Ya ƙunshi tushen phenylalanine".
