John Myers
Umurnai
- Tsaftace calamari kuma yanke tubes zuwa zobba
- Saka su a cikin ruwan gishiri mai tafasa sannan a sake fitar da su nan da nan, wannan zai sa zoben ya dahu ba tare da an dafa su ba, yana da sauƙin yin burodi.
- A bar zoben su huce sannan a juye su a cikin gari da burodi tare da ƙwai da gurasa
- Zafafa man sunflower, yalwa da shi, a cikin kasko kuma soya zoben squid da aka yi burodi a ciki har sai ya yi launin ruwan kasa.
- Zuba a kan tawul ɗin kicin, kakar da gishiri kuma kuyi hidima tare da salatin da miya na tartar
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 343kcalCarbohydrates: 72.3gProtein: 10gFat: 1g
